Plan treningowy z piorytetem na najszerszy grzbietu i bary

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1234

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DragoN_21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1568

Witam!! Jestem nowicjuszem w tym forum i w silowni. Duzo zeczy sie juz na tym forum dowiedzialem - jest to przydatne forum. Mam prosbe czy moglby mi ktos ulozyc plan treningowy z piorytetem na szerokosc plecow. Bardzo prosze;]
Pozdrawiam
DragoN_21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

decos

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 925 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13211

no nikt CI planu nie ulozy. ake jezeli chodzi CI o powiekszenie plecow to skup sie na podciaganiu na drazku i wisolawaniach sztanga czy hantlami. a na barki to zolnierskie wycisaknia sztanga zza glowy oraz w znosy boczne hantlami i podciaganie sztangi wzdluz tulowia.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat