Na

dobrze jest sie rozgrzac przed cwiczeniem, a na koniec lekkie rozciaganie.

ABS ćwiczy się 3 razy w tygodniu ze zmianą systemu ćwiczeń co około miesiąc... Z A6W się zgodzę, jest monotonne,ale pytałem ogólnie czy przed jednym ćwiczeniem na wybraną partię konieczna jest rozgrzewka... Bo w sumie jest to swego rodzaju podobne do przesuwania szafy, trwa tylko chwile,a się nie rozgrzewasz ani nie rozciągasz...

Po treningu jak najbardziej, skladniki odzywcze musisz dostarczyc. Po interwalach nie widze sensu, bez wzgledu na ich cel.

Na forum sportowym nie interpretujemy wyników badań, proszę się w tej sprawie skontaktować z lekarzem.

a ja mam pytanie czy mogę birąc rano na czczo popić sokiem winogronowym a po trningu carbo?czy to będzie dobre rozwiązanie bo po glukozie łapie tłuszcz!

okej gringo ja szukalem i czytalem, i nie moge znalezc odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, mianowicie wyczytałem w ktoryms z linkow iz glutamina jest negowana jesli jest przyjeta po lub przed posilkiem w ktorym jest dostarczone bialko, a wiec jesli polaczymy bcaa i glutamine tzn bedziemy przyjmowac je jednoczesnie to te dwa bialka nie beda sie [...]

mam praktycznie nowy HYUNDAI N91S http://www.twenga.pl/cena-N91S-HYUNDAI-Monitor-LCD-16194-0 tu masz linka do opisu. Jakby co to pisz na gg: 6445013

dzieki tomeczers. sog. funduszy nie ma na dwie puchy :) do tego dorzucam no xploda i bialeczko.

siema szeryf masz jakies fotki i skad jestes? bo jak ci sie nie spieszy zbytnio to wybieram sie w okolice mazowieckiego i moze bym to kupil, ale to za jakis czas dopiero ew. jak cos tak na teraz sam gryf moge wziasc, ale z wysylka(koszt 40zl przez wysylajtaniej.pl) Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-28 11:31:33

Na HMB szkoda kasy przy takim budżecie. Wklej ankietę działu.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

Jeśli przetrenujesz, skatujesz mięśnie, to będą bardziej podatne na kontuzje i osłabione. Dobra technika to podstawa aby coś osiągnąć i nie zrobić sobie przy tym krzywdy.

najlepiej podzielić plan na 3 dni, pn,śr,pt. czytaj i wyciągaj wnioski. MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Jak ćwiczysz codziennie to trudniej o postępy, gdyż mięśnie się nie zregenerują. 1-2 dni w tygodniu na regeneracje muszą być.

ja bede robił:) ale nie chce mi sie wypełniac ankiety dlatego pytam czy rezultaty redukcji bedą lepsze niz przy np polecanej z reguły dawki 10mg na dzień

nie ma określonych dni na treningi siłowe

Na maszynach by przyzwyczaić mięśnie do wysiłku, zerknij do działu ladies

juz się pytałeś. Jak masz kasę to normalnie do fizio się możesz udać, poza tym jak pójdziesz do lekarza najpierw pewnie na jakieś badania cię wyśle rtg, usg, fajnie mieć jakieś badania porobione przed wizytą u specjalisty

wszystkie odpowiedzi znajdziesz na forum

5-10 kg miesnia, 30% wyciskania na klate Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there