Na

Dzieki, chyba naliczylo...jeszcze tylko 6 ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

ja przed skokiem pierwszy raz w zyciu slyszalem wlasne serce ludzie na dole jak mroweczki fajnie by tez bylo skoczyc w przepasc Pozdrawiam, g4bb3r

Powiedzialbym ze sprawdzilem u ciebie Si2uiel i u ciebie Amazone czy dawalem wam wczesniej sogi, ale moglaby sie sogarnia zrobic... Wiec siedze cicho Nalezą wam sie ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to [...]

Wiedziałam że mogę na Ciebie liczyć Uważaj, bo jeszcze dokonam nalotu na Kraków BTW - przypomniała mi się historia z Paryża, sylwester 1999/2000 - na ulicach miliony ludzi, wszyscy z aparatami... I para z ładnym aparatem, takim bez obiektywu (tzn. ze schowanym ), która robiła zdjęcia "lampą do twarzy" Tak też możesz robić Trochę [...]

bombel16 biceps nie ma za duzo do wyciskania, ale jeśli któs ma na łapie 40 to ma do tego i klatke dobrze zbudowana, wiec mozesz sobie mniej wiecej proporcjonalnie okręślic ile okolo moze gosci na klate wziaśc, a jak któs ma 40 mięsni to napewno na klatke nie weźmie tylko 65 kilogramów, co innego gdy jest to 40 tłuszczu, ale to juz musi byc spora [...]

wala mnie (wasze) podzialy na tych lepszych i tych gorszych? jako pewna grupa działacie i musisz sie liczyc ze jako taka bedziecie postrzegani identyfikowani i osadzani przez wszystkich którzy maja z wami do czynienia! pisalem o moich doswiadczeniach i o tym co mysle (chyba moge co nie?) nie nazwalem siebie ekpertem! i musze tobie przyznac racje z [...]

matdes -przy takim wzroscie masz odpowiednio dlugi konczyny co umozliwia zastosowanie bardzo dobrej dzwigni, co z kolei sprawiaze mozesz podnosic duze ciezary. Kolega ktory ma 201cm cwiczyl przez pol roku- pierwszy raz gdy robil martwy podniosl 120kg- malo? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, [...]

co wy seks to przezytek za duzo skutkow ubocznych bardzo niebezpieczny czytalem ze niektorzy umarli na zawal jest gorszy od bialka i kretki razem bije w skutkach wszystkie termogeniki , i co najgorsze uzaleznia , zle wplywa na psyche , lepiej uz raczki pod kolderka trzymac CARPE DIEM

"Uważaj, bo jeszcze dokonam nalotu na Kraków" - o cholera ! Nawet nie strasz bo mi się na zlot "zwali" pół sfd z Butusem na czele * * * Ultimus Inter Pares * * *

Chodzi o to ze 2 razy w tygodniu trening na jedna, i to jeszcze tak olbrzymia partie jaka sa nogi nie da efektow ze wzledu na brak czasu na regeneracje. Trening jest tylko bodzcem do wzrostu, rosnie sie nie na silowni, tylko odpoczywajac. Nogi regeneruja sie czasami nawet ponad tydzien.Jesli np nogi beda zmeczone po treningu w poniedzialek, a ty [...]

A ja wypowiem się jako stary zasłużony skater. Na deseczce jeżdziłem od '96 do 2001. W zeszłym roku chciałem do tego cudownego sportu powrócić, ale zostałem poważnie kontuzjowany i okazało się, że zapracowałem sobie na to właśnie nałogowym zapodawaniem na drewnie. UWAGA: sk8boarding szkodzi głównie na kręgosłup, a w drugiej kolejności na stawy [...]

Zgadzam sie ze Smeraldem(ą?) , rozciąganie statyczne jest o wiele skuteczniejsze a przede wszystkim bezpieczniejsze.Docelowym czasem powinno być tutaj 30 sekund.Rozciąganie dynamiczne jest dobre ,aby rozgrzać skomplikowane stawy w przypadku takich sportów jak pływanie czy koszykówka, nie polega ono jednak na wspomnianym 'pogłębianiu' lecz np. na [...]

ladny kacik wzajemnej adoracji tu sie stworzyl Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia "Jeśli Bóg stworzył mnie na własne podobieństwo - to Bóg jest piękny." Всем привет! Шефу [...]

Pomysl i poczytaj o dobrej djecie!!!(znajdziesz wszystko na forum) bo dobra djeta to polowa sukcesu a kreatyna i odrzywki to dodatki pamietaj otym!!! czy osiagniesz takie wyniki niejest nikt wstanie powiedziec zalezy od twojej genetyki, ciezkiej pracy i rodzaju treningu otym takrze mozna poczytac w starszych postach. Pozdro Korzystaj z życia i tak [...]

Hmm... ja stosuję technikę rozciągnięcie - przytrzymanie do "odpuszczenia" - pogłębienie - ponowne przytrzymanie (kilkanaście sekund) - ponowne pogłębienie - i przytrzymanie (kilkadziesiąt sekund). Tak mnie uczyli Trudno mi już wyobrazić sobie inna technikę, ale jestem otwarta na propozycje ----------------------------------- !!!!! [...]

bimek ja tez ci dalem a zadnych cen wzamian pewnie sie leopiej znacie ale jakbys mial jakies cenki i zebym wiedzial czego jeszce to wrzuc na maila chetnie przejze CARPE DIEM

wpadłeś na super pomysł Zaborek taki post sie bardzo przyda ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ello. W tym poście proponuję zamieszczanie naszych własnych zdjęć dotyczących sportów extremalnych, a nie fotek z netu zrobionych przez profesjonalistów. Jak tylko macie jakieś dobre fociaki siebie, albo swoich znajomych wykonujących jakieś tricki, to zapodawajcie (jakiekolwiek sporty eks). Powyższa fotka przedstawia mnie oraz kumpla przed [...]

hehe Wiedziałam, że Ty nawetr zmartchwywstać potrafisz Si2uiel, coś Ci się pomyliło, ale nie będę czekać aż zedytujesz wypowiedź Sama poprawię 1. Si2uiel, 2. Verona, 3. Brutus, 4. Si2uiel, 5. Termitek, 6. Desire, 7. Amazone Czekam na joggera, ale coś nie kce się przyłączyć Szefu, zapraszałam przecież ----------------------------------- [...]

bez obrazy ale cuber to raczej laps :)(jesli chodzi o proporcje siły do masy) pozdro NA FORUM OD 8 CZERWCA 2002 !!!