Na

przede wszsystkim nie patrzymy na dietę w kontekście jednego dnia tylko tygodni, byś zjadł tyle ile zjadasz i też by nic się nie stało od jednorazowego wyskoku, problem by się pojawił wtedy gdybyś miał kilka takich wypadów w tygodniu bądź byłyby regularne raz w tygodniu, wtedy już należałoby to ująć w bilansie, pamiętaj że im mniej kombinujesz tym [...]

A co to się stało, ze dieta mniej wege? Obstawiam, że dzieci się stały. Poza tym ryby mają niższą świadomość karmiczną, więc słabiej niż mięcho wpłyną na możliwość reinkarnacji Shadowa w coś ujowego w kolejnym wcieleniu. ;-)

Wiem, że trochę tematów o minoxidilu było.. i ludzie pisali, że jak im leciały włosy zanim weszli na minoxidil to po odstawieniu leciały jeszcze bardziej. Natomiast nigdzie nie mogłem wyczytać jak wygląda sytuacja gdzie włosy nie lecą mi w ogóle (pomijając okres stosowania masteronu) Czy również poleci mi to co odrośnie skoro nie mam naturalnie [...]

Jak Paula napisala, jak ci sie krzywia kostki z hantlami 7,5 kg to lepiej z masa ciala najpierw, ale podejrzewam ze cos zle technicznie chyba to robisz, bo 7,5kg to zaden ciezar, a nie masz (chyba?) zadnych problemow/ krzywienia kostek przy innych cwiczeniach na nogi, tez jeszcze zalwzy czy masz to robic na siedzaco czy stojaco, bo troche inne [...]

dean white z uk, on jest na topie w PCA juz kilka lat z tego co kojarze a sylwetke ma taka, ze w npc moglby imo powalczyc, przed zawodami MrBig Evolution, gdzie bedzie startowac w amatorach. /SFD/2022/7/6/85b8d3be54014be4a3ae6fb02d9b5177.jpg /SFD/2022/7/6/7f7793a06e8746a985f6f7bdc591c038.jpg /SFD/2022/7/6/e4a9ed781dd14b8ebb37fbea5fdbc664.jpg [...]

[...] to na moje postępy? Pytanie może trywialne, ale chce się upewnić, bo obwody lecą w dół i chciałbym aby ta wycieczka nie "zablokowała" moich postępów na jakiś tydzień. Na ten dzień wstępnie zaplanowałem moje obecne dzienne spożycie podzielić na 3 posiłki (śniadanie 900kcal, obiad 900 kcal, kolacja 900 kcal) i do tego podczas marszu podjadać [...]

W pierwszej kolejności to idz w takie sprzety tyle że z budżetem 1000 zł to ciężko poszalec Gryf , hantle , obciążenie , do tego ławka regulowana , stojaki regulowane i n a tym bym się wpierw skupił , potem zakup dązka do sufitu bo jest znacznie lepszy i praktyczniejszy niż futrynowy .Kiedyś jak dozbierasz kasy to kupić wyciąg [...]

Jak się krzywią kostki to sztanga nie pomoże. To wynika z osłabienia mięśni zarówno łydki jak i stopy. Ja bym radziła spróbować bez obciążenia robić na początek w takim przypadku żeby wypracować podstawę i skupiać się właśnie na tym, żeby nie wykrzywiać stopy

[...] Poniedziałek ogarnianie się a wtorek powrót do pracy. Dzisiaj w końcu plan siłownia. Już przed urlopem wiedziałam, że będę chciała tą redukcję ogarnąć i postanowiłam że potrzebuję wsparcia dietetyka w tym temacie, więc czekam na zalecenia i działam. Z treningiem jeszcze nie wiem czy coś będę robić. Na razie będzie trening wprowadzający :)

...zdecydowałem się wznowić dziennik i potraktować wznowienie to na poważnie. Poczekamy, zobaczymy ;-)

06.07.2022 Środa - prep tydz. 5 Dziś tradycyjnie off od siłowego, druga nocka za mną to też nieco dłużej pospałem, ale kiepsko się spi w dzien gdy tak goraco. Dziś plan jest taki, że trzeba ogarnąć kilka spraw, fryzjera zaliczyć, a potem dłużej pospać przed robotą Cardio: 40min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do [...]

Ooo mam podobny problem tylko ze ja naturalnie lecę także czekam na odp

Czesc. Długo redukowalem i osiągnąłem bardzo fajna sylwetkę z żyłami wszędzie,na brzuchu barkach itp. Oczywiście węgle na ostatnie 2-3 tyg wynosiły około 50-60 przy kaloryce 1900. Moje zero to Ok 3200. Zakończyłem redukcje i zjadłem chyba kilogram węgli z makaronów cukierków itp. Wiadomo sylwetka tragiczna ale zawsze tak jest po obżarstwie. Teraz [...]

Orientuje się ktoś czy legit? Scatterbrain z dmaa /SFD/2022/7/6/d8ba29bcddbc4001bcf0c8c5d7d43e72.jpg /SFD/2022/7/6/fb610b2f328a4aa396e11ca6fba91a96.jpg okaze sie w działaniu :) jednak wiele osob rownie reaguje na rozne substancje. To co mnie klepie bardzo mocno i zadawala mnie w pelni inna osobe moze nie ruszyc. Dlatego czasem spotykamy mocno [...]

Rozumiem a czy jest sens męczyć lekarza żeby skierował mnie na wymaz z ucha (dla pewności i spokoju sumienia) czy faktycznie te crp jest takie miarodajne jak to sugerował lekarz? Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2022-07-06 13:32:56

Leci do mnie już nowość crack reloaded, moze przed wyjazdem na urlop zdążę przetestować :-D albo na urlopie 8-) /SFD/2022/7/5/154bb81b810f4d799cf533074249880c.jpg /SFD/2022/7/5/9775384406c744cc86d7db6347d487f5.jpg dawaj sprawdz na urlopie %-) Ciekawe jak działa bo jako jeden z nielicznych mocnych pre co nie ma dmaa lub dmha na etykiecie

3 - Łapy + Barki Pan i Pani 1. Wycisk wąski smith - 1s pauzy na dole: 8-10 10-12 100x8 80x11 2. Francuz łamana incline 8-10 - 1s w rozciągnięciu 10-12 - 1s w rozciągnięciu 40x7 30x12/13 3. A) Prostowanie za głową ze sznurem: 65x12 75x12 85x12 B) Prostowanie wąsko: 40x12,12,12 4. Młotki: 8-10 10-12 22.5x8 17.5x12 5. Modlitewnik 2h(5): 8-10 - 2s [...]

Witam, miesiąc temu dostałem zapalenie ucha (ból ucha, gorączka, osłabienie), dostałem amoxycylinę 2 tygodnie, przeszła gorączka i osłabienie więc dostałem jeszcze na tydzień cefuroxym. Po tygodniu bez zmian więc zrobiłem morfologię, wyszło m.in. że pdw, monocyty podwyższone, neurocyty, eozynocyty i neurocyty obniżone. Crp w normie. Wg. lekarza [...]

Tak naprawdę zobaczymy za parę lat. Oby nie ale nigdy nie wiadomo do końca. Na dobrą sprawę wszystko jest rakotwórcze. Niby nolvadex też a jadłem 2 lata i też odpukać póki co nic nie jest

[...] odpoczalem z żona nad zalewem (Antoś spędził pół dnia z dziadkami) oraz bylem w Nowym Targu u Kuby na treningu. /SFD/2022/7/6/dac3b14e7f2340e59c45d205b5323750.jpg Najlepsze, że podobnie jak przy wypadzie do Mariana, nieświadomie było to w 3 rocznicę podobnego wyjazdu do NT, fb mi przypomnialo, dosłownie po 1 dniu różnicy%-) Jeśli [...]