Na

Witam mam taki problem i zastanawiam sie czy wybrac sie do lekarza otóż trenuje pilke nozna od pewnego czasu po strzale zaczelo mnie kloc przy tak jakby "zlaczeniu nogi z z tuowiem. To jest takie klocie czasem czuje jak tylko podnosze noge a bol wzmacnia sie na chwile po oddaniu strzalu, co to moze byc ?

Jak najrozsądniej podzielić trening (split - masa) na 6 dni treningowych (niedziela wolne). Zależy mi na 6 dniach intensywnego treningu. Dieta i suplementacja jest w porządku, proszę o poradę odnośnie podziału treningu z uwzględnieniem przedramion i kapturów.

Po każdym praktycznie treningu klatki gdy rano wstaje coś mi strzela tak jak by się coś przestawiało i pojawia się taki ból ze az oddychać nie idzie. Przy schylaniu się bardzo boli oraz przy spinaniu środka klatki co to może być ? dodam że z dnia na dzień to mija.

Witam. Od rana na moim prawym uchu w miejscu gdzie sa kolczyki pojawiła się w środku tawarda gulka , nie mam przebitych uszu wiec boje sie co to jest. Po próbie wycisniecia tego gulka stała sie większa i bedziej bolesna. Czy wiedza państwo co to moze byc ?

Witam all.. Mam pytanie podajcie jakies plany treningowe na Bicepsa.. ale chodzi mi tu o szczegolowe plany ra BICEPS KULISTY wiecie o co chodzi konkretna pilka do bejzbola. Wedlug mnie taki biceps osiagnie wiekrze rozmiary wiedz zna ktos sposob?

Mam TSE, HMB 1250 Olimpu i L-C Treca. Jak to dawkowac ?? Przy czym sa 3 treningi dziennie przez 12dni codziennie: pierwszy o 7:00, kolejny okolo 11:00, kolejny okolo 16:00. Wzrost:173cm Waga:70,5kg Wiek:20lat Jak to brac by nie przesadzic, a spalic przyzwoicie. pzdr

Witam!! Jestem nowicjuszem w tym forum i w silowni. Duzo zeczy sie juz na tym forum dowiedzialem - jest to przydatne forum. Mam prosbe czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy z piorytetem na szerokosc plecow. Bardzo prosze;] Pozdrawiam DragoN_21

którymi cwiczeniami moge poprawic siłę... Chodzi mi o wyciskanie na ławce poziomej. trenuje 3 miechy i biore tyle ile waże... Nie biore narazie zadnych supli.

UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg / UNIVERSAL Creatine micronized powder 500g/ ULTIMATE Whey Supreme 2200g/ NO xplode / novedex x2/ amino 2700 350kps. prosze pilnie o sugestie i ewentualne dawkowanie.:) dieta :bialko 2,0 / wegle 4,8

Siema koksy! Tak jak w temacie chcialbym kupic sprzet na domowa silownie , najlepiej samorobiony zeby to wszystko duzo nie kosztowalo.Piszcie tu propozycje albo na gg 13045911 , jestem z Słupska

Synkowi już po 1 miesiącu zycia pojawił się na nodze pęcherz, teraz systematycznie pojawia się co kulka tygodni w tym samym miejscu, i coraz większy, teraz synek ma 5 miesięcy... /SFD/2018/11/24/e60cfb78ab624d6ca0a185102e3dc88a.jpg

Witam chcial bym ze byscie mi ulozyli jakis zestawik na mase . Ja ulozylem sobie cos takiego : Mass XXL (3-4 kg) ; Olimp WPC (1000g) ;Kreatyna Olipm (200tab) ; Tauryna . Co myslicie o tym ? Co na co ewentualnie zamienic lub co dolozyc do tego ?? Z gory dzieki

Mam do Was pytanie. Co kupic na mase jeśli do zagospodarowania bede miał powiedzmy... 250 zł? Oczywiście ułoże sobie też pożadną diete ale chyba przyda sie jakaś odżywka. Mój staż treningowy to 6 miesiecy, waga 66kg a wzrot 175...

WItam. Chcialbym sie dowiedziec co polecacie do szybszego spalania tluszczu? Co sadzicie o thermo speed od olimpa?

chciałbym żeby mi ktoś pomógł ułożyć plan treningowy z naciskiem na klatke , myślałem żeby ją robić 2 razy w tygodniu , do tego 2 razy biceps i triceps bo są to partie które krócej się regenerują i można je często ćwiczyć.. staż treningowy 4.5 roku.] pozdr.

gdzies czytalem wypowiedz jakiegos naukowca ktory twierdzi ze nie ma potrezby stosowac supli typu bcaa,glutamina,bialko w proszku,serwatka,hmb itp, czyli antykatabolikow na dietach wysokoweglowych ,czy zgadzacie sie z tym? Zmieniony przez - ropuch45 w dniu 2007-11-12 01:05:32

posiadam około 3 miesięcznego P1i ERA, stan ideał (tylko instrukcja trochę swichrowana;), pudełko, dowód zakupu, komplet pragnę zamienić na E61i nową lub używaną, bez simlock lub ERA, chętnie z fakturą, zamienić chciałbym w ciągu najprawdopodobniej najbliższych 2 tygodni

Chciałem się zapytać czy jak robiłbym któryś z tych palnów to czy zgubiłbym troche brzucha? Nie chodzi mi o jakieś szybkie spalanie jak przy robieniu rzeźby ale o takie zebym nie tracił masy mięśniowej bo masa jest właśnie moim celem. Prosze o odpowiedzi

witam szukalem i nieznalazłem odpowiedzi na forum: na opakowaniu sa rozbieznosci odnosnie dawkowania po polsku zaleczaja naczo i przed treningiem a po ang. zalecaja przed i po tyraningu to jak to w koncu lepiej brac.

Co lepiej ćwiczy biceps ? Sztanga czy osobne sztangielki ?