Spór o MARTWY CIĄG

No wiesz przy wzroście 200cm to nie jest tak hop. A że ty mierzysz 176cm to tobie łatwo się mówi

Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

W kapeluszu i na obcasach mam więcej. Do Ciebie mi co prawda nadal brakuje, ale jak stanę na drabinie to inna rozmowa .

"Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

Ja lubie martwy ciąg, szczególnie odmianę na prostych nogach, ale tradycyjny martwy ciąg także bardzo mi pasuję, choć musze wtedy uważać na technikę ćwiczenia które wykonane nieodpowiednio mogłoby mi trosazeczke nadwyrężyć zdrowie.

"Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego
syna..."

*Dyletant działu Trening*

matdes -przy takim wzroscie masz odpowiednio dlugi konczyny co umozliwia zastosowanie bardzo dobrej dzwigni, co z kolei sprawiaze mozesz podnosic duze ciezary.
Kolega ktory ma 201cm cwiczyl przez pol roku- pierwszy raz gdy robil martwy podniosl 120kg- malo?

----------------------------
Pozdrawiam- Dezir
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

http://PumpingIron.w.interia.pl

No wiesz ja na początek nie chce nabawić się szybko kontuzji więc zaczne sobie od minimum i bedę stopniowo zwiększał. A tłów opuszczać do czasu kiedy będzie równolegle z podłożem

Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

"Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa" - mówisz o Wielkanocy?


"Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

boże narodzenie też przeciesz idzie z dnia na dzień jest o jeden dzień bliżej ;-P

Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

W sumie racja

"Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

Ja bym sie jedynie chcial dowiedziec dlaczego tak popieracie MC !!??
Uczeszczam od paru lat na Capoeire i jestem z tego zadowolony i moj trener osobiscie mi powiedzial ze MC jest jednym z najbardziej szkodliwych cwiczen na organizm czlowieka niz pozostale cwiczenia !! TO co ze angazowane jest w to bardzo duza ilosc miesni ale chyba lepiej OSZCZEDZIC SOBIE KREGOSLUP NIZ MIEC POTEM GARBA CZY TEZ WYSKOK STAWOW KREGOSLUPA !!
Czy to sie bedzie robilo z PASEM na pasie czy bez niego !!

=>MiNiEk<=

Ja tam martwy ciąg stosuję.Nie cały czas,ale jednego tygodnia robię MC,a drugiego wyprosty na ławeczce.A tak po zatym to w martwym mam wyniki całkiem możliwe(nie są najlepsze,ale nie najgorsze)

MLUN WRÓCIŁ!!!