SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na wyskok?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1631
Witam,
chcialbym sie dowiedziec co bedzie lepsze przy trenowaniu wyskoku. Wiem ze bylo duzo tematow na ten temat jednak nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Moje pytanie brzmi: Co bedzie lepsze na wyskok? Czy obkrojona wersja PeCo (mam na mysli ze bede ja wykonywal 4 razy w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1631


czy moze taki plan. Przysiady bede robil z malym obciazeniem 26Kg jak na sam poczatek. Co o tym sadzicie? Ma to jakis sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41785
Nie ma najmniejszego sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1631
ja uwazam ze jak bede robil PeCo przez 4 dni w tygodniu zamiast 5 dni to nie strace na tym duzo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 654
a ja mysle ze nie dasz rady i szybko przetrenujesz nogi
ja je cwicze 2 razy w tygodniu po 5 serii na uda i łydki
ciezar to juz zalezy jakie masz mocne nogi...


Zmieniony przez - CitiMen w dniu 2008-03-25 19:13:42

. . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1631
chyba jednak niemasz racji Skonczylem juz caly trening Kangaroohops i teraz chcialem zaczac cos innego. A pozatym mam zamiar robic tylko PeCo 4 razy w tygodniu wiec raczej nie przetrenuje nog. Moze zle sformulowalem pytanie ale chcialem sie dowiedziec ktory z tych treningo ktore podalem wyzej dadza mi lepszy efekt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14892
Te twoje treningi bez sensu, masz dostęp do sztangi i obciążenia?

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1631
mam tylko 26 kilo jak narazie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14892
Załatw więcej, dopiero później możesz myśleć o treningu moim zdaniem. Bez odpowiedniej siły nóg trening wyskoku nie ma większego sensu moim zdaniem. Jeżeli nie masz wyskoku wrodzonego, to wypracowanie go u osoby mniej uzdolnionej wymaga poprawy wszystkiego od podstaw.

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1631
Ja myslalem zeby to zrobic tak:
Jak narazie cwiczac PeCo przysiady robilbym z ta 26kg sztanga zeby poprawic technike bo nigdy nie robilem przysiadow ze sztanga. A pozniej jak skompletuje juz odpowiednie obciazenie zaczne robic ten trening: http://strball.fateback.com/scottie.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14892
Nie za bardzo podoba mi się ten trening, ale rób jak chcesz.

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Grasz w zośkę? lub chcesz się nauczyć? zajrzyj

Następny temat

amorek czy wytrzyma wage ??

Fruzelina