Na

Dzięki norton i coolbart widze że się znacie na tym jak mało kto. Wielkie dzięki. Pozdrawiam

finderx i hans udzielają najczęściej bdb odpowiedzi wiec ich proponuje na modów "Szczęście sprzyja odważnym" Philips

Norton wielkie dzięki. Nie wiem czy troche nie za dużo tych węglowodanów. Jedna paczka ryżu i kaszy dziennie to wydaje mi się troche dużo. Boje się że jak będę tyle jadł to przytyje na tkance tłuszczowej. Jeżeli mam białko egg protein 80 firmy olimp to też brać??? Obecnie jem: 1 chleb razowy, biały ser, szynka 2 pierś z kurczaka, sałatka z warzyw, [...]

Cze ćwicze od 3 miechów na mase i przy okazji robie rower 3x czasem 2x w tygodniu po 60 min ,chciałem troche zrzucić ale cos wolno mi to idzie obecnie waze 74kg przy wzroscie 165 , Chce zejsć do wagi 68 do końca maja .Czy wziąść L-karnityne olimpu? Mam dopiero 16 lat czy nie spowoduje ona spadku masy miesnowej? Czy moge ja wziąść w tym wieku? nie [...]

Kasta18 - foto nie mam ale jak będę mieć to wrzucę. ps.Do bardziej doświadczonych mających powyżej 45 cm w łapie : kurde, totalnie wolno mi teraz idzie budowanie masy, wiem, że na tym etapie to naturalna kolej rzeczy ale może ktoś z Was Wielkich napisze o swoich metodach szokowych, które sprawdziły się w jego przypadku i pomogły dołożyć troche [...]

Ronowicz dobrze prawi. Przynajmniej realnie i z glowa ocenia sytuacje shotokanu. Dobre podejscie i na pewno lepszy shotokan niz ten ironiczny balet :) Pozdrawiam "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

ja tam czytałem ze ani wit C ani zadne rutinoscorbiny na przeziebienie nie pomagają ,poprostu ze jest to bujda. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

a zgadniesz Boruta czemu przerzucilem sie na combat ? Renegat

Mozliwe ze to podziala, 5 kg przy wadze sztangki 120 kg to nie jest duzo a jednak slabsza reka bedzie sie musiala zmobilizowac ;) Jak wyprobujesz daj znac jakie efekty ;) Zanotujemy sobie na przyszlosc ;) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Weź Regatka się nie wcinaj, jak nie wiesz o czym mówię. To dla Esco śrierć człowieka na ulicy to bułka z masłem, a ostatnio nawet zagustował w filmikach z truposzami i wrzuca zdjęcia z nich do Szatni. Żygać się esco chce. A Ty Regatka idź sobie coś w końcu wydziergaj na swoim ciele, jak nie masz nic lepszego do roboty. Przecież chciałaś mieć [...]

mam małe pytanie do ludzi którzy dobrze sie leją.. mianowicie chodzi mi o to ze warunki do walki mam w sumie nie najgorsze (oczywiscie pracuje nad ich zwiekszeniem) ale mój problem polega na tym na walce na piesci nie czuje sie pewnie i chciałbym to zmienic ..chodziłem na boks przez miesiać ale jakos mi sie to nie podobało ..jak byłem młody (2 [...]

uliczne? za darmo wystarczy kogos zaczepic wliczone masz kursa walki przeciw 5 przeciwnikom, przeciw sztachecie, nozowi, a jak dobrze trafisz to moze i pistoletowi. W razie wypadku to pochowek masz zagwarantowany w lesie, ale bedziesz musial sam dol wykopac A jesli chodzi Ci o stretfightingi i inne badziewia to daj sobie spokoj. Idz na boks. [...]

Dzieki koledzy za odpowiedzi! Wydaje mi sie jednak (tak na 80%) ze Sustaretard 250 ktory bralem jest OK! Tzn. towar nie jest trefny. Przegladalem wiele zdjec tego specyfiku na anabolex.com oraz zdjecia zamieszczone na tym forum (chyba przez Borsuka) i moj wyglada identycznie! Poza tym wszystko lacznie z naklejkami i opakowaniem w jak najlepszym [...]

narazie odpowiem tylko na pytanko co do wagi jesli dojdziesz do 65 nie bedzie zle mozesz nawet do 70 albo wiecej jesli to bedzie sie przekladalo na miesnie a nie na tkanke tluszczową chodzi o to zeby estetycznie wygladac w kazdym razie po 10 kilogramach to przodu na pewno zauwazysz roznice w swoim wygladzie pozdrawiam "no salvation, no [...]

Jak dacie Borute na moda to wszyscy teakwondocy dostana bana :)

Efit, dzięki za rozpiskę terningu. Piszesz, że jest on ustawiony pod kątem klatki i barków - rzeczywiście według Twojego planu trening tych grup wypada 3x na dwa tygodnie tylko czy biorąc pod uwagę ilość serii na każdą grupę nie jest to za dużo??? Niemniej jednak wielkie dzięki za zainteresowanie i na pewno wykorzystam ten program planując swoje [...]

tylko renegat moze zaprowadzic tu pozadek :> nie ma to jak niekomercyjny lorenzo lamas na swoim dwukolowym koniu

Gosia: SOG dla Ciebie za znajomość tematu (w szatni już Tobie dawałem ). Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Względy finansowe zmusiły mnie do kombinowania jak koń pod górę. Zapewne wiecie, że ZMA do tanich nie należy, a ponieważ to cynk, magnez i wit. B6 to wpadłem na pomysł, może mądry może głupi, sami oceńcie, połączenia tych składników samemu. Zrobiłem wypad do apteki i kupiłem cynk oraz magnez wzbogacany wit. B6. Za cynk zapłaciłem 10.70zł/100 tab., [...]

Blanco myślę, że to da się załatwić - w końcu istnieje przecież coś takiego, jak "ex aequo" (eks ekwo - jakoś tak się to pisze). Do zobaczyska na zawodach