Program na redukcje

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FrankoGr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2040

Co myślicie o programie:
pon-srod-czwar-sobota -> normalny trening (split, przerwy miedzy ok 2min)
a wtorek,piatek zamiast cardio/biegania to intensywny trening obiegowy z przerwami po 30sek

Cel: dorzeźbienie

Zmieniony przez - FrankoGr w dniu 2010-06-16 15:44:38

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 141207

Mozesz spróbować, jeśli przypilnujesz diety to powinno być ok...

Pzdro

...

FrankoGr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2040

dzięki, chodzi o to że chwilowo brakło motywacji na bieganie lub HIIT (tez bieganie), a słyszałem od kilku osób że takie podejście też przynosi dobre efekty spalania tłuszczyku ;) Dieta oczywiście jest dopięta ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat