Na

ktoś skasował mój post więc zacznę jeszcze raz:) wiek:27 waga/wzrost 88/185 staż treningowy 2x po 0,5 roku cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy: wpc+carbo - po treningu po pół roku treningów - zaczynam "fazę" siłową czym się wspomóc, co będzie lepsze na początek w suplementacji do wyboru mam: Nitrobolon II lub Universal Kreatyna [...]

ziomale prosze po konkretne odpowiedzi a nie o zadne linki i przekonywania mnie ze to za wcześnie pozdrawiam . wada 70 , staż 12 mies. lat.18 , dieta jest . co mam . omega 3 . esselive ,czosnek;p , wyciag z jemioły flexit jakie prohormon na pierwszy cykl na mase co na odblokowanie jak to sie laczy odblokowanie z PH. jaką mam [...]

Waga 85 Wzrost 188 Cel masa Starz 3.5 roku Wiek 22 Przebyte cykle metanabol x2 testosteron + metanabol Witam za sobaą mam dwa cykle na metce i jeden 14 strzałów testosteronu + 20mg metki dziennie powoli przygotowuję się do kolejnego cyklu i tu pytanie co byście teraz polecili zeby byl fajny efekt wiadomo zalezy mi na masie myślałem o tesciu+dece [...]

Pytanie moze dziwne, moze nie dziwne, na jakiej zasadzie saa polepszaja samopoczucie i dlaczego po naglej odstawce jest zawsze dół, pytam zeby zapobiegac bo za miech a koncze cykl

zastanawiam sie nad znamia cwiczen na biceps ostatnio robilem takie 3 ciwczenia: uginanie ze sztanga prosta 12 10 8 6 uginanie na modlitewniku sztanga łamana 10 10 10 uginanie rama francuska 10 10 10 teraz myslalem o czyms takim: uginanie sztanga łamana 12 10 8 6 uginanie na modlitewniku hantlem 10 10 10 uginanie mlotkowe siedziac 10 10 10 co o [...]

Witam, chetnie odkupie marcowy numer Shape z plyta DVD zawierajaca trening na miesnie brzucha. Tak naprawde to zalezy mi glownie na plycie. Moze ktos ma? Ja mam majowy numer z cwiczeniami na posladki, sa rewelacyjne! Please help!

Witam!!! Trenuje miesiac na silowni i robie trening wszystkie partie miesniowe na jednym treningu. 2cw na klatke, 2 na plecy, 2 na nogi, 1 biceps, 1 triceps, 3 brzuch. Po treningu biegam na biezni 30-35min. Moim celem jest rzezba i zgubienie tkanki tluszczowej. Mozecie mi doradzic czy tak jest dobrze?? czy powinienem robic cos inaczej?? czy moze [...]

Co jest dobre na pierwszy cykl? Metka? czytajac forum niektórzy odradzają... prosze o jakies zamienniki nadajace sie na pierwszy cykl. Chodzi mi moze o jakis "delikatno-lekki" cykl. Nie decyduje sie na 100%, ale mysle o tym. Mam 22lata Waga 84 Wzrost 184 Bic 38/39 jedna lapka wieksza niz druga (hehe) Pas 88

Witam Mam mały problem. Mianowicie Jest to prośba Do jakiegos specjalisty o ułożenie planu treningowego na masę bez uwzględnienia nóg ponieważ mam kontuzję i nie moge ich nadwyrężac. Pasowal by mi plan 3x w tygodniu. Czy Jakis Specjalista podejmie sie zrobienia mi takowego planu ? mam 180cm wzrostu, waze 78kg, cwicze 1,5 roku, Mam problemy z [...]

Kupiłem Storma+Shock Therapy + Kre-Alkalyn starz 6miesiecy dieta oczywiscie jest a jako jej uzupelnienie mam białko(Nitroprogen) + gainer(Mass XXL) jak geinera najlepiej brac?wiem ze wedle brakow ale np na rano i po treningu? i prosze o rozpiske supli wyzej i co do witamin to zma mam omege-3 i doradzcie co jeszcze

Chce wziac 10 strzalow DEci no i widze ze sama deca nie wystarczy no wiec doradzcie mi co by bylo dobre no i co na odblokowanie no i poprosze tez o ceny dzieki z gory :)

zalozmy jesli ktos jest na cyklu , To czy palenie papierosow , marihuany itp itd Maja jakis ujemny wplyw dla kogos na cyklu?chodzi mi o wyniki na koncu cyklu i tak ogolnie.

na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru dla dziewczyny? Jaki rozmiar ramy do wzrostu 165cm? Rower raczej bedzie z niższej półki ok 400zł.

mam do sprzedania trochę profesjonalnych przyrządów HES i GALAXY SPORT i trochę obciążęnia, wkleje tu trochę fotek a dokładniejsze opisy są na allegro: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2367457

Powiedzcie mi jak to jest mozna palic??? wplywa to na cos?? a ciezko przestac!!!!

Mam zamiar zrobić cykl na mase, X-pand w połączeniu z gainerem i właśnie mam pytanie co do X-panda, czy czym się różni ten w tabletkach od prochu ?? czy jest słabszy ?? bo w tabletkach byłby wygodniejszy jak dla mnie, no i jaki gainer najlepiej kupić do tego ??

Witam , zamierzam zacząć jakiś trening skupiający się na siłę . Na razie ćwiczę od 4 miesięcy , robiłem 2 miesiące ACT , 2 miesiące FBW , moim celem jest masa ale chciałbym zrobić teraz 6 tygodniowy trening siłowy bo właśnie siła idzie mi bardzo wolno. Jakieś rady ? z góry dziękuje

cześć jaką ilość węgli polecacie na t3 ? poniżej 3 nie schodzić ? czy mogę np wejść w ketoze ? oczywiscie zapewne wtedy tez z miesnia spadnie antykatabolicznie prop 100mg eod bedzie

Cześć, jestem tu nowy i nie wiem czy tu powinien sie znalezc ten temat, jeżeli nie tu - przepraszam.Chciałbym prosić o fachową radę. Proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. Do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze sztanga i obciazeniem ofc i jeden hantelek :( . Zmieniony przez - kucharz91 w dniu 2010-03-05 [...]

Witam wszystkich. Chciałem zadać jedno proste pytanie odnośnie wyboru 2 cyklu, w gre wchodzą 2 opcje. 1. 100tab metanabolu + 20ml test prolo. lub 2. 30ml test prolo. Którą byście wybrali? jest sens znowu ładować w siebie metke?