Jak długo MLO-SUPER GAIN4100??

Sorry za taka nawalke pytan ale to juz chba ostatnie prowadzisz jakas specjalna diete czy wpiepszasz ile chcesz i kiedy chcesz ??

o i jeszcze jedno mieszales z woda czy mlekiem

Jezeli probowales z woda to jaki smak bo ostatnio chyba uczulenie na mleczko mi wyszlo :((

DIeta raczej nie-ale rano i wieczorem-GAINER(do ktorego dolaczam musli..duzo).Nieraz wpiepsze jogurcik.ALE RACZEJ WPIEPSZAM CO MAM POD REKA-jak chcesz byc wiecznie glodny (zeby jesc)to kup sobie dibencozide magnum-to podobno lek silnie anaboliczny(KIT!!!!)ale po nim tak cie sciska zoladek ze ja ******le.Ale osobiscie nie polecam.
NIE JEDZ DUZO TLUSZCZU.(nawet po 3 godzinnym bieganiu nic sie nie spoce!)
BIALKO I GAINEREK PRZEZ 2 MIECHY TO GWARANTOWANE 7-10 kg.A BIALKO CIE JESZCZE ZA***ISCIE WYRZEZBI.
NARAZIE.

miodzio

ja mieszam tylko z mlekiem-przykre jak masz uczulenie na mleko.Nie bedziesz mogl kupic bialka np.System Protein 80 Olimpu bo ma bialko mleczne w skladzie!
z woda nie probuje nie chce sie zalamac-wystarczy ze z mlekiem jest fachowy smak!


miodzio

bialko to mam jakies hiszpanskie (czyt kupilem w hiszpani) okolo 0,75kg i chcialem jeszcze tego soja protein dokupic tak na maly dodatek. No i oczywiscie przed i po treninguy albo krea-mass olimpu albo createc scitec'a

A tak wogole dzieki za odp
w koncu trafilem na jakiegos porzadnego i konkretnego czlowieka :)

nie kupuj kreatyny-po miesiacu przerwy wszystko zniknie!
Lepiej wpiepszac bialko(naturalne) niz dodawac wody w miesniach,ktora kiedys zniknie!
Sojavit to tez niezbyt dobre,lepiej kupic jakies dobre bialko z 80-90%protein na 100gram niz sojavit(chodzi ci o olpmi?).
Kreatyne kup jak np. chcesz byc napompowany na sylwestra-wtedy tak.Na wielkanoc bedziesz flakiem(wiesz ze kreatyna dzial tylko na 30% tych co ja biora).Ale na mnie dzialala zjadlem 300 tabletek olimpu i po miesiacu naprawde bylo "pelniejszy".Przybylo mi 4 kg!!
TO TYLE!


miodzio

wiem kreatyne bral i przyszlo i w czasie cyklu 4 kg i w dwa tygonie po cyklu jeszcze dwa a bralem 200kaps Hiteca a zastanawiam sie na krea-massem Olimpu bo ma w sobie weglowodany kreatyne i glutamine mam zamiar brac to tylko po treninu zeby zatrzymac katabolizm (jest chyba bardzie poreczniej niz brac gainerka i mleko) ?

Witam!
Ja też bire ten gainerek MLO Super Gain 4100.
Ale biore go z Mass gainem Hi Tecu + Aminokwasy + Glutamina

Sposób dawkowania:
przed treningiem Mlo + Aminokwasy
po treningu Mass Gain + glutamina

Co myslicie o takim dawkowaniu????
dopiero zaczolem moze cos zmienic?

MrBUBU

W jakich porach dniach brac gainera? I w jakich porcjach?
Jak to poloczyc z posilkiem przed i po treningowym?

Otczyk

heh jakie te aminokwaski bierzesz tj jaka firma i ile zanie dales ??