Witam, mam problem przez całe życie mecze się z dużymi sutkami wystajacymi przez każdą koszulkę, zrobiłem redukcję, formę mam życiową ale te suty psują wszystko }:-( czasem przyklejałem plastry na sutki i przy grubszych materiałach pomagało, ale przy zwykłym t shircie czasem przebijaly się plastry i lipa. Wycięcie wiąże się z przerwą od siłowni [...]
Siemano, jestem w 19 tygodniu na propie 1-14 = 100mg/e2d 14 - 19 = 150mg/e2d Pytanie czy mogę, śmiało polecieć jeszcze tak do połowy sierpnia? hormony ustabilizowane i trzymane w rydzach tak jak trzeba, HCG bite 5000jm raz na miesiąc. Progres jest cały czas, samopoczucie jak 15 latek, ogólnie jest zaj**i***e. W przyszłym roku planuje dziecko i [...]
jakie cwiczenia na brzuch ktory jest wybulony do przodu.Porzucilem picie browrkow bo to pewnie glowna przyczyna odstajacego brzuch ja w ciazy ;) ,poza tym slyszlem ze nie wolno jesc na raz duzo wiec jem teraz czesciej ale w mniejszych ilosciach .co jeszcze powinienem zrobic by stal sie bardziej plaski,.oczywiscie cwicze brzuszki ostatnio zaczalem [...]
czesc wszystkim mam pytanie czy jak bede robil badanie na tescia bo chce sprawdzic czy bede mial wy***ke prop. to po jakim czasie od zrobienia strzala po 4 dniach juz moge isc? a jezeli bede bral do tego superke i wino to te srodki cos wpywaja na te badanie ?? Jezeli ktos wie to chcialbym zeby mi napisal jakie sa normy przed kuracja i w czasie [...]
[...] początku wakacji codziennie w piłkę ok. 3 godziny. Dopóki byłem w domu, przychodziłem grać i te 3 godziny potrafiłem wytrzymać "na jednym baku", nie pijąc wiele wcześniej. Na początku sierpnia pojechałem na 9 dni na wczasy. Po powrocie, wracając do gry, już po paru minutach zdychałem i nie umiałem wytrzymać bez wody. Minęły już dwa tygodnie, i [...]
witam od 3 dni biore Polska metke Jelfy kiedys bralem ruskiego scana..i odczuwam jakis tak jak by bol w jadrze rpawym ..nei wim cyz jest to mozliwe pdoczas brania samej metki?? takie jak by klucie delikatne..jest to mozliwe i przejdzie?? albo poprostu sam sobie nakrecilem w psychice cos takiego..prosze o odpowiedz
Czy dobry jest ten plan na masę? Wtorek klata+triceps Wyciskanie 4 serie po tygodni zmiana cieżaru w gore o kilo Skos hantle 4 serie 12,12,10,10 Rozpietki 4serie Czwartek plecy+biceps wioslowanie 4 serie 12,10,10,8 uginanie na sztandze 3serie uginanie wasko 3 serie martwy hantlami 3 serie 12,10,8 Sobota Barki+(nie wiem co dac bo nogi i brzuch [...]
Cześć, Mam na imię Łukasz, mieszkam w Poznaniu i jestem nowym użytkownikiem forum. Chciałbym dowiedzieć się jakie są wytyczne odnośnie diety, suplementów etc. jeśli chodzi o wegetarian?. Nie jem mięsa od 10 lat, a bardzo chciałbym zgubić zbędne kilogramy których się niestety nagromadziło. Moim celem jest przede wszystkich schudnąć oraz nabrać [...]
Witam, Urosła mi brodawka na piersi. Okropieństwo jak na zdjeciu http://tinypic.com/view.php?pic=o59gtj&s=6 Do lekarza niestety trochę poczekam, dziś podczas mycia i wycierania się pękła, woda i biała wydzielina w środku. Dookoła jest zaczerwienienie. Czy ktoś miał może do czynienia z czymś takim?? Będę wdzięczna za odpowiedź jestem zaniepokojna. [...]
Witam, mam zamiar kupić sobie Krete CM3 z Treca i jeszcze coś do tego, nie wiem właśnie co;/ HMB, Białko, aminokwasy...? Co do diety, nie mam ale dziennie spożywam sporo miesa i ryż itp ;) Chodzi mi głównie o przyrost siły, ale oczywiście chce zwiększyć obw. mięśni bez zalewania sie bo robie żeźbę. Brałem kiedyś krete z olimpu micronized 1250 w [...]
witam...mam dosc dokuczliwe bole w lokciach co jakis czas (zazwyczaj po silowaniu sie na r5eke kontuzja na maxa) ...bol promieniuje czasem nadgarstek > bark ...odbiera calkowicie sile do wykonywania czegokolwiek -rozbija mi treningi ....niemam zapalenia stawow ani zciegien ...przeswietlenie nic niewykqazalo -a boli -a cwiczyc trzeba ....planuje [...]
...no wlasnie. Wiem ze jest dobry na noc (kazeinka) ale jest ochydny w smaku i szybko mi sie przejadl wiec jakie macie pomysly ?? z czym go szamac?? ostatnio z dzemem ale tez juz kres sie zbliza...
jestem na dluższym cyklonie i za ok 2 miesiące przechodze na mieszanke antka 75mg ed, 50mg agi ed i 500mg enana ew, będzie to napewno najmocniejszy okres w moim dotychczasowym cyklowaniu i teraz mam pytanko jak ułozyc trening do takiej mieszanki zeby wyciagnąc max korzysci i nie zrobic se krzywdy bo podobno na antku łatwo. cel masa? Zmieniony [...]
czesc ćwicze od 3 miesiecy bez przerwy... bo wczesniej byly przerwy i pierwszy miesiadz to była ogolnorozwojówka... a potem 2 miesiace trening na mase... mam 18 lat 182 cm i 89 kg wagi... diety nei było jako takiej .... tzn jadlem ryby warzywa owoce piersi z kurczaka zero papierowego zarcia i oczywiscie duzo wody.... trening to pn: plecy + [...]
Na jakiej wysokości ma być gryf w martwym ciągu z podstawek?Jak wysoko ma byc gryf sztangi od ziemi? czy ma byc na wysokości kolan? chodzi mi o wyskosc od ziemi do gryfu, anie do talerzy bo te są rozne
Wybór: Kaizen - NO Xtreme; Dymatize Xpand; VPX No-Shot Gun; Universal Nutrition - Animal Pump; Universal Nutrition Animal M-STACK; Universal Nutrition - Storm; Universal Shock Therapy Cel: (masa, siła etc.)Pomóżcie z wyborem, zastanawiam sie na shotgun + xpand, ale moze cos z universal`a bedzie lepsze. Czy uważacie że sam shotgun by wystarczył, bo [...]
witam mam 19 lat i przy wzroscie ok 180cm waze jedynie ok 62 kg;]nie mam zadnej diety jem co jest...wczesniej jak cwiczylem przez ok 5 miesiecy wazylem juz 67kg ale spadlem z waga po przerwie z silownia;/ mam pytanie jak najszybciej przybrac na masie?? cwicze juz jakis czas ale ciezko bo potrzebuje masy no i wiadomo ze lepiej troche masywnioej [...]
Witam Czy jest roznica jezeli zamiast na poczatku cyklu wezmie sie mete na koniec? Moj Cykl sklada sie z Sustanonu i chiałbym aby on wygladal tak: 1-8 Sustanon 250mg/tyg 4-8 meta 15 mg Jest jakas roznica? i jak niema to mete pod koniec zaczynamy brac tak aby ostatnia tabletke skonczyc tydzien po strzale czy tak aby odrazu ropoczac odblokowanie po [...]
