Na

Witam zamawiam wlasnie mono z vitalmax i dokupil bym cos co dodatkowo bedzie pompowalo zeby lepiej czuc nabicie. Poleccie cos sprawdzonego. Pozdrawiam

Witam , ważę 93,7kg i mam 188cm wzrostu . Od tygodnia trenuje MT po długiej przerwie , biegam 2 x w tygodniu po 40-45 min i trenuje trochę w domu na drążku i z hantlami po 8kg . Mam pytanie czy znacie jakąś dobrą dietę albo jakieś porady dla mnie żeby spalić tłuszcz ?

Gdy robię pompki na poręczach to boli mnie klatka w środkowych okolicach, to nie jest taki normalny ból co wynika z treningu... jakiś dziwny... nie wiecie co to jest?

Czy taki cykl ma sens (tzn czy bedzie skuteczny) ?? 2 i 1/2 opkowania crestru tj. 625 kapsow czyli przy dawkowaniu 8 kapsów dziennie przez 7 dni w tygodniu starczy na 11 tygodni !!! Czy lepiej to podzielic i zrobic dwa mniejsze cykle ??

za jakiś tydzień jade na obóz w piłke ręczną. pytanie jest jakie dobrać odżywki...rok temu miałem zestaw BCAA kreatyna i HMB... czy opłaca sie to kupować a moze coś lepszego...prosze o przykłady firm itp.

mam pytanie do treningu na żeźbe czy potczas tego treningu jest morzliwe zwiększenie obwodu mięśni czy przy tym treningu morzna tylko się wyżeźbić i czy da się np spaliś mase z brzucha a na klacie zostawić

Witam! Nie wiedziałem gdzie ten post umieścić ale zdecydowałem się go tutaj. Mam 23 lata ponad rok stażu. Waże 70 kg i mam 180 cm wzrostu. Moim celem jest trening na mase 3 tygodniowy. Jeśli ktoś by mi mógł pomóc byłbym wdzięczny. Pozdrawiam

witam od pewnego czasu mam problemy z robienie pleców , po 1 nie znam zawiele cwiczen na plecy a jak juz znam to nie najlepiej je wykonuje , prosze o jaką kolwiek pomoc np. podac jakies ćwiczenia które dobrze robią na plecy. Z góry dzieki

jak trenowac i jak sie odżywiac chcac spalic tkankę tluszczowa z brzucha,nie tracąc masy mięsniowej?

moja waga100 wzr190 ćwicze rok z małymi przerwami zjadłem już 2opakowania kreatyny i jedno opakowanie białka i nie widze z byt dużych efektów czy macie coś bardzo dobrego na masę mięśniową czy możecie mi pomóc czy jest coś z czego mógł bym być bardzo zadowolony

Siema. Interesują mnie pary hantli na stałe, to znaczy zeby krazków nie dokladac tylko miec takie lane na stałe. wiecie gdzie moge takie kupic??? i za ile??

Witam, nie jestem pewien, czy ten gryf (http://allegro.pl/zestaw-gryf-lamany-hantle-talerze-30-kg-zeliwo-i3096170875.html) będzie odpowiedni na początek? Mam dopiero 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć w warunkach domowych. Jeśli nie ten, to prosiłbym o podanie ofert do 250 zł.

Cześć. Za sobą mam już 4 cykle kreatynowe.Tym razem chciałbym spróbować czegoś nowego. Myślałem nad nitrobolem II od treca. Co o tym sądzicie i czy do tego coś pasowałoby kupić? :)

Ostatnio chodzę jakiś zmęczony i teraz moje pytanie lepsze na regenerację bedą aminy w czasie treningu czy jakiś post po treningowy? I co można by rzucić przed snem zeby sie lepiej wysypiać? Bo chodzę rano strasznie nieżywy

Co moge brac na poprawienie pamieci i koncetracji?Cos co napewno działa...dojezdzam rowerem do pracy a ostatnio prawie zapieprz...na pieszo bo go zapomniałem:) RAPCIO

Siema.MAm pytanko ćwicze 2 miechy.I chciałbym krete brać ??? dobry pomysł to jest?? albo hmb ??? lub coś co by poprawiło moje wyniki .Trening ułożony dieta też.Zastoju nie mam.prosze o wypowiedzi ludzi kompetentnych.

Cześć niedawno p9c9 dostał BANA pytanie na jak długo i czy zostanie on ściągnięty ??

Witam Na pierwszy cykl wzielem 10 shotow superanabolon(wiem moze troche mało), teraz chce rozpczac drugi cykl i zastanawiam sie nad Omka, czy to dobry pomysl? Czy poradzili byscie cos innego, tak zeby duzo nie spasc i w miare nie drogie. Pozdrawiam

Witam! Ćwicze ponad 1 rok i chce zmienić trening siłowy, który dotychczas robiłem na trening na mase. Prosze ocenić, oraz ewentualnie co byście zmienili,dorzucili,odjeli od tego co ja przygotowałem xDDD Pozdrawiam!

Ale forma!! Tylko popatrzcie...