No właśnie tak szukam i widzę tylko corelabs resztki i Panax gdzieś widziałem ale opinie i dojścia brak IONS tabsy ktoś wie jaki jest wypełniacz bo nie widzę na opakowaniu a ulotki nie mam Tak , u mnie jak jest wypełniacz celuloza to nawet GW czy primka ace w Rab powoduje bekanie zgniłym jajkiem i bóle brzucha Testowałem pare razy i zawsze tak [...]
Przede wszystkim zupełnie nie pasują mi ćwiczenia w dni "sila". Powinny być to główne ćwiczenia wielostawowe. W dzień góry czemu dwa ćwiczenia na klatkę, a na plecy tylko jedno? Zamiast wyciskania na barki na hammerze na pewno lepiej sie sprawdzi jakis wycisk ze sztanga. Zamiast francuza, którego dałbym w dzień hipertrofii, też dałbym wyciskanie [...]
No i co? Wiadomo bylo ze sie podciagniesz bez asysty. Jakbys przy pierwszej probie sprobowala 2x to by weszlo, bo mimo przerwy to moglas byc nieco slabsza w drugiej probie. U mnie tak wlasnie bylo, jak taka sila graniczna byla jeszcze do zrobienia 1-3 repow to najsilniwjsza byla zaqsze pierwsza proba, mimo przerwy i to nie krotkiej nie dawalam [...]
[...] chodzi o branie waleriany. W dodatku nie wiem jak tam tolerancja idzie. Potem by się okazało, że biorąc więcej by mi szybko skoczyła tolerancja i musiałbym brać więcej. Na razie spokojnie biorę tak jak pisze w zaleceniach, do tego aktywny tryb życia, psychoterapia, sen, odpowiednie myślenie, w miarę zdrowa dieta i jest git. Zmieniony przez - [...]
Właśnie też wydaje mi się że jest na dobrym poziomie, z produktów ww mam mało błonnika ale warzyw daje dość sporo. W zasadzie tyle samo od czasu redukcji, kiedy to było ok. Przynajmniej póki jest apetyt to będę dawał %-)
Nadrabiam wpisy, bo dosyć intensywne mam teraz dni. Ale to dobrze, im więcej mam rzeczy na głowie tym lepiej funkcjonuje :D Poniedziałek i wtorek były off od siłowego, cardio zakręciłem z rana na bieżni przed praca aby mieć juz odhaczone Wczorajsze plecy BACK -V-grip lat pull down 100x8 75x10.5 60x15 -barbell row 115x9 95x14 -t-bar chest [...]
Ja sobie biorę te tabletki od Labofarmu i się dobrze czuję. Tam sporo waleriany i standaryzowane na kwasy walerenowe, które działają jako agoniści GABA podobnie jako benzodiazepiny, a w dodatku nie uzależniają. Tu jest to opisane "Mechanizm działania waleriany wyjaśnia kilka teorii. Składniki kozłka lekarskiego mogą zwiększać stężenie GABA i [...]
Znaczy to też nie do końca tak że jem tylko to co napisałem. Powiedzmy w tygodniu z 4 dni wyglądają podobnie, raz wleci jakiś omlet z płatków jaglanych, raz skyry z wpc z owocami i płatkami kukurydzianymi, na ostatni zamiast jajek to serki wiejskie. Do tego w dnt micha też inaczej wygląda z racji innego makro. A poza tym gdyby tak było, to wtedy [...]
[...] (tzn. sprzątaczki na full etat albo dwa) 13.10.2022 DT Ciężki dzień. Wolne wzięłam, które nie było wolne. dwa tarasy do wysprzątania, przygotowania przed zimą. Makabra. Namęczyłam się. Zresztą wczoraj też całe popołudnie po kładzeniu nowej wykładziny sprzątałam. Dramat. Na siłce kusiło mnie zrobić tylko ciągi według planu i zwiać do domu. Na [...]
I powtórzone badania. Z tym że: Propionat zwiększyłem na 70mg/dzień + dodłem 70mg/dzień masteron Przypominam że idzie 25mg symexu poniedziałek i piątek Efekty nie są zadowalające. Badania czwartek po zastrzyku (test + master) Estradiol 127 dla normy 11,3-43,2 Prolaktyna 2,54 dla normy 4,4-15,2 (tu za dużo cabaseru przyjołem tydzień temu bo aż [...]
Witaj. Tak niestety stosowanie mk677 miało na to swój wpływ bo MK niestety podbija prolaktynę także tutaj decydując się na wybór mimikara greliny musimy mieć na uwadze to aby zabezpieczyć się przed skutkami ubocznymi w tym przypadku wzrostem prolaktyny. Teoretycznie mk677 nie powinno wpływać na ilość estradiolu w organizmie także tutaj winowajca [...]
Witam, prosiłbym o ocenę planu treningowego rozłożonego na 5 dni. Staż treningowy około 2 lata. Trenowałem planami góra dól lub ppl. Teraz chciałbym rozłożyć plan na 5 dni i robić góra/dół siła ppl hipertrofia. Cel masa, obecna waga 77kg. Góra siła Wyciskanie ławka płaska 4x3-5 Wyciskanie hammer 3x6-8 Wisołowanie v-bar 4x6-8 Wyciskanie na [...]
Mam prywatę - co wybrać? Jako, że właśnie odebrałam pakę z empiku, to dostałam przy okazji wiadro ulotek reklamowych, w tym m.in. empik go. Jest na nich kod WR09NO22, na 30 dni darmowego dostępu do aplikacji empik go mini - czyli na audiobooki. Do realizacji na stronie empik.com/gofree Ważny do 15 listopada, więc zdążysz sprawdzić czy warto. No [...]
Ja ostatnio trafiłem w empiku na Kajka i Kokosza wersję Śląską , to nic nie rozumiałem https://bonito.pl/cache/3/009-kajko-i-kokosz-po-slasku_400.jpg https://esensja.pl/obrazki/okladkikom/30930_600.jpg %-)
Za zimno na kroki?nie czaje... Miałes -150 stopni czy jak? Jedz co tanie byle białko się zgadzało. Wątróbka żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze [...]
Jak to zrobiłeś że masz 0.12 mg? Jedynym preparatem na polskim rynku zawierającym kabergolinę jest Dostinex w dawce 0,5 mg. Na pół je przełamuję łatwo, bo mają przedziałek. A połówkę przekrajam nożem, które również dzieli się bez problemu. Czy picie EAA podczas treningu daje wymierne efekty, czy jeśli po prostu jemy tego białka w ciągu dnia [...]
No właśnie tak szukam i widzę tylko corelabs resztki i Panax gdzieś widziałem ale opinie i dojścia brak IONS tabsy ktoś wie jaki jest wypełniacz bo nie widzę na opakowaniu a ulotki nie mam Ziki oco chodzi z wypełniaczem? Jest jakiś lepszy który nie powoduje jazd ?
po dwunastu tygodniach redukcji należy teraz zrobić przerwę od deficytu, dać odpocząć organizmowi od ujemnego bilansu kalorycznego, doprowadzić gospodarkę hormonalną do homeostazy i w sumie też głowę, bo już pewnie też płata figle ze zmęczenia redukowaniem i co raz bardziej ciągnie do mniej zdrowych rzeczy. Z tym słowem pofolgować to należałoby [...]
Za zimno na kroki?nie czaje... Miałes -150 stopni czy jak? Jedz co tanie byle białko się zgadzało. Wątróbka żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz.
Nie dać się czasowi
