Na

Jestem bardzo w****iony na tego idiote co te fotki umieścił...***nij się w głowe człowieku...ciesz sie że mieszkasz daleko...!!!

Trening domowy jest całkiem dobry. Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "po co chcę trenować?". Jeśli masz w planach jakieś lanie mordy, to brak techniki może ci nie wyjść na zdrowie. Jeśli natomiast chcesz trenować w domu, aby poprawić i utrzymać kondycję oraz, aby utwardzić kostki i nadgarstki (bo tak ci się akurat [...]

Martwy to podstawa.Nie bede opisywal jego plusow bo to juz bylo wczesniej ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

heh dzieki, ale to to chyba bardziej w treningu sie nadaje ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Koral tylko EHPHD, ale pojedyńczo tkana(podwójna jest nie dopuszczona w IPF),właśnie ta cena.Tak radził mi niedawno czołowy wyciskacz na świecie. Power comes from God.

To racja . Tyle ze skate'ci i pozerzy to co innego . Ja sie nie uwazam za skate'a . Nie nosze szerokich spodni , nie ubieram sie jak skate i nigdy sie tak nie ubieralem . To ze lubie czasami posluchac dobrego hiphopu to o niczym nie swiadczy bo tak samo lubie sluchac wielu innych rodzajow muzyki . Z tych skate'ow ktorych ja znam zaden nie jest [...]

ariess, moim skromnym zdaniem seks podczas gdy intensywnie trenujesz na siłowni nie jest najlepszy. Ktoś Was może przyłapać . Ale mówiąc poważnie, jak najbardziej. Uprawianie seksu podnosi poziom testosteronu wytwarzanego przez Twój organizm, co owocuje wzrostami. Może nie bezpośrednio przed siłownią, bo to wyczerpuje zasoby glikogenu i nie po [...]

Najlepiej, zebys obejrzala tak trening rozciagajacy abys wiedziala co i jak. I najwazniejsze pamietaj, zeby nie poglebiac. Jezeli rozciagasz np. nogi to po ich "rozciagnieciu" czyli jak poczujesz lekki opor i bol zostac w tej pozycji przez kilka sekund. Najlepiej policz sobie do 16 alo na poczatku do 8. dobre jest robienie takiego [...]

THX Snoshnas. Właśnie na taką odpowiedz czekałem. Jak wcześniej pisałem podstawy mam i te podstawy w miare technicznie wykonuje . Co do kostek to robiłem na treningach karate przez prawie 3 lata 2 razy w tygodniu pąpki na kostkach. No i oczywiście sog dla Ciebie "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

[...] trenowac z kims co zna sie na boksowaniu. Trening domowy ma znaczenie dla motoryki ruchu,oraz kondycji a takze wyladowaniu sie przedewszystkim GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

sa jeszcze koszulki na http://www.monstermuscle.com/bench-shirts.asp (dzieki spice)moze ktoras z nich?nie mysle o najdrozszej tylko dobrej ale nie musi byc najlepsza jezele sie dowiem ze te tansze sa nic nie warte,pewnie wydam te 100dolców:) "trening to nie wszystko" koral

Ale czy sa to zasady walki na ulicy, czy na jakichs zawodach. Bo jesli na ulicy to wiekszosci rad nie bardzo da sie zastosowac ("pokerowa twarz"). Na ulicy w ogole trudno zastosowac jakakolwiek strategie, typu "najslabszy punkt przeciwnika", bo zwyczajnie nie ma na to czasu. A rady typu "oszczedzaj sily" to w ogole [...]

wiem, wiem z tym siodełkiem tak w ogole to to jest za mała rama jak na mnie i dlatego jest tak wysoko. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] lub niemiecka ukrainke, chodzi o to zeby sie dobrze przy tym ubawic z ludzmi, jak zalozycie jeszcze jakies dziwne przebranie to juz bedzie jazda GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

smerald a dlaczego nie poglebiac , oczywiscie poczatkujacy lub zle rozgrzany to tak ,ale ja uwazam ze jest to naprawde bardzo dobry sposob (jescze raz podkreslam przy naprawde dobrej rozgrzewce)na robienie postepow i dodam ze czasem bardzo bolesne , no i wiadomo ze trzeba znac granice (ja czesto przekraczalem i jest wszystko w porzadku) CARPE DIEM

eeeeeetam ja mysle ze dystrybutorzy firmy ultimate maja duzo ULTRA RIPPED !!!oczywiscie z firmy ULTIMATE NUTRITION . to jest taki fajny smakolyk dla tych co lubili therma itp ... whit ma huang itp .SONBATY MA NA 1000 % I ma na to w super cenie i to jeszcze przez jakies 6-8 misiecy !!! nie lękajcie sie wiec moje owieczki , poweru wam nie [...]

więc ich przewinienia(pozerow) demoluja klatki - ozygują, malują sprejami i markerami, zostawiaja puszki po piwach, butelki po winach smieci itp traktuja dziewczyny jak scierwa wykrzykując nanie publicznie "****y" "suki" itp stanowia zagrozenei dla malych dzieci chodzących po podworkach(oile jest ich kilku naraz) namawiają [...]

km olalem bo to syf po polrocznych zmaganiach. Opowiadac to moze moja babcia na dobranoc. I staraj sie lykac wszystkiego jak mloda c***** cegly...bez urazy. Pozdrawiam "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] Jest to bardzo popularna technika solówkowa zaczerpnięta z amerykańskiego kina akcji lat 60 tych ;), a ostatnio nawet z filmu "Gladiator". Na sołowach musisz mieć bardzo solidne plecy, które zapewnią, że walka będzie zgodna z "przepisami". Jeśli umówicie się, że nie ma kopnięć w jaja, a przeciwnik [...]

xc to jest tez nazwa typow rowerow . Tak sie przyjelo ze mowi sie na nie xc ale z prawdziwymi rowerami nie maja nic wspolnego . "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.