Na

Przesniescie to do dzialu szatnia. Zawiedziony natomiast jestem Kobielak :( 11 miejsce.. a ostatnio na jakis zawodach zajela chyba 2 czy 3... ehh DuckmAn Pozdrawiam.

Panowie! Macie rozne problemy ze zdrowiem, wiec moze spotkaliscie sie z czyms takim: 2 tygodnie temu zauwazylem, ze zrobil mi sie kolo cycka guzek - niewielki, ok. 5 mm srednicy, moze mniej. To nie jest na skorze ale pod. Jesli nie dotykam, to go nie czuje. Czasem lekko pobolewa albo swedzi. Cwicze pare lat, czasem regularnie, czasem nie. Nigdy [...]

[...] dajac mi niesamowite szczyty na bicepsach, jakich nigdy w zyciu nie mialem. Wygladalo to ladnie i dziwnie za razem, troche bolac, balem sie wiec, ze nabawilem sie kontuzji. Na drugi dzien wszystko bylo w normie, tzn. 35 cm i zwykle szczyty. Moj wzrost to 181 cm, i wiem, ze ramiona mam zbyt szczuple, ale czy ktos moglby mi to zjawisko (szczyty) [...]

Witaj Dean. Sam chcialem niedawno brac efedryne, ale w ksiazce "Granice wspomagania" Mela Williamsa przeczytalem, ze w Stanach 17 osob zmarlo po tej substancji, i zrezygnowalem z tego pomyslu. Autor pisze tez, ze obecnie probuje sie wprowadzic obowiazek umieszczania napisu na produktach z efedryna, ze zazywanie tej substancji moze [...]

Co do twojej siły wydaje mi sie ż wyniki twoje są wystarczające.Teraz prędzej musisz zdobyć troche dynamiki.Siłe wystarczy że będziesz robił raz w tygodniu. prędzej postaraj sie robić wszystko dynamicznie czyli jeżeli robisz klatke to nie na dużych ciężarach a na mniejszych i w seriach na czas czyli 10razy 100 jak najszybciej.inne typowo siłowe [...]

Mi przybylo 2kg, ale po miesiacu od skonczenia cyklu, moja waga wrocila do stanu poczatkowego. Na lawce wyciskam 15kg wiecej. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

A jak myslisz jak doloze do tego kreamass i bialko jakies to moze jeszcze troszku wiecej pojdzie ta waga ?? A i ile razy w tygodniu chodzisz na silke ???

ja zarzywałem ECA przez 2 miesiące (2xpo 2 tygodnie)+3razy siłownia+3 razy piłka nożna/tydzień i udało mi się zejść z 76kg na 69kg teraz myślę o zamianie na nieco lżejszy środek typu Fat Burner podobno herbatka z kory wierzby+ zielonej + kwiat głogu daje podobne efekty - choć nie tak silne ale jest zdrowsza Fido

witam ponownie misiosz! Na silownie chodze pon-sr-pi-i sobota(tak rekreacyjnie).Zawsze siedze na silce do 2 godzin,ale trenuje dosc intensywnie! Wiesz sam teraz chce dokupic bialko MLO-90%protein-podobno dobre,napewno lepsze od olimpu!Jest jedno ale.....kosztuje 209 zl.W sumie jest to 60 porcji to moim zdaniem sie oplaca. Dodatek bialka do gainera [...]

Widać masz kompleksy... Myślę, że rodzice cię wykorzystywali w dzieciństwie. Powinienieś się udać na forum psychologiczne a nie sportowe.

bialko to mam jakies hiszpanskie (czyt kupilem w hiszpani) okolo 0,75kg i chcialem jeszcze tego soja protein dokupic tak na maly dodatek. No i oczywiscie przed i po treninguy albo krea-mass olimpu albo createc scitec'a A tak wogole dzieki za odp w koncu trafilem na jakiegos porzadnego i konkretnego czlowieka :)

[...] latach polecą ci łąkotki. Biegając w butach z air systemem i innymi wodotryskami po tartanie nie narażasz kolan na takie obciążenia, ale i tak nie jest to dla nich obojętne. Najgorsze jest zbieganie z górki, z hamowaniem poprzez stawianie nogi wyprostowanej w kolanie. Wtedy kośc udowa "wbija sie" w staw kolanowy i jej łąkotka uderza w [...]

Czy ktos moglby mi rozpisac 12 strzalow deci na jeden cykl. Deca indyjska ampulki 2ml(100mg). Jestem szczuply i chodzi mi glownie zyskanie masy.

[...] niezbyt dobre,lepiej kupic jakies dobre bialko z 80-90%protein na 100gram niz sojavit(chodzi ci o olpmi?). Kreatyne kup jak np. chcesz byc napompowany na sylwestra-wtedy tak.Na wielkanoc bedziesz flakiem(wiesz ze kreatyna dzial tylko na 30% tych co ja biora).Ale na mnie dzialala zjadlem 300 tabletek olimpu i po miesiacu naprawde bylo [...]

wiem kreatyne bral i przyszlo i w czasie cyklu 4 kg i w dwa tygonie po cyklu jeszcze dwa a bralem 200kaps Hiteca a zastanawiam sie na krea-massem Olimpu bo ma w sobie weglowodany kreatyne i glutamine mam zamiar brac to tylko po treninu zeby zatrzymac katabolizm (jest chyba bardzie poreczniej niz brac gainerka i mleko) ?

Wielkie dzięki Banzaj zapisałem twoje rady na twardym dysku i z pewnością wykorzystam. Pozdrawiam Son Gochan

hehe "zapisz sie na bjj, na kickboxing, box ..." tu nie chodzi o to na co sie zapisze tylko gdzie sa sekcje w katowicach! a wbrew pozorom ciezko o to :) jak ktos cos wie niech wali. a propos boksu, jest tu ktos na forum z kleofasa?? (ten kto jest bedzie wiedzial o co chodzi) bo treningi to tam sa w porach ktore mi raczej nie odpowiadaja [...]

Czesc Mam pytanie ! Chcem sie ladnie wyrzezbic i w zwiazku z tym chcialem sie was spytac czy owa dieta jest dobra na rzezbe ??? 1. 0.5l mleka 0.5% gdzies ze 100gr platkow kukurydzianych + 40sztuk rodzynek 2. 2 chromki razowego chleba z bialym chudym serem twarogowym 3. miska warzyw + 4-5 gotowanych ziemniakow z piersia kurczaka i jakims sosem [...]

Paul to ja widzę ze "kreatyna" ma lepsze działanie na silę niz masę. Słyszałem że działanie kreatyny to zatrzymyanie wody w miesniach i to powoduje wzrost. master81

:))))))))) systemy (txt na tWOIM poziomie): tfuj stary :PPP