Na

Witam zrobilem jush 2 kuracje (10 ml prolo 100 tab metki 10 tab clomidu, 10 ml omki 10 ml prolo 200 tab metki i 20 tab clomidu) a teraz zastanawiam sie nad takim cyklem 10 ml omki 20 ml prolo 200 tab mety 5000j.m. hcg i 20 tab clomidu 20 tab tamoxifenu. Tak wyglada ten CYKL!!

Coś mnie złąpało ...ach te baseny ?? :/ Ma ktos cos dobrego na grzyba pachwin ... bo to chyba to ..narazie mam tylko zaczerwienienie lekkie i swedzenie niewielkie , no i wole cos na poczatek domowym sposobem ...bo do dermatologa z tym nie bede szedł ... Prosze o szybka odp jesli znacie cos skutecznego :)

witam ułuzcie mi trening na rzeźbe bardzo prosze bo sam juz sie w tym gubie Moje dane: trenuje 8 miesiecy i caly czas waliłem na mase trenuje pon,wt,czw,pt posiadam ławeczke ze skosem, gryf prosty, wyciag, drazek i duzo obciarzenia Chyba wszystko podałem co trzeba Z gory dzieki

Witam chodze na siłownie ponad 3 miesiące,dotychczas skupiałem uwage na treningu pleców i barków,klatke trenowałem najrzadziej,chodze na siłownie średnio 4 razy w tygodniu,ale zamieszam 5-6 razy z tym że jednego dnia głównie biegam lub jeżdżę rowerem Prosze o propozycje treningów oraz może jakąś diete

dieta na mase dla wazacego 90 kilo osobnika POSIĘŁK 1 4 całe jajka 100 g płatkow owsianych mały jogurt Poisłek 2 Przedtreningowy 200g piersi z kurczaka 1 całe jajko 1 białko 100g ryzu 100g warzyw Posiłek 3 2 puszki tunczyka 100g wafli ryzowych posiłek 4 200g piersi z kurczaka 2 białka jaj 100g ryzu 100g warzyw poisłek 5 200g piersi z kurczaka 2 [...]

Siema! Mam pytanie. Wiecie jak z rekrutacją na awf było w tym roku? tzn jakie przedmioty z matury i ogolnie jak na sprawnościowym? Pozatym, bardzo przesrane? jak kadra itd?? wybieram sie za rok dla tego rozpoznanie czas zacząć. pozdrówki

witam chodzi mi o technike siadow na smithie ustaiwamy sie tak, aby stopy byly rownolegle w tej samej linii z gryfem (rys.3 ), i robimy siady tak, aby kolana wychodzily poza stopy i byly skierowane na zewnatrz? (rys 2,4) wiem rysunek tragiczny ale chce sie dowiedziec czy dobrze robie :p Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-01-20 17:04:02

Mam 16lat i zacząlem bez wiedzy mamy chodzić na siłownie.Chodze tam bez wiedzy mamy gdyż ja sie garbie i mama z tego powodu nie pozwala mićwiczyć pod żadnym pozorem bo mówi że w przyszłosci będe bardzo krzywy. i tu jest moje pytanie czy 16-latek który się garbi może ćwiczyć na siłowni. proszę o odpowiedź te osoby które naprawdę znają się na tym a [...]

Witam chciałbym się zapytać czy l karnityna może być stosowana do pływania na basenie bo niby jest do sportów siłowych itp. a nie mam zielonego pojęcia czy może być stosowana na basen ;p ? Jeśli tak to czy dawkowanie jest normalne czyli 4 tabletki na pusty żołądek przed treningiem w przypadku: L-CARNITINE GREEN TEA SOFTGEL LIQUID ? Zmieniony przez [...]

Witam chcialem zapytac co sadzicie o mojej diecie,bedzie to dieta na mase na cyklu saa,pozdrawiam. Moja waga to 84kg wzrost 175 bf ok 13-14% bedzie to dieta bialkowa,sluzy mi duza ilosc bialka. 40% bialko piersi-500g/b-107,5 wilowina-500g/b-105 ser pol tlusty/b-37 bialko z jaja-4 jaja/b-43 razem:305g/kg-3,9 30% wegle-1125kal ryz-350g w-276 [...]

Witam jeszce troche cyklu zostalo ale chcialem sie jzu dowiedziec jaka kreatynke wziasc na podtrzymanie wczesniej bralem metke razak i po niej na podtrzymanie Kreatyne z olimpu 1250 i nie wiem co wziasc po omie czy jakas mocniejsza czy ta tez podtrzyma?

Witam, mam takie pytanie czy jadąc trening na siłę pozbędę się też z czasem zbędnej tkanki tłuszczowej? Ponieważ aktualnie mam rozpiskę na siłę i nie wiem czy kontynuować trening na siłę czy znów robić redukcję, bo tego tłuszczyku jest za dużo Dodam jeszcze że mój staż to ok. pół roku takiego porządnego treningu, wzrost 167cm i 75kg i stosuję [...]

Witajcie ;) to znowu ja ^^ zakładam nowy temat, w tamtym sie powoli bajzel robił Troche więcej mi białka wyszło niż s.m.p.a mówiłeś,ale weź też pod uwagę ze PO TRENINGI SAERWATKE jem z carbo, więc nie uwzględniam serwatki do zwykłego białka pochodzenia z jedzenia (mieso,jajka itp) dlatego glownie wyszlo tego bialka wiecej weglowodany poprawiłem i [...]

gram w piłkę nożną, no i to raczej skutkuje różnymi guzami, siniakami itd. niedawno zostałam kopnięta w piszczel, kilka dni skutkowało to bólem, ale po pewnym czasie ustał i na nodze nie było żadnego śladu. kilka tyg. potem zobaczyłam, że na miejscu guza jest takie zgrubienie, inaczej mówiąc taka 'narośl' na kości, widać to wybrzuszenie na nodze. [...]

witam użytkowników forum chciał bym poprosi kogoś kto się na tym zna o to żeby powiedział mi co muszę zrobić żeby: po wakacjach spokojnie podnosić 100 kg na klatę (mój cel, obecnie podnoszę 70 kg) mam 17 lat waga około 90 wzrost 190 i jakimi ćwiczeniami zastąpić podciąganie się ponieważ jak na razie nie daje rady. dostępne; ławeczka (gryf, [...]

Czesc wszystkim, szukalem na stronie sfd i na internecie i nie znalazlem odpowiedzi ktora by mnie zadowolila. Koncowka redukcji mi zostala jakies 5 tygodni jeszcze i chce zaczac brac johimbine (pure yohimbe 2,5mg) zeby zgubic oponke. BF 11%. Ogolnie wiem ze unikac johy i weglowodanow tylko chcialem zapytac czy jak zjem posilek weglowodanowy to po [...]

Właściwie temat rzeka, ale kto wg Was jest teraz najlepszą 9 na świecie? Osobiście stawiam na Roberta i nie tylko z tego względu że to POLAK RODAK KUHWA! Maszyna: https://www.youtube.com/watch?v=HCIsI9x_CUQ

Witam. Jaki jest naj najlepszy trening na miesień dwugłowy ramienia??

Witam, chcialbym sie dowiedziec co bedzie lepsze przy trenowaniu wyskoku. Wiem ze bylo duzo tematow na ten temat jednak nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: Co bedzie lepsze na wyskok? Czy obkrojona wersja PeCo (mam na mysli ze bede ja wykonywal 4 razy w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek).

Jaka jest najlepsza Guarana do pobudzenia? Spotkałęm takie: Guarana plus - naturalna kofeina (120 kaps) HI-TEC Power Guarana ale może ktoś stosuje inna sprawdzoną?