Przede wszystkim zajmij się problemem od strony diagnostyki i leczenia - dobry fizjoterapeuta, zabiegi, ortopeda. W tej kolejności, poszukaj tylko kogoś ogarniętego, by Cię nie naciął na drogie leki i inne cuda, które niewiele dają, szczególnie ortopedzi prywatnie są tutaj pierwszymi do zaleceń tego typu.
[...] związanego z libido? Wiem, że wpływa na DHT, ale czy jeszcze na inne aspekty, które mogą rzutować właśnie na libido? Gdybym pytał bez badań czy z rozwaloną prolką i estradiolem, to byłbym skończonym idiotą pytając o takie rzeczy. Na master e 500 week dotkneles I stał, natomiast dziwnie bo 600 i tak kolorowo nie było, przy tej samej dawce testa.
Jestem ciekaw jak to wypadnie bo obecna dawka Smart Brothers ,,odczuwalna" to 20mg+. Ale jak już wielokrotnie wspominałem - na mnie yohimbina nigdy wrażenia nie zrobiła specjalnie.
Wycwiel - ależ ja nie traktuje tego wyliczenia jako maxa!! Tak jak Rip napisala - dynamicznie jest zmieniany plan licząc % od „maxa” z danego treningu. Natomiast rozumiem dlaczego oczekiwano odemnie przy amrap 19 powtórzeń na 35, skoro na 32,5 kg z założeniem że miałam mieć 1-2 w zapasie zrobiłam 17. Założono progres… Przestanę podawać tego „maxa” [...]
Generalnie warto przyjąć zasadę jeżeli zaczynasz i nie znasz swojego organizmu, żeby pierwszy pułap kaloryczny przyjąć w okolicy twojego teoretycznego zera jakie Ci wyszło czyli te 2750, bo wiadomo wzór jest najdokładniejszym sposobem, ale to jednak tylko teoria i w praktyce może okazać się pewien rozjazd, dlatego wejść na początek na zero, [...]
Czeski błąd. Nie Hammer a Smart Brothers. Zmieniony przez - tomixp w dniu 2024-01-23 14:56:43 Hammera na dniach stestuję Alpha Yohimbine. Zmieniony przez - tomixp w dniu 2024-01-23 14:57:23 Alpha z Hammera git. mi starcza jeden kaps 2.5 mg ;)
Podstawą kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej, jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta, a nie sam trening mięśni brzucha. Bez względu na to, jak mocno i jakim treningiem je zaangażujesz, to efekty i tak będą mizerne, w sytuacji, gdy nie zastosujesz się do zalecanych w tym kierunku podstaw. Dlatego też zapraszam [...]
Twoje Ripley to dość skomplikowane sa w porownaniu do moich, moje to dopiero sa proste a wrecz prymitywne, nigdy zadnych planów na siłę nie miałam, zawsze dość prosta praktycznie liniowa progresja i dzialanie na rir 0-3 mniej wiecej w zaleznosci od cwiczenia. Na tych planach Patik to sie w ogole nie znam :-)
Niestety, ale bezpośrednio kawa, czyli głównie zawarta w niej kofeina plus flawonoidy, nie będą miały żadnego znaczenia pod kątem spalonych kalorii w trakcie trwania wysiłku fizycznego, czy też w trakcie spoczynku. Pośrednio jak najbardziej będzie ona przydatna, nie tylko w sytuacji, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Kofeina pobudzi [...]
[...] W tym momencie odechciało mi się tam startować, bo jak to mają być zawody jak każde inne, bez klimatu, to już wolę na jakichś wyższej rangi. Chuy wie co teraz zrobię... Na razie i tak dalej masa, na 112kg już wróciło, a apetyt aż za duży. A tak btw, mam do sprzedania Galaxy s22 ultra, jak nowy, cały zestaw, na gwarancji. Za 2000 oddam więc [...]
[...] ciężarem na 3 powtórzenia by miał przełożenie, ale też mi się wydaje że 17 czy 19 nie ma wielkiego przełożenia. Nie czytałam programu ale pewnie ten maks to nie maks tylko po prostu ciężar od którego się liczy procenty w kolejnych tygodniach? Nazwany pewnie maksem dla prostoty. Nie wiem, ciężkie rozkminy tu idą, ja robię tylko proste treningi %-)
Spokojnie to że ktoś trafił raz że coś jest nie tak to nie znaczy że Firma jest feee Sam andro wbijałem latami i jedynie kiedyś na turze przejechałem się a tak zawsze poziom był
Co do pomiarów to mam ostatni z 15.01, a kolejny będzie robiony w ten piątek. Na pewno od tego pomiaru zmieniła się waga bo na ten moment mam w graniach 93 kg. Klatka: 115 cm Biceps: P - 41,5 cm/ L - 40,5 cm Talia: 90 cm Pas: 94,5 cm Udo: 57,5 cm Łydka: 42 cm Przedramię: 19,5 cm Bf: 14 mm Waga: 94,5 cm Zmieniony przez - Opsiq w dniu [...]
Paatik napisałem o kalkulatorze bo uważam to za bujdę . Za te słowa na zajęciach z teorii sportu dostałem pałę ale z egzaminu gdzie został poruszony ten temat wyszedłem z piatka w indeksie .Dobrze pamiętam jak wykładowcy mieli problem ze mną uwzgledniając krzywą Gausa .A teraz po tylu latach mam naprawde wiele materiału na podstawie którego dalej [...]
Czy rad 140 jest szkodliwy dla wątroby bądź trzustki? Wiadomo nigdy nie wiadomo co tam siedzi ale legit rad 140 np z androchem Czysty rad nie jest hepatoksyczny jednak zależy jak Twoja wątroba i jej cyp P450 który jest najważniejszym enzymem biorącym udział w metabolizmie większości stosowanych w klinice leków, odpowiedzialny za ich aktywację lub [...]
Tak, przeciwnicy donoszenia do EU na swój kraj sami zaczęli to robić %-) Dlugo nie posiedzieli..2 tygodnie i mało tego,juz sie szykuja do Brukseli,dostana jedynki na liscie w dobrych okregach i wejda,Tusk ma niby dobre uklady w Brukseli,ale chyba nie na tyle,zeby ich tam zablokowac? [...]
Niestety, ale nikt Tobie nie odpowie na to pytanie, ponieważ nikt nie jest w stanie stwierdzić co kto osiągnie. Jednemu się uda, a innemu się nie uda. Nawet zakładając, że będzie stosował się do ilości składników odżywczych i jakości spożywanych produktów. Każdy z nas jest inny. Podstawą jest odpowiednia ilość kcal, następnie ilości składników [...]
Stary, nie wymyślaj i nie twórz sobie problemów na siłe. Robisz coś ciężarem powiedzmy 30 kg i 8 powtórzeń. Dokładasz te 5 kg i wtedy robisz 5-6 powtórzeń. Jak będziesz po jakimś czasie czuł, że masz siłę i zapas żeby robić więcej powtórzeń to robisz. Jak już dotrzesz do 8 powtórzeń we wszystkich seriach to znowu dorzucasz ciężaru. Czego tu nie [...]
Szafran jest nie tylko cenną przyprawą o bogatej historii i szerokim spektrum zastosowań, ale również obiektem intensywnych badań naukowych, które mają na celu zrozumienie i potencjalne wykorzystanie jego właściwości bioaktywnych. Chociaż jego działanie kojarzy się głównie z relaksacją i snem, to wynikać z tego mogą również pewne inne właściwości [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
