Na

gdzies czytalem wypowiedz jakiegos naukowca ktory twierdzi ze nie ma potrezby stosowac supli typu bcaa,glutamina,bialko w proszku,serwatka,hmb itp, czyli antykatabolikow na dietach wysokoweglowych ,czy zgadzacie sie z tym? Zmieniony przez - ropuch45 w dniu 2007-11-12 01:05:32

posiadam około 3 miesięcznego P1i ERA, stan ideał (tylko instrukcja trochę swichrowana;), pudełko, dowód zakupu, komplet pragnę zamienić na E61i nową lub używaną, bez simlock lub ERA, chętnie z fakturą, zamienić chciałbym w ciągu najprawdopodobniej najbliższych 2 tygodni

Chciałem się zapytać czy jak robiłbym któryś z tych palnów to czy zgubiłbym troche brzucha? Nie chodzi mi o jakieś szybkie spalanie jak przy robieniu rzeźby ale o takie zebym nie tracił masy mięśniowej bo masa jest właśnie moim celem. Prosze o odpowiedzi

witam szukalem i nieznalazłem odpowiedzi na forum: na opakowaniu sa rozbieznosci odnosnie dawkowania po polsku zaleczaja naczo i przed treningiem a po ang. zalecaja przed i po tyraningu to jak to w koncu lepiej brac.

Co lepiej ćwiczy biceps ? Sztanga czy osobne sztangielki ?

Co myślicie o programie: pon-srod-czwar-sobota -> normalny trening (split, przerwy miedzy ok 2min) a wtorek,piatek zamiast cardio/biegania to intensywny trening obiegowy z przerwami po 30sek Cel: dorzeźbienie Zmieniony przez - FrankoGr w dniu 2010-06-16 15:44:38

Witam mam taką prośbę jeśli ktoś by mógł pomóc to był bym bardzo wdzięczny mój wiek 20 lat waga 78kg wzrost 181cm biegam ok 2-3 razy w tygodniu ok 10km staram się do PSP i potrzebuje aby mi ktoś rozpisał trening aby móc osiągnąć jakiś dobry czas w granicach 3:10 z góry dzięki

witam serdecznie mam 27 lat jestem kobieta,mam 167cm i 43kg wagi,jem normalnie i regularnie mimo to nie mogę przytyć nawet kilku kilogramów.Co mogłabym zrobić by przytyć chociaż 7kilogramów by ważyć 50kilo.jest to dla mnie uciążliwe z powodu mojego wyglądu dosłownie jak anorektyczka.

Cześć, pracuje fizycznie na budowie kilkanaście godzin dziennie, nie znam się na układaniu diet a bardzo chciałbym usłyszeć kilka wskazówek o tym co jeść, ile jeść, czego unikać. Dodam tylko, że interesuje mnie wytrzymałość, czyli inaczej mówiąc moc do pracy. Dzięki

Patrzyłem ostatnio produkty na waszej stronie klikam w jeden a tu mi się wyświetla cena 0.00 oto link http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/uroda-i-sylwetka/spalacze-tluszczu-i-termogeniki/l-carnitine-green-tea wydaję mi się że to pomyłka %-)

Witam !! Co polecielibyście najbardziej na regenerację z tych trzech: bcaa,arginina,glutamina i co sądzicie o produkcie L - Arginine(aminostar) Zmieniony przez - harox w dniu 2012-07-26 13:26:25 Zmieniony przez - harox w dniu 2012-07-26 13:26:44

Witam, w tym roku czeka mnie redukcja więc chciałbym również zainwestować w spalacz. Rok temu na redukcji leciał Thermo Stim spisał sie całkiem dobrze ale to raczej był w dużej mierze efekt trzymanej diety(4 cheat meal'e w ciągu 8tyg.) Co powiecie na Scorch'a?

Jak wyżej. Czy na jednym treningu mogę wykonywać te dwa ćwiczenia? Mój plan na nogi wygląda mniej więcej tak: Przysiad ze sztangą na barkach Wypychanie nóg na suwnicy Prostowanie nóg na prasie Uginanie nóg leżąc Czasami zamieniam prostowanie na wykroki.

Witam, mam 16 lat jeżeli chodzi o ćwiczenia to ćwiczę rok, gdzieś 5 miesiecy u sb w domu, 6 już na siłowni z dostępem do maszyn. Waga: 62 kg ;( wzrost 175. Proszę o ułożenia planu na 3 dni w tygodniu, nie wysyłać linków z poradami jak ułożyć. Pozdrawiam ;)

Witam wszystkich. Mam takie pytanie bo ogólnie trening mam ułożony ale jedni mówią inaczej drudzy inaczej i chciałbym się spytać czy na mase lepiej robić 4x6 powtórzeń na maks obciążeniu czy jednak 4x8 z dokładaniem obciążenia na każdej serii?

Chcialbym sie dowiedziec czy korzystając z takiego planu zbuduje mase: Nogi(przysiad tylni) 3x3 Plecy(martwy ciag) 3x3 Klatka(wyciskanie na ławce prostej) 3x3 trzy proste cwiczenia, zalezy mi bardzo na czasie, byloby mozliwe budowac mase trenujac takim planem co 2 dni

Witam, mam 18 lat, ważę 101 kg i mam 187 cm wzrostu. Moja aktywność fizyczna ogranicza się do kilku-kilkunastu treningów biegowych miesięcznie. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu diety i odpowiedniego treningu na zrzucenie zbędnych kilogramów. Waga docelowa ok.85 kg.

czy jeżeli pozytywnie ukończyłem służbe przygotowawczą, jestem dobrze zbudowany, trenuje sztuki walki, mam prawo jazdy kategorii B, C i C+E, ale nie mam zdanej matury to czy mam szanse dostać się do ŻW lub OSŻW? Czy ciężko się tam dostać bez pleców?

Chciałbym przybrać na masie. Liczę na to, że pomożecie mi dobrać dobrą diete i plan treningowy. Meżczyzna, 160cm, 44kg więcej informacji zobaczycie u mnie na profilu

Dzien dobry. Pojawiły mi się jasnobrązowe plamki na nogach. Jak na zdjęciu. Są one płaskie, nie swędzą, jest ich koło 10. Jak je podrapie to jakby sucha skóra z nich schodzi. Proszę o poradę i z góry dziękuje za odpowiedz. /SFD/2020/8/14/932507fb2f47400d85a1d61dbf68d457.jpg