Na

to był ciezar na ostanim cyklu. Planowany cykl to 12 tyg

1-12 deka 300/400 mg week 1-14 omka 500 mg week wszystko dzileisz na 2 iniekcje w tygodniu,jesli omkę masz od dila to nawet nie zaczynaj tego cyklu

99% omy na rynku to syf

Trzy dni po ostatniej omie zacznij HCG i wbijaj 5x1000iu e3d a trzy dni po ostatnim strzale HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Jak poznać fejka? - Prosto - wbijasz strzała, czekasz z 5 dni i idziesz na badania testosteronu. Podróbek jest zbyt dużo, żeby miały jakąś jedną, stale tę samą cechę charakterystyczną nieudolnego "skopiowania" oryginału, podejrzewam nawet, że istnieją wałki, które robione są w dokładnie tych samych pudełkach i ampułkach...

przy soczku nie stosuje sie zadnych oslonek na watrobe, cisnienie itp?

co powiecie na taki cykl : shot 400mg enan co 5 dni przez 12 tygodni?

mam ławke uniwersalna regulacja skos dodatni, do ławki jest wyciąg i modlitewnik. Więcej jak cos na PW

Samo grillowanie zajmuje mało czasu więc lepszym rozwiązaniem może być też zamarynowanie i trzymanie w marynacie i grillowanie porcji na dwa dni :) Chociaż przyznam że drobiu tak długo jeszcze w marynacie nie trzymałam. Z wołowiną czy wieprzowiną ta opcja się sprawdza.

12 na jedną

wpisz na YT atlas cwiceń sfd

Ja tez jestem zdania, że lepiej zainwestować więcej hajsu a mieć na dłużej

Jakie są wytyczne w układaniu planów partia 2 razy tydzien (push/pull w moim przypadku) z podzialem na siłe i hipertrofie? Plany muszą być odpowiednio zaprojektowane. Co dokładnie chcesz wiedzieć ?

Czy można w dniu silowym dorzucić na te sama partie co trenujemy ćwiczenie hipertroficzne w celu odciazenia objetosciowo dnia hipertrofii ?Czy w dniach hipertroficznych też staramy się progresować?

tak. silowe bardziej zakres niski powtorzen, a hipertrofia na wyzszych docelowo 8-12 mozna progresowac, jednak zachowac zapas, nie meczyc do upadku, czy do momentu, az np powtorzenie 8 czy tez 12 bedzie wykonywane ostatkami sil

Czy można w dniu silowym dorzucić na te sama partie co trenujemy ćwiczenie hipertroficzne w celu odciazenia objetosciowo dnia hipertrofii ?Czy w dniach hipertroficznych też staramy się progresować? Można ale jeśli faktycznie podzielisz treningi dobrze to w dniu hipertrofii nie musi być jakiejś ogromnej objętości./' Ale można.

Z tego co piszesz, to nie ma sensu żebyś przepłacał na izolat ;-)

w push mam wznosy bokiem a w pull wznosy na tył barku Dwojka i czworka to maszyny,nogi wracaja do treningow po Kontuzji wiec nie ma tam az tak ciezkich cwiczen mimo ze je trenuje. A cwiczenia sa oparte o wielostaw :)

lydki mam w push zeby byla wieksza czestotliwosc. Dlaczego floor press nie robic ? objetosc na poziomie MEV

jest mniejszy zakres ruchu, jak masz dostęp do siłowni to nie wiem po co wykonywać. no mzoe jedynie jakbyś górną faze wyciskania chciał poprawić czy coś. A tak to tracisz na zakresie pracy mięśnia