Na

Widać znów Rafał na mieście ale wygląda to rewelacyjnie! Szczególnie placek.

W gorach to tylko jedzone na miescie

na jutro Jaglana jeszcze nie ugotowana szynka, cukinia, papryka i passata kurak i kasza jęczmienna https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26230395_1610564682366248_7149010260889356442_n.jpg?oh=ae7487bc96330561b6df7c4bca1447ed&oe=5ADF45DF [...]

anaboliczny rosół i pomidorowa widzę co raz częściej - nie tylko u mnie :-D mi w zeszłym roku strasznie brakowało zup, szczególnie na redukcji bo "jak to policzyć", a Ty tylko kusiłeś tymi swoimi :-D a to przecież takie proste, 3kg mięsa trochę wody, parę warzyw i można montować, ja jeszcze dodaję dużo suszonego piri piri więc wciągam aż miło :-) [...]

wczorajsza kolacja - łosoś wędzony, pstrąg łososiowy na maśle i jogurt :-) /SFD/2018/1/16/f42ef1e8e04844b2a4ff66b0cc0f4e5e.jpg /SFD/2018/1/16/16108ae9fc0d4f25926767f9001bde85.jpg

1. Jajecznica na smalcu z boczkiem https://i.imgur.com/DT4cX9G.jpg 2. Płatki + odżywka białkowa + mleko https://i.imgur.com/bZbpwKu.jpg 3. Kanapeczki ;) https://i.imgur.com/oeTmYQf.jpg 4. Po treningu https://i.imgur.com/Hu092QF.jpg

Dziś znowu łosoś bo w lidlu był na promocji }:-( Jakie to jest pyszne <3 /SFD/2018/1/19/2b547efe401945c98d0878272ab2d541.jpg

potreningowe płatki z jakimiś owocami znalezionymi na dnie zamrażalnika, myślałem i liczyłem, jako czereśnie, ale wczoraj miałem nieodparte wrażenie, że to jednak wiśnie :-D /SFD/2018/1/23/ee50c420e38444d789d5ade1a778eab2.jpg makaron i gulasz z wołowiny /SFD/2018/1/23/2511d2d5ad7d4a9c8bf07b454bbed6b6.jpg twaróg i wafle z miodem [...]

Tylko dla mnie makaron z gulaszem wołowym od Dodo wyglada bardzo nie apetycznie? :D a i przyznam rację, że tak wygląda :-) po prawej sos własny z mięsa z rozpuszczoną cebulą, a po prawej mięso, tak rzucone bo dzieliłem na mniej więcej 5 równych porcji tego co w garnku było, po podgrzaniu i wymieszaniu już nie wygląda tak strasznie, tylko jak po [...]

Nie mam. Za dużo czasu mi to zabierało . Lepiej mi się układa i w życiu i w związku bez Fb Haha Czekam w takim razie na wpis. Wyglada petarda !! W dodatku ptasie mleczko mmmm rarytas ;) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-01-23 17:24:41

Małe czyszczenie telefonu :-) Tort Tatar z łososia Kanapka z kozim serem i figą Kanapka z awokado i prosciutto Chleb domowy na żytnim zakwasie /SFD/2018/1/23/e4e8c944f73844c4b809b36e91b55b0c.jpg /SFD/2018/1/23/779fc66f1e8240b7b583f26ffb7ea2cd.jpg /SFD/2018/1/23/9eb0654438404ceea19c0c1c858cdf68.jpg [...]

Sylwia sie chyba nie obrazi :-) proszę i polecam :-D /SFD/2018/1/23/5bd5b52c117e4dcc9ee8f1a045f0e5f8.jpg Podziękować !! P.S wydaje się to proste , w niedziele pozwole sobie na takie szaleństwo =)

:D Placki z jajek i kazeiny /SFD/2018/1/25/ad2365c54208450fa716e42bcd811417.jpg Naleśniki z jajek, serka wiejskiego i odrobiny owsianych z borówkami i jogurtem greckim. /SFD/2018/1/25/1a4cba422a724e0abb4f8a5f9864a6d1.jpg Ryz z warzywami i indykiem /SFD/2018/1/25/54db754eeb014ff18dbda6b37d158257.jpg jaglan ryżanu z indykiem i jakiś mix sałat [...]

3 z 5 na dziś :) /SFD/2018/1/30/63d80bdca10c4652a95a60569e121a04.jpg

U mnie pieczone ziemniaki i 2x leniwe bananowe :) Jedne podsmazane na oleju koko i pomaranczy a drugie z jogurtem i dzemem /SFD/2018/1/30/5b97404835114dc08a0da2b848c79d97.jpg /SFD/2018/1/30/3f013a41a2cf43ee9f0dd6bca809071c.jpg /SFD/2018/1/30/3aa1ebf0f5a0450aa5e13927b8c43bd7.jpg

Pięknie Panie i Panowie!;-) Ja dziś też zjadłem zdrowo i kolorowo jednak na największą ocenę zasługują pianki. Serek wiejski, wpc i tarta czekolada. Pycha :-) /SFD/2018/1/31/0764a28898ae45dbadd692f6483353af.jpg

takie gotowe bułki do hot dogów francuskich normalnie są dostępne w większości marketów :-) a maszynka do takich hot dogów (grzanie parówek i szpikulec do grzania bułki od środka chyba tam był) były ostatnio w media expert za 99zł :-) Jestem w angli. Znalazłem sprzęt do Robienie , ale bułki takie jak na stacjach za ujaaa nie ma tu .

Banan, te pierogi strasznie Ci przypadły do gustu, bo prawie codziennie wpadają, makro mają ciekawe? zwykłe ,z biedronki - wybieram najczęściej wersje z truskawkami lub jagodami, dla mnie na szybki posiłek ,gdzie nie chce sie kombinować opcja w sam raz dużo węgli, białko sobie jakos uzupełniam i mało tłuszczu

Jeszcze jedno pudełko i stół na większy do wymiany ;) ...pomidorówke bym zjadł. ;D Przy okazji zaległe ;) /SFD/2018/2/7/75588363d647419898ba3c80301df1ce.jpg /SFD/2018/2/7/5dea5f88a7424f69abb5a2ae9f1402b6.jpg /SFD/2018/2/7/4897f322bb00424fb244a73a90efde63.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-07 01:14:55

jeszcze jeden na kolację /SFD/2018/2/7/0586c92a3a3f45199533d5c59bd10ef1.jpg