Na

Capoeire sobie odpuść jeżeli chcesz być skuteczny... karate tradycyjne też :)... znając życie zaraz Cię dopadnie Boruta i namówi na trening BJJ... ja Ci proponuje Wing Tsun Kuen (za co mnie Boruta araz będzie próbował "zjechać")... ze skuteczniejszych mógłbyś poszukać także Choy Lee Fut i ewentualnie jakiegoś Thai-Box'u nie wiem gdzie [...]

[...] Technika ta to kani-basami, czyli o ile się nie mylę podcięcie nożycowe, czy jakoś tak. Zabroniona w walce sportowej ze względu na łatwośc uszkodzenia kolan u atakowanego. Na ulicę jest w sam raz, zarówno jako rzut jak i sprowadzenie do parteru. Opisze wykonanie z klasycznego uchwytu kumi-kata prawostronnego ( prawa ręka gdzieś na wys. [...]

Zgadzam sie że bez masy nie ma rzeźby, ale w klasie mam kolesia co przy wzroscie 180 waży jakieś 60 kg (16 lat), jest naprawde chudy, ale jak zdejmie koszulke to szczena mi opada, takiej rzeźby to jeszcze nie widziałem, na brzuchu widać dokładnie każdą kulę. Wymiary ma znikome ale widać prawie każde włókno miesnia. Chłopak nigdy nie miał dużej [...]

Z tego co wiem to góra klaty to skos, im wiekszy tym wyżej. Rozpietki to środek klaty, u mnie dół klaty roziwją wyciskanie na płaskiej. Moge nawet napisać że dzieki płaskie rozwinąłem najwyższą częśc brzucha, czyli dwa górne słoje. Dzieki temu widać przejście z klaty na brzuch.

shogun ... to jest dział fitness Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Pół roku temu moje bice były małe i równe. Teraz troszke podrosły ale nie równo. Może to dziwne ale tutaj w gre wchodzą inne czynniki. Trenowałem je równo, każdy pracował sumiennie z takim samym wysiłkiem. Tylko że nad bicem większym, prawym, wiecej rozmyślałem, pomiary tylko na prawym, pokaz tylko na prawym, cały czas myśle tylko o prawym, jako o [...]

ciekawe co to za impreza była skoro biegałeś w takim stroju ( to znaczy w takiej czapce ) , a co w tym czasie twoi kumple robili ? oczywiście oprócz zdjęć Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Ja cos takiego pokazuje ludziom w ramach ciekawostki/szpanu ;-) Tylko raz cos takiego w walce zrobilem :-) Ale za to z mistrzem polski w Judo (ale jakims gosciem co z 16 lat mial, wiec za mlody, zeby ta technike znac). To ze byl mlody i duzo lzejszy nie przeszkadzalo mu rzucac mna jak workiem kartofli ;-) ale polecial raz ale wlasnie na to ;-) Od [...]

Gochan a jak dlugo cwiczysz zapasy i chodzisz na silke???? Jezeli nie zbyt dlugo to jestes BOGIEM:-))))) Szacuneczek(ale nie lizanie dupy) respect

a co to jest wogóle ten gainer. Naprawdę nie wiem, ćwiczę już jakieś pół roku ale cały czas na sucho. Pomóżcie coś wybrać na początek. Dzięki za pomoc!

Ty mozesz mu dzwignie na noge duzo latwiej zalozyc. Paweł Ziółkowski

W większości się z Tobą zgadzam... dodam tylko od siebie, że te uderzenia "jak smagnięcia z bata" to podstawa WTK... i opisany przez si-hing'a w moim poście schemat to tylko schemat... tzn. w praktyce nie należy myśleć: "jak on zrobi tak to ja zrobię tak"... kobieta po schwytaniu powinna wić się jak węgorz u zadawać ciosy jak [...]

[...] sposób z wskakiwaniem po zaciągnięciu po kole jest znacznie bardziej realny do wykonania w walce. Ja opisalem tylko sama technikę, tak, żeby miec ogólne pojęcie o wykonaniu. Natomiast przy dobrze wykonanym, szybkim ataku bardzo ciężko jest sie bronic poprzez ugięcie kolan, gdyż wtedy narażamy się na założenie tych nożyc wyżej - pod kolana i na [...]

Predator ze zdjęcia ma zapewne identyczne skarpetki oraz koszulke i dresik z adidasa . W wersji wyrafinowanej może mieć jeansy lub spodnie w kancik , sweterek i pantofle . Do tego pewnie włosy na żel , porządny zegarek i jakiś łańcuszek . "Demon to some , angel to others ..."

Ja zawsze zakladam na kolana i na biodra i obalam goscia do tylu. W przod to ryzykowne, mozna rzeczywiscie kolana polamac przy cwiczeniu tego. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Q uwazam, ze to bardzo dobry pomysl.Sam zazywam teraz takie polączenie. Nazywa sie to ZMA i taka mieszanka zwieksza poziom testosteronu.Przy cyklach sterydowych powinno sie to brac. Zulag raz pisal w Muscle ze robili badania na grupie rugbystow i podniosl sie im tesc znacznie. sprobuj, powodzenia

"że niby jak chcesz kogoś położyc prostym kto trzyma tak ręce? widzisz jakieś dziury w gardzie? musisz albo zbić rękę, albo wejść w gardę" - ta garda to jedna wielka dziura nawet nic bym nie musiał zbić tylko bym wjechał w tą garde jak czołg a on by nic mojej gardzie boxerskiej niezrobił.A co do tej ręki klinu to ja napne brzuch a ty [...]

ale ty jestes prymitywny vanderlei (swiadcza o tym twoje teksty). "w ogole gosciu swje opinie mozesz w domu wyglaszac bo tylko mozna sobie nimi podetrzec dupe." Sluchaj!, skoro ty mozesz wyglaszac opinie na temat ubioru lady, to ja moge wyglaszac opinie na temat twojego zachowania! A twoje ordynarne haselka nie robia na mnie wrazenia. [...]

Czy ktoś próbował trenować tym systemem,który jest publikowany w "Kulturystyce i F."Chodzi mi o trening cykliczny-ten na cały rok.Jeśli tak-to jakie efekty?? Michail

Vanderlei , jestes po prostu glupi i prymitywny. Taki ktos jak ty nie powinien dostac "pogrubienia" (nie mowie juz o stanowisku moderatora) bo jestes na to za glupi!!! Widac , ze znasz sie bardzo dobrze na wszelkiego rodzaju artykulami do podcierania dupy (np. dupe mozna sobie podetrzec "opinia") , baardzo inteligentne, nie [...]