BICEPSY

JA mam 38 ale nastepnom zime przepracuje lepiej i bedzie 42.....Mikey masz jakies
FOTO ?!?!

!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

no dobra. teraz wyjdzie cała prawda. w jakimś artykule napisałem że mam 16 lat. bzdura - nie pasowało mi to do artykułu mam 14 lat, od stycznia świcze i przy starcie miałem 26 - teraz mam 29, i jestem dumny ;-P

POZDROWIENIA (ja to ten pośrodku)

38 ale w ciagu najblizszego pół roku mam zamiar dojsc do 39-40

Ja mam tylko 38 ale na pewno mi spadnie bo idę na operacje przepukliny i po tym nie będę mógł długo ćwiczyć. ale i tak nie mogłem go od 2 miesięcy powiększyć ..moim celem zawsze było 40 :(
pozdrawiam

Mam 42 na sucho...zaczeły rosnąć kiedy zwiększyłem ilość treningów do dwóch w tygodniu (lekki i intensywny) wtedy zaczely su*****ny rosnąć ....w sumie dodałem 2 cm przez 4 misiące

REDRUM

W sumie niema się czym chwalić 37,5 cm. Z moich obliczeń wynika, że jakbym rok temu nie chlał tak w Boszkowie to dziś bym miał 40,5 cm. bicek dość wolno rośnie, ale rośnie. Do wakacji zamieżam dojść do 39...

Pozdrawiam

Na sucho 38 cm przy dobrym kształcie i dużej twardości.
po treningu bicepsu i tricepsu około 40-41 cm

Do kasta18: Nie rozumiem czegoś, masz 38 cm obwodu ramienia, a podczas treningu nie pompuje ci się do ponad 40 cm ?

ja mam 33 ale do wakacji chce miec 35 i tym bede cieszyl

Respect

dwa centymetry do wakacji
no jesli ci sie to uda to gratulacje wielkie!!!

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Kasta18 - foto nie mam ale jak będę mieć to wrzucę.

ps.Do bardziej doświadczonych mających powyżej 45 cm w łapie : kurde, totalnie wolno mi teraz idzie budowanie masy, wiem, że na tym etapie to naturalna kolej rzeczy ale może ktoś z Was Wielkich napisze o swoich metodach szokowych, które sprawdziły się w jego przypadku i pomogły dołożyć troche mięcha.

mikey