Na

Ja tam mam w lipcu i sierpniu regenaracje heheh:) Moze sprobuj treningu na gęstość umięśnienia, ale tak swoją drogą to pytanie dziwne. Bo niewiadomo jak wygladasz.

Apropo wakacji. Powiedzmy, że bym przez wakacje nie ćwiczył i nie chciał bym strasznie stracić na masie. Czy da mi coś jakiś środek antykataboliczny? Sory autorze wątku

Ja w wakacje będe ćwiczył mięsień krocza głównie Ale postaram sie silki nie zaniedbywać. Optymalnym treningiem na wakacje wydaje mi się ACT i tak też zrobie.

ja w wakacje ciezka robota, mam nadzieje ze znajde czas na rozciaganie i troche kombinacji, bo kondycje utrzymam plywajac w morzu.... eh dietka to bedzie +4000kcal wloska kuchnia i wszystko wiadomo

Ja sobie pozwoliłem na panierowaną rybę dzisiaj, a co się będę... Tak to j/w - twaróg, ryby, jaja. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-14 15:44:26

nie, no cp nie ma co dzielić na połowki porcji.

FBW jak masz cwiczyc na mase to cwiczac 6dni w tyg watpie zebys zrobil co kolwiek, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu.

Chłopak sie zna na obliczeniach

Tu jest wszystko czego pragniesz: http://www.fight-club.pl/art/13/%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_-_rozci%C4%85ganie A tu jest filmik jak się rozciąga ,ale najpierw przeczytaj tekst w linku na górze ,bo filmiku nie wszystkie ćwiczenia. http://www.fight-club.pl/film/489/

ul .Polskiej Organizacji Wojskowej przy Placu Wolności , zaraz obok placu drugi albo trzeci sklep po lewo :)na wystawie sa suple :)

równiez polecam sklep na POW dobre suple tam maja

Na targowisku miejskim , wchodzać od strony "chińćzyka"(taka , powiedzmy , restauracja-bar) 9 rząd po prawej stronie jest stoisko z suplami Czarka Wilińśkiego. Warto zajrzeć

Polecam sklep na POW aczkolwiek ceny małe nie są ;\ jeszcze jest sklep z suplementami w budynku basenu delfin ale nieorientuje się w cenach ;] Zmieniony przez - Adas18 w dniu 2010-02-21 17:53:37

dla 17latka żaden. poza tym pytanie związane z dopingiem zadawaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Ułóż odpowiednią diete, trening i suplementacje, skoro po 4 latach nie masz zadowalających efektów to gdzieś popełniasz błąd. Albo masz za wysokie wymagania jak na ten wiek Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-03-19 00:03:59

najlepszy na mase jest dietanabol ...

za mało informacji podajesz ,żeby można było odpowiedzieć Ci na pytanie

w skrocie chce wrócic po przerwie i na powrót do formy chcialbym zakupic teraz te suple ;). Mono z przedtreningówka byla by wydaje mi sie najbardziej ok gdyz duzo teraz pracuje i potrzebuje kopa przed treningiem :) waga 75 173 3 l jak cos dopisze co trzeba ale wydaje mi sie ze wystarczy wiadomo o co chodzi Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu [...]

kolego ale przedtreningówek jest multum nie piszesz nic na temat wcześniejszej suplementacji ,jakich już używałeś itp wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ok dzieki ten zestaw biore. dawkuje identycznie jak w rozpisce : DT 20g horse power przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu DNT 5g monohydratu kreatyny - tu bede bral chyba rano na czczo ok?

moze byc na czczo ale moze tez byc po sniadaniu jak Ci wygodniej