Nogi

Na pierwszy rzut oka wyglada jak katalog sado maso :D Miałam to samo skojarzenie 88-O na górze na lewo rzeczy do wiązania to małe okragłe to kulki analne na dole na lewo wikwintne dilda dla zaawansownaych na dole na prawo to już hardcorowe rzeczy do zadawania bólu, jakiś pejcz lateksowy i pasek co trzyma nogi rozłożone xD Zmieniony przez - [...]

Carrefour 26,02 – 09,03. kasa wraca jak bumerang (w postaci e-bonu za wybrane produkty) kiełbasa krakowska sucha tarczyński 12,99/260g dostajesz 4zł w e-bonie łosoś atlantycki wędzony 12,99/100g dostajesz 4zł w e-bonie oliwa monini classico, delicato extra virgine 29,99/750ml dostajesz 6zł w e-bonie jajka ściółkowe L 13,99/20szt dostajesz 4zł w [...]

Od soboty tak: barki w kościele plecy w biedrze nogi w teatrze/kinie tam bezpiecznie.

w lidlu od soboty, mięso z nogi kurczaka 9.99zł/kg schab plastry przy zakupie dwóch opakowań 13,86zł.kg szynka wieprzowa 11,99zł/kg

mialem weselnw rodzinie w sierpniu. Garnituru nie mialem na sobie od grudnia 2018%-) waga praktycznie taka sama bo wtedy koncowka masy 118-119 teraz to w sumie h**nwie co bylo ale jakościowo lepiej a waga ten sam poziom;-) z marnyarki musiałem zrezygnowac, koszula na styk, spodnie jak siadalem to puszczalem pasek zeby mogly tam sie troche zluzowac [...]

Fajna sylwetka Patryk, plecy od przodu kozak ładnie wszystko, klata-plecy, nogi, barki, jedynie troche tricka mało mi sie wydaje. Powodzenia Nie wydaje Ci się tylko tak jest z tym tricem, moja najgorsza partia. Mam chuyowy przyczep głowy długiej przez to jeszcze mniejszy się wydaje. Ale robimy co możemy żeby go poprawić No i pocieszam się że [...]

Same nogi wyglądają bd. Jednak górę masz taka " doj**ana " ze bajka Haha i przy niej nogi "uciekają" Ogień

Fajna sylwetka Patryk, plecy od przodu kozak ładnie wszystko, klata-plecy, nogi, barki, jedynie troche tricka mało mi sie wydaje. Powodzenia

Mam. Nadzieję że znajdziemy patent na te nogi z Przemkiem i będzie co pokazać dzięki Panowie

Robert dalej kolejny rok nacisk na nogi, ale myślę ze w końcu znajdziemy na nie patent i dojdą do góry. Zmieniony przez - truska45 w dniu 2019-04-08 19:23:18

przez 3 poprzednie strony wrzucal foty i pisal - nogi, to chyba w przeciagu tych kilku dni, prio sie nie zmienilo %-)

marian dlugie te twoje miesnie nóg wygladaja, jakbys był bocian ale zbudowane masz nogi, tylko ze wygladaja naprawde na dlugie :d

Dzieki Dymku!:-) Bo głównie klatę tylko ćwiczę teraz, czasami 3x w tygodniu %-) Reszta jest dobra a klaty nigdy nie za dużo:-)) Nogi staram sie zrobic co tydzień i reszte gdzieś tam wciskam, najmniej trenuje plecy moze 1x na 10dni 2 ćwiczenia na plecy wejdą %-)

Plan był prosty, poprawić nogi, 8 tyg masy po wiosennych startach i redukcja pod letnie starty, na obydwu zdj na jakieś 3 tygodnie do zawodów. /SFD/2019/6/24/7ed373ed346043b0b736bbaa52b614cd.jpg

Nogi ruszyły dobrze :-)) U mnie koniec minucuta, od dzisiaj drugi etap masy. 93kg/176cm /SFD/2019/6/24/ef5620282d3d4b8b9ec021ba95b746a9.jpg /SFD/2019/6/24/44dcf4a057e74c05a361e91cbd1d5c96.jpg

Poprawa ogromna tylko te nogi...

Tez cos dam dawno , bardzo dawno mnie tu nie bylo. Formy nie ma jako takiej, po pol rocznej przerwie leci 3 miesiąc treningu, podroslem, nogi wyszly jak wyszly 69.5cm tam siedzi . Nie wiem ile uda mi sie wyciągnąć , jelita nie sa zdrowe i nie będą zdrowe, kombinuje, testuje preparaty,leki itp i dalej to samo,chwilowa ulga tylko. 92kg vs poczatek [...]

Lord a daj cos z wieku 18-20 :-D nie mam w sumie nic z tego okresu, a zaczalem cwiczyc jak mialem prawie 24lata i moja sylwetka to byl skinny-fat, czyli chude recei chude nogi z duzym brzuchem, przez jakies 6-7 lat myslalem, ze jako jedyny czlowiek na tej planecie, nie moge miec absa, bo go nigdy nie bylo widac, nawet jak teraz mam zyly na [...]

Nogi robione 2x week moja najslabsza partia /SFD/2020/2/21/b6f10417dc2542328c0dc88699c97b6d.jpg Kiedys nie robilem ich w ogole to teraz trzeba dac im troche czasu%-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-02-21 19:10:10

Jak wszyscy to i ja się pokaże %-) Końcówka masy , wpadło prawie 8kg... /SFD/2020/2/21/0f04c5058f1f48d6b7199293be329a4c.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-02-21 20:03:04 Ladnie weszlo, pokaz nogi i plecy:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-23 12:28:12