ODŻYWKI

Dobra to powiedz mi jeszcze czy za 1st razem brania 15 testa mozna do tego aminokwasy + bialko jakies + weglowodany (odzywki wszystko) bo kretyny z tego co wiem nie mozna

ja uważam że te słowa "Dobra to powiedz mi jeszcze czy za 1st razem brania 15 testa mozna do tego aminokwasy + bialko jakies + weglowodany (odzywki wszystko) bo kretyny z tego co wiem nie mozna" pomimo wypełnienia profilu(może być nieprawdziwy gdyż już na wejściu koleś okłamał to czemu w profilu ma nie pisać bzdur), świadczą o dużych [...]

Dlaczego przeliczasz na torebki ryzu kazdy gram ww ktory zjem? Niedalbym rady jesc kilkunastu torebek ryzu dzinnie.Jem go okolo 375 g dziennie reszta ww jest z odzywki bananow i chleba oraz innych ******l razem sie uzbiera.Piszemy nie na temat tak w ogole.

hehe dobry pocisk :D nie chodzi mi żebym urósł do wakacji i wcześniej ćwiczyłem 2 lata pozniej 2 lata SW i chyba 2 miesace po tym nic nie robiłem i od nowa zaczynam ćwiczyć i mi nie chodzi urosnąć duzo po prostu chce rzeźbę złapać przez odzywki ?

cel diety to jak najbardziej masa. tryb zycia raczej siedzący.a wyszło mi cos ok 140 gr bialka nie licząc odzywki i jakies 490 ww i 50 tluszczy

7.oo 100g platkow owsianych + 2 jajka smazone + 2 kromki chleba razowego /OK, LEPSZA JAJECZNICA Z 5 BIALEK I JEDNEGO ZOLTKA 10.00 herbata + 4 kromki chleba razowego+ 4 plastry szynki z indyka /ILE WEDLINY (WAGOWO)? DODAJ JAKIS OWOC: JABLKO, BANANA 13.30 100g ryzu + 150 ml jogurtu + 50 gr sera bialego+szklanka mleka /DUZO NABIALU, OSOBISCIE [...]

Myślę że wiele osób nie chce niszczyć sobie zdrowia tego typu środkami, skoro obecnie dobra dieta, nowoczesne odżywki oraz rozsądny trening są lepsza alternatywą od koksowania. A poza tym sterydy są dla profesjonalistów którzy sztukami walki zarabiają na życie.

Jakie skroty, nie zamienie BJJ na silownie, bo nie po to sie zapisalem. Tak czy inaczej bede cos bral, jednym sie to podoba innym nie. Szukalem tylko jakiegos najbardziej odpowiedniego dla mnie suplementu. Mniej zmeczenia, wieksza wytrzymalosc, i nie mowcie mi ze jak bede brac jakies odzywki to pozniej sie to na mnie odbije :] Gdyby tak bylo nikt [...]

Masz za mały starz na branie sie za suple. Poćwiczysz troche z dobrą dietą i dopiero możesz sie łapać za odżywki. Kase która masz przygotowaną na cykl przeznacz na dietę i efekty będą duzo lepsze niż miałbys coś brać i jesc co popadnie.

żle sie odzywiasz to z pewnością. żle trenujesz- dobrze by było juz wszystko trenowć. odzywka pomoże ale dopiero po "unormowaniu" tych dwóch powyzszych elementów. odsylam wiec do działu Odzywianie, Odżywki i Suplementy- na końcu no i w tym dziale, ale musisz sprecyzowac i okreslć cele a moze sie uda dopasowac rodzaj treningu- jednakże [...]

zalezy o jakiej porze, trudno odpowiedziec na pytanie - nie znajac kontekstu. wokresie bezposrednio po treningu osobiscie wole odzywki. O wszystkich innych porach - normalne jedzenie. Nie przepadam jednak za nabialem inie uwazam by byl on jakis superwartosciowy. o kazdej inniej porze - poza okresem okolotreningowym - uwazam ze zdedydowanie [...]

Tak w ramach wyjaśnień bez folii oznacza to że waga jest bez folii . Mass freak został zakupiony przeze mnie dwa dni temu , jednak jak się okazało smak odżywek truskawkowy jest nie dla mnie zostanę przy czekoladzie i to jest powód sprzedaży . zdjęcie całości http://imageshack.us/photo/my-images/836/dsc01388j.jpg/ Na zdjęciu jest jeszcze Xpand [...]

Od września szkoła, więc pierś z ryżem to za mało między zajęciami więc dodam trochę odżywki białkowej. Po treningu powinno się dawkować i przed snem też porcję białka.

Pośrednio pomoże ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Odżywki i suplementy nie są niezbędne. Szczególnie na początku. Polecam zapoznać się z podstawami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Szefie ale mowie problem w tym ze nie jestem w stanie zjadac tych 6 posilkow dziennie, dlatego tylko odzywki mnie ratuja. Zjadam tak od 3 do 5 wiecej nie daje rady... A poza tym diety nie mam wklepanej na kompa

mam 19 lat 83 kg klatka 109 biceps 35 cwiczylem raz 4 miechy potem mialem przerwe okolo 6 miechow (choroba) teraz zaczolem cwicyc miesic temu a te odzywki mam wsumie za darmo dlatego tylko kupilem Nitrobolon i dlatego pytam co z tym moge robic widze ze chyba nic narazie to prosze o jakis zestaw chce troche zrdeukowacx tluszcz bo mam troche [...]

mono czyli co to? ja naprawde tym sie ie interesowalem wiec potzrebuje duzo informacji. a jak odzywki to jakie i witaminy?

Zanim zaczniesz brać się za odżywki dobierz dietę. Dieta to podstawa.

Oczywiście wliczyłem . Jak wszystko przyjdzie to prawdopodobnie przedstawię listę publicznie, żeby nie było, że gorzałę spod lady kupiłem . Edit: Dostałem drugie potwierdzenie, także paczka pewnie będzie w pon/wt . Odżywki, które stosuję obecnie to właśnie m.in. Carbo Olimpu i Multipack Treca, więc wziąłem już na zapas, bo jestem z tych produktów [...]