Na

miałem niedawno kreatyne olimpa lecz efekty troche były marne choć na początku zdawało mi sie że bedzie lepiej :) teraz sprawiłem se również megAbola i biore to właśnie z glukozą a o efektach napewno wspomne jeszcze na forum "sztuką jest żyć ,a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"

[...] u Siuksów Wakanda. Ta moc czy energia przenikająca wszechświat znana też jest jako Dema na Nowej Gwinei, jako Hamingja w tradycji starogermańskiej, w Grecji zaś jako Pneuma. Nazywano ją różnymi językami, każda jednak nazwa odnosi się do tej samej energii, do tak samo określonego przedmiotu. Od najwcześniejszych okresów ludzkiej ewolucji wiedza o [...]

no właśnie moje pierwsze pytanie : -jajko smażone czy gotowane i dlaczego a może to obojętne?? kolejne pytania: -co spożyć najlepiej po ternigu ale nie mówcie ile czego tylko np:to co wy jecie,pijecie....czy może być kanapka jak tak to z czym jak nie to co!!!!!!?????? -może banany kiedy je jeść po treningu czy między posiłkami,na noc ,z rana po [...]

sorry pieprznąłem się z innym środkiem oma którą kupiłem na nr serii 10901 data 09.2004

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, by uzyskac najlepsze efekty? Ja ćwicze najpierw 7-8 serii wyciskania na łwace poziomej, potem ze 6 serii rozpiętek sztangielkami, potem jeszcze 5 serii rozpietek na maszynie. Macie jakieś lepsze treningi? Bo chetnie by poczytał inne prorozycje. Pozdrawiam i z góry wieeeeelkie dzieki. Nic za darmo, wszystko za [...]

[...] treningu kick-boxingu i po dwoch tygondianch zauwazylem znaczace ubytki masy. Kiedys trenowalem karate, tam bylo lepiej ale nie bardzo podoba mi sie skutecznosc tej sztuki walki (choc moze sie myle, albo zly trener...). Co byscie mi polecili. Nadmienie jeszcze ze przy wzroscie 180 cm waze 65 kg. Regularnie (od dwoch lat) cwicze na silowni. Krzys

wiem że ten temat był walkowany wiele razy,ale chcialem zapytać o rzecz która mnie nurtuje najbardziej: ile sily dodała by mi kreatyna jezeli teraz na czysto wyciskam 77kg,wiem ze uwarunkowania genetyczne itp(nigdy wczesniej nic nie bralem)....ale chcialbym abyscie się także wypowiedzieli ile wam power'a i w jakim czasie dodała. Ps:kupię ją w [...]

Witam!! Moim zdaniem jajko zdecydowanie lepiej jeść gotowane, ponieważ smażone jest na tłuszczu! Ja po treningu jem węglowodany proste, np: banany Owoce suszone i rodzynki są dobre i uwzględniam je w swojej diecie ( na mase )! pozdrawiam szaba

[...] troche na forum, poszukaj troche nt. treningu siłowego. I tak szanse że ci się uda zrobic to w miarę szybko są marne. W tych sportach szybko to nic nie przychodzi za łatwo. Nawet przy super treningu, odżywianiu i regeneracji myslę, że musi minąć z 9 miesięcy, żebyś się zbliżył do takich rezultatów. Ale to przy całkowitym poświęceniu się temu [...]

DJ i co było, bo ja miałem to samo??? Nie chciałem się już tam z nimim piep.rzyć, bo i tak taniej dostałem niż u mnie na mieście! szaba

to zalezy od predyspozycji jezeli bedziesz matrwil sie waga to trafisz na silownie :> boks rzadzi, ale co bede mowil

Jeżeli jajka smażysz bez tłuszczu(na sprayu lub wodzie),to nie ma różnicy.Po treningu będąc jeszcze w siłowni piję sok owocowy i jem wafle ryżowe,do tego aminokwasy i kreatyna,a jak wrócę do domu-pierś kurczaka i ryż.Banany po treningu mogą być(węglowodany proste),ale na noc nie radzę.Rodzynki i owoce suszone w niewielkich ilościach(jako dodatek [...]

Dzieki za odpowiedzi. Czyli kreatyne mam zaczac brac razem z Clenbuterolem, ok. Kiedy mam brac metanabol? Gdzies slyszalem ze najsilniej dziala w ok godzine po podaniu - wiec przed treningiem. Czy mam tez podzielic dawke i brac rano i wieczorem? Co z Sustanonem? Kluc sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace [...]

HAhaHA Seiken dobrze to napisales... Ale zastanawiam sie nad taka rzecza. Widze ze nikt z Was nie bierze pod uwage zapasow lub judo. Przeciez nie potrzeba bylo Vale Tudo by wiedziec ze uderzacz przegra w realnej walce z zapasnikiem. Mysle ze wystarczylby tam dobry zapasnik lub judoka. Duzo role odgrywa sprowadzenie przeciwnika do parteru. Zapasnik [...]

'mozesz mi powiedziec o jak wykonywac 5s/negatives? Ile powtorzen? Nie doszukalem sie tego na thinkmuscle, moze Tobie sie udalo. ' O ile sobie sobie przypominam, waga uzyta powinna byc liczona jak dla 2 MAKS powtorzenia, a ilosc chyba do zalamania miesniwego, jako ze ciezar ten sam, a jest to najtrudniejsza faza treningu Czas, hmm nie znalazlem [...]

Jesli masz problemy z jedzeniem (nie mozesz w siebie wiecej wepchnac) to gainer moze pomoc, natomiast nie widze zastosowania kreatyny dla poczatkujacego (poza pustym portfelem). Oszczedz pieniadze na pozniej, albo cos milego :-) Fakty, nie mity

Sluchajcie, a jesli ja wcale nie jestem jakis duzy i doswiadczenia w walce nie mam, ale chce sie nauczyc bronic, zeby mnie rzaden dres na miescie nie wykasowal, to co mam zrobic? Mnie sie wydaje dobra KM (poza tym mam kumpli po KM i sa calkiem niezli). Jesli znacie cos lepszego... zalezy mi rowniez na czasie, a na KM po 120 godzinach treningow [...]

Zaciekawił mnie ten artykuł, więc dołożę swoje 5 groszy jeśli można. "Nakoksowany czy nie to prawdziwy strongman" to cytat z postu Corvax'a, z którym zgadzam się w 100%!!! Wielu kolesi bierze koks i to bynajmniej nie mało a wręcz gigantyczne dawki, i co? i g****! gdzie im do wyników Kurasia!!! Moim skromnym zdaniem, żeby osiągać takie [...]

Raptor, jesteś z Lubina??? Ja też chodzę na siłownię a od wtorku zapisuję się na taekwondo, może spróbujesz ze mną co???

Gochan: skompresowac mozesz fotke nawet przegladarka zdjec - ACDsee (opcje: tools/convert) - i ustalic stopien kompresji. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"