Na

Jak napnie nadgarstek to nie wyjmiesz noża, na treningu mówili że dlatego trzeba najpierw kopnąć gościa w jaja, wtedy jest duża szansa że zmieknie

No to ja też dodam od siebie coś do tej dyskusji. Shotokan jako taki na pewno najlepszym systemem nie jest. Jak w zasadzie wszystkie starsze style posiada pewne niedociągnięcia w stosunku do nowoczesnych form. Ale... również przedstawiciele shotokan po odpowiednio długim treningu i zaangażowaniu w to, co robią bywają ( przynajmniej na ulicy ) [...]

Czeska deka z tego co pamietam. Stosunkowo tania i slaba - dobra na 1 cykl:) Nikt tego nie podrabia. Kulturystyka i trojboj silowy.

Jak sądzicie jaki jest wpływ kretyny na serce?

Jakieś ćwiczonko do domu na wyrzeźbienie bica. Do dyspozycji mam 2 x 3 kg hantle,drążek,sprężynę,itp(niwiele) It's nice to be important, but it's more important to be nice.

moze i zmieknie, a moze nie, wedlug mnie majstrowanie przy samej rece moze byc ryzykowne. A jak wyrwie reke z uchwytu i nas potnie? Wole metode na Combat56, czyli neutralizacja przeciwnika poprzez obejscie narzedzia. Czyli trzymam za reke, ale sie na niej nie koncentruje i wykanczam goscia. Ale nie jestem specem od combatow. PHCthulhu "Zwyciezca [...]

dziura2: jakies konkrety o wroclawskim "nowym dziecku"? wiesz juz na tyle, by oswiecic konkretami?

Cracker, "konkretne konkrety" ;) będą, jak ludzie wyrażą zainteresowanie. Na razie mogę tylko powiedzieć, że przez godzinkę miałem okazje potrenować z gościem, który będzie to prowadził. Jest całkiem inaczej, niż na treningach np. karate... To trzeba po prostu zobaczyć, żeby ocenić. Nie chce wprowadzać Cię w błąd... Jak wszystko będzie [...]

masz slabe stabilizatory. na maszynie nie sa one potrzebne do wyciskania, ale jak juz wyciskasz sztanga to miesnie te pracuja i to ostro. Poza tym slaby triceps i barki. Skup sie na tych grupach miesniowych. Pozdrawiam Roland

Jesli chodzi o aminokwasy, to mysle ze Superamino jest najlepsze. Sprzedaje sie je na sztuki w fiolkach (1 szt. 6,50 zl). Lamiesz szyjke i wsadzasz slomke i pijesz (20 ml - jeden lyk), smakiem przypomina Magie, ale da sie zniesc :) Spozywaj raz na dzien najlepiej po treningu jedną fiolke:))

Jesli chodzi o aminokwasy, to mysle ze Superamino jest najlepsze. Sprzedaje sie je na sztuki w fiolkach (1 szt. 6,50 zl). Lamiesz szyjke i wsadzasz slomke i pijesz (20 ml - jeden lyk), smakiem przypomina Magie, ale da sie zniesc :) Spozywaj raz na dzien najlepiej po treningu jedną fiolke:))

Ostatnio w padla w moje rece ruska meta o nazwie: METAHANEHOH (A i N - sa rosyjskimi literami, przelozylem je na polskie). Jesli wie ktos cos na jej temat, niech odpowie.

[...] sie naoglada filmow z takim czy innym Van Damem to juz mysli ze to gosc nr 1 na swiecie. W sumie duzo osob zaczyna trenowac bo uslyszy np. o van damie czy bruce lee itp. Na filmie zadko pokaza walke w parterze. Na Vale Tudo widac jak wazny jest parter w realnej walce. Co do kyokushin to chyba troche sie zmodernizowalo. Nie wiem czy wczesniej [...]

Na definicje karate można popatrzeć wielopłaszczyznowo. Z jednej strony jest to sztuka walki, polegająca na kształceniu ustawicznymi ćwiczeniami takich cech charakteru, by karateka był w stanie przezwyciężyć każdą przeszkodę, tak materialną, jak i niematerialną, z drugiej strony, jest to też sztuka samoobrony bez broni, gdzie ręce i nogi [...]

Jakie mam stosować suplementy aby spalić tłuszcz a jednocześnie mieć siłe do treningu? Jeśli wiecie jakie to napiszcie i powiedzcie kiedy i ile mam brać? Pozdrawiam

czesc:)sorry za przerwe w dyskusji ale na weekend skoczylem na chate a tam nie mailem dost.do kompa:(wiec po pierwsze-heheh-panie mochachi przekrecanie twojeje ksywki nie nosi zadnych znamion zlosliwosci tylko po prostu nie moge jej zapamietac a wszystkie te-japonsko bzrmiace nazwy sa podobne:)tak wiec nie irytuje sie czlowieku-na zartach sie nie [...]

Czy ktos slyszal o jakims wykorzystaniu tego srodka jako substancji anabolicznej. Jako taka bowiem ( zarówno jako srodek stymulujacy jak i anaboliczny) została wymieniona w Konwencji Antydopingowej w Strasburgu w 1989r. Kiedys na forum spotkałem sie jedynie z pogladem ze to dobry srodek zeby sie przekrecic i nic ponadto...ale moze jest inaczej? [...]

[...] spala dodatkowe 400-500kCal- więc mniej więcej tyle ile doddatkowo zjadasz. Jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu to zastanów się nad sęsem robienia masy. Może lepiej najpierw zrobić trochę rzeźby (odchudzanie) i wydolności (4-6 tyg), potem 4tyg-trening na siłe. A potem masę. To sprawdzony sposób. Na mnie podziałało doskonale.

Na kilkanaście procen populacji kreatyna wogóle nie działa. Przykre ale prawdziwe:-( Co do hmb - nigdy nie brałem ale po czacie ze Słodkiewiczem przestałem zupełnie w nią wierzyć. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Nie wiem jak wam, ale mi się wydaje, że przy wadze 76kg, 180cm 35cm w bule to dość niewiele. Tak na poważnie to trenuję od pół roku (nie licząc lipca). Diete mam spoko, kase na odżywkie też. Jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 62kg, więc postęp jest dość rewelacyjny, ale ten cholerny bic od sierpnia urósł tylko 2cm. Może powinienem spróbować [...]