Na

ile rwę to nie wiem, bo wole sobie barku nie rozpieprzyć po raz kolejny, a przy rwaniu bark jest mocno obciążony co najwyżej robie sobie takie rwania 25-30 kg sztangą - takie powiększające zakres ruchu w stawach, a nie siłowe. A co do kumpla to najpierw naucz się techniki na sztandze, a potem weź kumpla lzejszego o ok 10 kg od najcięższej sztangi [...]

a oto i on :) pozdro NA FORUM OD 8 CZERWCA 2002 !!!

Cześć Oglądałeś film "Requiem dla snu"?? Pewnie tak.. i nic Ci to nie przypomina??? Chodzi mi o to że wsunąłeś kapse jeszcze na poczcie..., a jutro chcesz wsunąć 2 kapsy... Wydaje mi się że nie masz odpowoiedniej psychiki do brania suplementów szczególnie takich jak ECA. A tak wogóle to nie mam nic do Ciebie.... Pozdrawiam i zycze [...]

nie przejmuj sie - capo jest fajne chodzisz na Mickiewicza?

ano :) Tez slyszalem, ze head-down mozna do 250 ale jeszcze mi sie nie zdarzylo :/ Ty dochodzisz do takich predkosci? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest [...]

finderx i twister kolejne punkty wpływają na wasze konto CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ

Moim zdaniem therma to pic na wodę biore dwa kapsy dziennie i co i Gu... nic mie nie jest Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

Moge odpowiedziec wam na kilka pytan odnosnie Majrana. Trenuje ok. 14 miechow (nie wiem dokladnie) bez opieki treneta. ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Bigger ........ jadlem jadlem ... i mowie ze gowno daje (przynajmniej mi) a to wdodadtu bylo jeszcze sporo czasy temu przed tym jak "posypaly" sie worki z SMP czy MG sloiki Amino 2121 Tribulusy (a takze metka...) wiec powinno tym bardziej cos dac !!!!!!! bo wczesniej mialem kreatyne z Fitmax'a (kazdy tu z niej brechta) a mi dala duzo [...]

Tjarza, jeżeli ty z takiej ilości informacji jaką dostarczyłem w tym poście, jesteś w stanie wyciągać tak daleko idące wnioski, to sorry ale dla mnie jesteś kolesiem niepoważnym. Jeżeli interesuje Cię moje podejście zarówno do odżywek jak i używek, to zapraszam na priva, a jeśli masz ochotę sobie kogoś publicznie pouczyć to s*** pałkę frajerze.

No teraz dales duzo lepsze zdjecia niz wczesniej i widac ze naprawde dobrze wygladasz jak na goscia trenujacego "bez opieki treneta" . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

A mi nie wierzyli ... niech sie w koncu odezwie na priva z dieta i treningiem Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Heja Ho wszystkim...sluchajcie...juz raz na jednym topicu zaczynalem ten temat i z tego co zaobserwowalem to w cholere tutaj takowyc...mam jednak nadzieje ze nie przejdziecie obok tego obojetnie...mam straszny problem zwiazany z metanabolem...slysze rozne opinie na jego temat i sam nie wiem ktora z nich jest prawdziwa i ktora wziasc sobie do [...]

Witam! Ani ju ani capo - zapisz się po prostu na akrobatykę, mi pomogło! Jeśli oczywiście masz mozliwość - zdecydowanie polecam. serdeczne iwo

Obecnie panuje dość spora moda i duży popyt na wszelkiego rodzaju combaty, a to z kolei pociąga coraz większą komercjalizację tych systemów. Niestety komercja w tym zakresie niesie za sobą powstawanie wielu “magicznych” sekcji, pojawianie się nagle “wielkiej klasy” instruktorów i włączanie do repertuaru [...]

Opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach w zrzucaniu duzej ilosci zbednych kg i biorac pod uwage Twoja spora nadwage, proponuje dwustopniowa metode: 1. zacznij od diety CKD 8tyg, przeczytaj wszystko co polecil Ci KAIN, zreszta ja tez dalem linki do podst. artow i diety T. Powinienes miec szybkie efekty, bo na poczatku waga mocno leci. Mozesz tez [...]

dobra widze ze z Toba sie nie da normalnie pogadac ......... tylko powiedz na czym ty opierasz swoje twierdzenie ze to "mitologia" o Kovacs'ie te wsyztskie jego wyniki islowe itp co ?! przecierz go nie znasz nawet ..... pozdro NA FORUM OD 8 CZERWCA 2002 !!!

jak dla mnie mc jest niezbędny nalerzy pamietać o ty że jest on ćwiczeniem KOMPLEKSOWO rozwijającym plecy i tak naprawde żadne inne cwiczenie nie jest w stanie go zastąpić nalezy tu zwrocic szczególną uwagę na koncową faze powtorzenie rozwija ona znakomicie górne-środkowe obszery grzbietu w czasie mc mięsnie przacyją intensywnie przez caly [...]

[...] * podczas zastrzyku pośladek trzymam "luźno". * rozmasowanie delikatne ale dokładne - po injekcji. * Każdorazowo używam nowych igieł które przecieram wodą utlenioną. Przemyć należy także ampułkę ( gumkę ) oraz miejsce injekcji przed i po strzale. Na chwilę obecną tyle. G. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

Gingerka robi sie najbardziej popularna na sfd:)hehe sogi dla tych co jeszcze nie dalem polecialy:) <<<Champions are Made Not Born>>>