Na

To zostań trenerem i wdrażaj swoją teorię i niech ludzi z Tobą osiągają sukcesy miedzynarode jak można dużo prościej robić progres Logiczne że będzie się zmieniać i sam sobie zaprzeczasz bo jak wyczyści dietę, zacznie jeść zdrowo i wejdzie dodatkowy wysiłek to poprostu bedize na deficycie czyli zacznie redukcjie. Ale to nie będzie działać [...]

[...] testosteron(żeń-szeń)? Po kilku miesiącach pewnie monohydrat. Dodatkowo regeneracja 7/8h snu. Jak to wygląda? Ma to sens? Zastanawiam się ile powinien trwać taki cykl. Na redukcji byłem od czerwca z jednym diet breakiem na początku października. Cel mam zdrowotno/sylwetkowy. Nie chcę się ulać a zbudować masę mięśniową. Sporo czytałem że ten [...]

Hej, tak jak Michał napisał - szukam rozwiązania. Niestety kosztem snu, ale nie można mieć wszystkiego :) Dzisiaj tak samo - klatka+barki o 5 rano :) Na płaskiej czuć już było mocno niewyspanie, bo akurat wpadły jedynie 4h snu. Z założenia 160x5 wyszło 160x3 z możliwościa na 4, ale zahaczyłem o stojak.. Reszta obciążenia została z zeszłego tyg [...]

U mnie jeśli już robią, to z automatu na wszystko, covid, grypa, paragrypa, bo tylko na covid to co za sens. Generalnie wystarczy być 1-2 dwa dni bez objawów jakiejkolwiek infekcji i się wraca bez testów, ale być może jest inaczej gdy tak jak u ciebie jest ograniczony personel.

Jak już wysyłac do badań to może warto postawić tylko na akredytowane laboratoria. EkoAnaliza takiej akredytacji nie ma. Więc dziwie się że tak tutaj są za tą firmą by badać. akredytacja potrzebna jets jeydnie gdy bys chcial wykorzystac te badania jako oficjalny dowod w jakiejs sprawie np sadowej. Akredytowane badania robi sie np gdy chcemy cos [...]

Panowie, wiem że mogę być irytujący moimi pytaniami, Jednak wolę zapytać przed zabiegiem. Jestem zdecydowany na zabieg, najchętniej jak najszybciej, tylko mało czasu mam ostatnio. 1. Po jakim czasie od zabiegu mogę wrócić do roboty? (Pytam, ile potrzebujesz urlopu). 2. Czy gino i lipo będą usunięte całkowicie? 3. Czy wycinając cały gruczoł, jest [...]

[...] testosteron(żeń-szeń)? Po kilku miesiącach pewnie monohydrat. Dodatkowo regeneracja 7/8h snu. Jak to wygląda? Ma to sens? Zastanawiam się ile powinien trwać taki cykl. Na redukcji byłem od czerwca z jednym diet breakiem na początku października. Cel mam zdrowotno/sylwetkowy. Nie chcę się ulać a zbudować masę mięśniową. Sporo czytałem że ten [...]

Robią ludzie testy. U mnie w robocie proszę żeby robili żeby mi w gorącym okresie nie położył się cały zespół… nie mam 2 zamienników na 1 stanowisko…

dawaj hcg , np jak wyżej napisane albo 2500 x 2 razy w tyg i po 3 miesiacach badania , krotszy okres moze mało zmienic bo są fazy ile czasu organizm potrzebuje na nowe plemniki itd...

wtorek -- siłka wl 4 x 127,5kg 3 x 137,5kg 2 x 142,5kg 1 x 147,5kg 2 x 5 x 130kg trochę to wszystko toporne ,ciężkie ale poszło ,bark jeszcze odczuwa uderzenie tępy ból przy wyciskaniu ,za to pozwala już w nocy poleżeć na prawej stronie ,czyli poprawa jest górny do karku 5 x 7 x 85kg itd nie za dużo i nie za ciężko }:-(

I tak i nie, u takich osób całkiem początkujących typu skinny fat niekoniecznie trzeba przyjmować typowo kulturystyczne podejście, takie osoby oscylując w okolicach swojego zera kalorycznego, bez ścisłego trzymania się dokładnego makro, bez typowej redukcji i zaczynając naprawdę solidny trening siłowy, mając dobry neat, mogą sylwetkę poprawić [...]

A jeszcze ktoś w ogóle robi testy kowidowe? Oo Wycwiel masz racje, dokładnie, pompki jesteś w stanie fajnie wymasterować jak problem z regularnością treningów, a głównie do dyspozycji domowa podloga. Nie przejmuj się Patyk, takie gorsze okresy to normalne, każdemu się zdarzają, trzymaj się tam, a na te hormonalne rewolucje rozważ dodatkowo suple, [...]

Mówiąc ogólnie, niekoniecznie o autorze posta, wejście na masę jak ktoś jest otyly to wiadomo że niepotrzebne, ale wystarczy wejść na zero kaloryczne, jesc lepiej mądrzej, mniej przetworzone rzeczy, i zacząć trenować, łazić na spacery i będzie sie dziac redukcja sama. Bo osoby z otyłością generalnie jedzą na co dzień nie dość że głównie syf, to [...]

Blizny przypominają nam, że historia wydarzyła się na prawdę. Pamiętaj kto Ci dał najlepsze - Thomas Harris, Czerwony Smok Czasami chcielibyśmy zapomnieć o jakichś strasznych przeżyciach, wrócić do tej radosnej, szczęśliwej i bezproblemowej wersji siebie. Znam to z autopsji. Tak jednak nie będzie. To co najtrudniejsze, to to zauważyć, zaakceptować [...]

Chciałabym wrócić do żywych i sprawnych (nawet jeśli w moim przypadku to "sprawnych inaczej"). 06.11.2023 DT Próba zaklinania rzeczywistości. Niby jest mi lepiej. Przynajmniej nowe plasterki coś robią. Przeziębienie jeszcze się tli, ale po 2 testach covidowych - stwierdziłam, ze skoro nie mam, to idę do ludzi bo zgłupieję zupełnie. Wygrzebałam [...]

Mostek czym ma być spowodowany? Ja tam nie widzę przeciwwskazań żeby lecieć dużo dłużej testa. Jeśli musisz to dawkę sam musisz dostosować badaniami, zazwyczaj wystarczy 100mg week, ale musisz wejść na taką dawkę i zbadać pomiesiacu testa całkowitego, celujemy w górne widełki poziomu fizjologicznego ;)

Ja tam na NaCl lecę cały czas, nawet do 4tugodni trzymam w lodowce i zero problemów ;)

Cześć. Fajnie że jesteś. Nie wiem po czym się musisz rehabilitować, ale wygląda na to że ja też zaraz się będę rehabilitował - więc nam będzie raźniej. Ja mam, jak wszystko dobrze pójdzie, operację łokcia pod koniec listopada i też będę po niej sobie powoli wracał do stanu normalnego funkcjonowania. Trzymam za nas oboje kciuki.

Gratuluję decyzji - widać czas szybko biegnie i u Ciebie jest już koniec roku. Treningi na sucho podobno przynoszą mniejsze efekty.

Nie, cola zero nie zawiera kcal, więc nie ma wpływu na bilans energetyczny. A pamiętać musisz, że nie tuczą konkretne produkty, a nadmiar dostarczanych kalorii. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-11-07 09:51:44