Na

[...] W większości ćwiczeń na klatkę trenowane są też tricepsy, dlatego lepiej je ćwiczyć na tym samym treningu (ale PO klatce, odwrotna kolejność utrudnia ćwiczenie klatki). Na podstawie swoich doświadczeń zaobserwowałem, że ćwiczenia na plecy - różne przyciągania i ściągania - angażują bicepsy. Sytuacja analogiczna. Oprócz tego zamieniłbym [...]

[...] (sezon 1960-61) przeciwko Realowi Madryt, wyeliminowała wtedy tą drużynę z rozgrywek. W ciągu swoich 5 sezonów na Camp Nou Evaristo rozegrał 219 spotkań strzelając 173 gole. Następnie trafił do Realu Madryt. W Barcelonie grało jeszcze wielu innych Brazylijczyków, oni jednak nie osiągnęli w klubie aż tyle, co wspomnieni wcześniej. Teraz jednak [...]

Kontuzja Puyola raczej niegroźna Carles Puyol we wczorajszym meczu doznał kontuzji po faulu Nihata, za co Turek dostał żółtą kartkę. Na chwilę obecną nie wiadomo jeszcze, czy wychowanek Barςy będzie w stanie zagrać w meczu z Celtikiem. Póki co Carles poddał się wstępnym testom medycznym w klinice Asepeyo de la Bonanova. Badania [...]

Luis García zagra z Celtikiem, Kluivert nie Problemy zdrowotne z jakimi borykają się zawodnicy Barcelony powoli wydają się rozwiązywać. Chociaż wciąż niepewna sytuacja zdrowotna Kluiverta nie napawa optymizmem, to Franka Rijkaarda na pewno ucieszył fakt, iż do gry w czwartkowym meczu z Celtikiem Glasgow będą zdolni Luis García i [...]

O'Neill zmartwiony brakiem piłkarzy Trener Celtiku Glasgow, Martin O'Neill przed czwartkowym meczem PUEFA na Camp Nou z Barceloną będzie miał wiele problemów ze swoimi zawodnikami. Rewanżowy mecz pauzować muszą bramkarz Douglas oraz obrońca Balde, który w ostatnim meczu ujrzał swoją trzecią żółtą kartkę. Dodatkowo kilku Celtów jest [...]

Właśnie o to chodzi. Gdyby ktoś teraz próbował stworzyć system samoobrony oparty na np. dawnej szermierce, to by go inni wyśmiali. Po prostu była za duża przerwa między starym i nowym i nie było można systematycznie adaptować technik walki do sytuacji. Walka białą bronią i boks szły podobnymi drogami: pozostawiano charakterystyczne dla tych [...]

[...] mówię o budowie tylko o ciężarach.Czy widziałeś kiedyś ,ażeby ktoś brał większe ciężary na barki niż na klatkę?To jest niemożliwe.To był był precedens w skali światowej!!!Napisałeś iż podnosisz 120 kgx8 na barki!!!To by dało jakieś 145 kg raz. na skosie wychodzi ,że jesteś w stanie podnieść max 125 kg raz.Więc widzisz ,że nie opłaca się [...]

,,Gainer MCT (NA REGENERAcji raczej dieta powinna dostarczac skladnikow odżywczych niz gainer),System protein 80(Na noc wskazane),amino anabolic 2300(Lepiej na drugi raz zainwestuj w białko a nie w aminki),kreatyna 1000(Lepiej brac ja na masie niz na regeneracji),d-ribose(bubel nie kupuj już nigdy) i l-glutamine (możesz brać po trenigu)..wszystko [...]

zalezy jak ci wygodnie, bo np ja zrobisz klate i trica, to niebedziesz go tak w ciagu tygodnia obciazał i niemusz robic wielu serii, bo szybko go zmeczysz, ale odpowiedzi na twoje pytanie jest mnówstwo w wyszukiwarce ;)) a ta wogóle to: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już [...]

[...] poprawiam swoją wage (nie jestem pewny). I tak 6 dni w tygodniu przez 4-6 godzin dzienie. -Więc lekcje boksu zabierają 3 godziny, to potem zostaje ci od 2 do 3 godzin czasu. Na co go wykorzystujesz? -Po półtora godziny na redukcje wagi, boks, bieganie, zapasy. - Fernando Vargas wpłynął na twój boks? -Oglądałem wiele jego treningów i to co robi, [...]

[...] szpital wskazuje, ze nie bylo to nic powaznego (a roznie z tym bywa) trzeba zachowac ostroznosc.Czy ze szpitala nie wyslali Cie na rehabilitacje? Jesli nie, to pomysl o tym, zeby samemu sie wybrac. Specjalista zobaczy sprawe na miejscu i dobierze odpowiednie cwiczenia. Trzeba by wzmocnic stabilizatory. Na odleglosc niewiele mozna... Pozdrawiam.

[...] może zdetronizować Chrisa Byrda jako mistrza świata federacji IBF wagi ciężkiej, po zaledwie dwóch sześciorundowych zeszłorocznych walkach z przypadkowymi przeciwnikami. Nawet w najgorszych czasach dla boksu, aby zdobyć prawo do walki o tytuł, trzeba było zasłużyć sobie na to, walcząc z innymi pretendentami (...). Ale wszystko, co Gołota [...]

[...] Tak. Panowała podczas nich porównywalna atmosfera. Dziennikarze podgrzewali atmosferę przed meczem mojego Guingamp z Rennes, choć miejscowości dzieli 120 kilometrów. Nasi kibice organizowali ogromne flagi i niesamowity doping. Chcieli udowodnić, że są lepsi. My też dawaliśmy z siebie coś ekstra. W piątek o godz. 20 nie wybiegnie Pan [...]

Tom Tomek saw palmetto kupisz w aptece pod nazwa fitoprost(moge ci wyslac 30 tabletek w liscie jak chcesz, bo ja nie bede uzywal ?), chryzyne na stronach internetowych, zas indole zawiera tribulus. Saw palmetto zmniejsza poziom dht, ktore jest odopowiedzialne min. za raka prostaty, lysienie i tradzik, ale takze warunkuje wzrost owlosienia, moze [...]

Ktos tam wczesniej pisał o PASzW, ale nic konkretnego. Dlatego wyjaśniam: Pszczyńska Akademia Sztuk Walki to nie "ośrodek treningowy" tylko nazwa organizacji, która posiada swe sekcje w całej południowej Polsce. Jej korzenie siegają poczatku lat 60, gdy jej załozyciele starali sie na bazie Judo albo Ju-jitsu opracować własne rozwiazania [...]

Na początek radziłbym Ci wybrać się do lekarza specjalisty, by to obadał i zdiagnozował. Na treningach Capoeira narażony jestem na duże przeciążenia stawów (szczególnie łokciowych). Kiedyś mnie rwały nadgarstki i łokcie, ale regularnie wcinam Glukozaminę (taniocha) i problem zniknął. Duży wpływ na to miało także wzmocnienie mięśni ramion . Jeśli [...]

ja se kiedys na probe za***alem z kumplem dwie polowki w ciagu 24h i sie nie uzaleznilem co wiecej nie zrobilo to na mnie zadnego wrazenia musze powiedziec ze speed jest do dupy (moim zdaniem) towar niby mocny a jakos slabo mnie kopnol moj kumpel tez nie mial rewelacji poza tym na zwale to jest masakra i to wprost nieproporcjonalna do fazy. nie [...]

[...] różnicy bramkowej." Rijkaard jest niemal pewien, że mający przewagę po pierwszym meczu Celtic będzie koncentrował się na obronie, próbując "bronić wyniku". Na koniec Frank przyznał, że liczy na pomoc kibiców przed "tak wyjątkowym spotkaniem, jak to dzisiejsze, od którego zależy dalszy udział Barςy w Pucharze UEFA

[...] i tylko to się liczy." Podczas gdy nieobecni będą Javier Saviola oraz Patrick Kluivert, to Luis Enriue jest jedną z opcji trenera Rijkaarda na lidera linii ataku. Na temat występu w pierwszym składzie, hiszpański gracz twierdzi: "Jestem podekscytowany możliwością gry w tym spotkaniu. Są różne warianty taktyczne, ale liczę na to, [...]

Kluivert zawiedziony swoją absencją Patrick Kluivert nie był w stanie wykurować się na dzisiejszy mecz z Celtikiem. Holender był bardzo zawiedziony z tego powodu, ale trudno było liczyć, że jeszcze nie do końca sprawny zawodnik wybiegnie na boisko. Kluivert na swojej stronie internetowej wyjaśniał, że "to bolesna prawda przyznać, iż nie [...]