SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przysiad i wypychanie nóg na jednym treningu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 897

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak wyżej. Czy na jednym treningu mogę wykonywać te dwa ćwiczenia?

Mój plan na nogi wygląda mniej więcej tak:

Przysiad ze sztangą na barkach
Wypychanie nóg na suwnicy
Prostowanie nóg na prasie
Uginanie nóg leżąc

Czasami zamieniam prostowanie na wykroki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Spokojnie do przysiadów mozna dać suwnicę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wiwk

Następny temat

słaba klata

WHEY premium