Na

Siemanko mam zamiar zakupić Olimp tauryna 2x100kps,Olimp - creapure monohydrate powder - 600g.Olimp Gainer MCT 5kg,Glukoze do kreatyny,Noi jakies witaminy.Diete oczywisice mam plan treningowy tez dobry chodzi mi tylko czy dobry zestaw noi jeszcze o jedno jak stosować glukoze do kreatyny???Z gorycdzieki i pozdro

Już 20 lipca zawodnik Centrum Sportów Walki w Płocku, Zawodowy Mistrz Polski WBC Muay-Thai Piotr Woźnicki, stanie na ringu na Cyprze. Niestety Piotrek pojedzie bez trenera Marcina Różalskiego. Miejsce Marcina zajmie na tą walkę menadżer Tadeusz Kopciński. Piotrek stoczy jedną walkę na gali A-1 WCC. Gala będzie jak zawsze transmitowana przez [...]

jak w temacie

szukam wzorow cwiczen do poprawy sylwetki i rowniez zdjecia objasniajace

Zegarki z Anglii firmy SEKONDA : oraz Wiecej info pod nr gg 7372852 lub [email protected] TEN SAM TYLKO SREBRNY MODEL : http://allegro.pl/eksluzywny-i-oryginalny-zegarek-firmy-sekonda-i1533119691.html#gallery Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-04-16 18:13:27

Witam 1-8tyg (11 strzalow) walilem 250mg e5d ale miałem co pewien strzał problemy po iniekcji po 11 nie wytrzymalem i zamowilem propionata firmy ehp mam zamiar od 8tyg walic go 100mg e2d moja pytanie brzmi nastepujaco jak sie po tym odblokowac i czy w miare sensownie przeszedlem z enana na propa (po ostatnim strzale enana odczekalem 5 dni i wtedy [...]

Waga: 63kg Rano.7.30 3 Jaja cale kurze ryż 100g i do tego ActivLab Muscle Up Protein 50g 10.30 2 serki wiejskie orzechy włoskie 50g 13.00 4kanapki z serem jogurt naturalny duży TREC Mass XXL 70g 17.30 Przed treningiem ryż 100g 1 banan Po treningu: 3 jaja cale orzechy włoskie 50g 2 banany ActivLab Muscle Up Protein 50g I to wychodzi z samej [...]

Hej, zauważyłem znaczny spadek aktywności SFD przez lata. Parę lat temu to miejsce aż wrzało od postów i dyskusji. Działy takie jak "combat/samoobrona" i "tradycyjne sporty walki" szczególnie... a teraz? 2-3 tematy na miesiąc.. parę postów. Co spowodowało odpływ użytkowników? Może warto pomyśleć, czemu i jak odwrócić ten proces? :X Lubiłem czytać [...]

Czy 100mg oxandrolonu dziennie na mase ma sens? przy diecie ok 6000-7000kcal ? kilo mielonej krowy z pol kilogramem tagliatelli i glowka brokol + slonecznij na podbicie kcal Czy ten srodek sie do tego zupelnie nie nadaje ? i jak z tym antoniuszem w koncu daje on rade lepiej niz metka w dawkach do 75/ed czy nie ? Pozdr. z góry dzieki za pomoc ;-) [...]

Witam,moglby ktos bardziej doswiadczony ocenic moj plan treningowy ktory ulozylem sam z pomoca artykulow w internecie?Kiedys mialem mala stycznosc z silownia,ale mozna powiedziec ze zaczynam od zera. nogi: martwy ciag 5x5 plecy:wioslowanie sztanga 5x5 barki: wyciskanie żołnierskie 5x5 klatka:wyciskanie leżąc 5x5 biceps:hantelki 3x8 [...]

Witam serdecznie! Tym razem tak króciutko ;-D Co sądzicie o masteronie na masie? Jakie za a jakie przeciw? Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-11-23 06:54:20

co sadzicie o takim rozkładzie grup przy treningu na mase pon- plecy (bez prostowników) ,biceps wt- barki (przednie i boczne aktony) , kaptury ,przedramie , łydki sr- brzuch czw- uda ,barki (tylne aktony) ,plecy (prostowniki) pi- klata ,triceps prostowniki dałem osobno bo bede na razie cwiczył je na rzymskiej ławce , wiec wydaje mi sie że można to [...]

Witam wszystkich. Więc mam zamiar zakupić duzą puche cp do tego dokupie sobie troszke ostrowi bo moja dietka jest raczej nie przemyslana nie mam zamiaru o konkretnej godzinie jeść jakies nie dobre świństwa mam 17 lat 177 i jakieś 75 kg (było 78 ale teraz z redukcją jade ) miałem cykl z mono olimpa maga tabsy. I właśnie nie wiem czy ta pucha [...]

Witam!!! Mieszkam jakieś 70 km od Krakowa w stronę Zakopca. Poszukuję jakiejś fajnej sekcji bokserskiej lub ewentualnie kick boxingu na podhalu. Niestety praca nie pozwala mi chodzić na treningi wcześniej niż około godz. 18 chyba że były by gdzieś blisko to mogę wcześniej. Jeżeli ktoś zna jakiś fajny klub to proszę o pomoc. Ewentualnie może być [...]

Siema jestem od wczoraj na trzech tabletach klomu Czy wy też czujecie się na clomie nie swojo, jakoś dziwnie i do tego ta depresja ?. Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2009-02-08 22:52:24

Cześć. 18 Grudnia na hali sportowej na Marysinie w Warszawie odbędą się zawody dzieci i młodzieży w zapasach. Ja jestem za "stary" (kadet) i trener poprosił mnie abym zajął się muzyką na zawodach. Proszę podeślijcie mi tytułu piosenek jakie można puszczać w czasie przerw, w czasie pisania krzyżówki, a także podczas wchodzenia na podium coś w stylu [...]

chcę sie poradzić czy jest sens ćwiczyć np biceps i triceps na masę a resztę na rzeźbę,rękę mam małą a reszta jest otłuszczona i chcę zrzucić parę kilo Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 90 Wzrost: 165 Cel treningowy: schudnięcie Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

To moja druga dieta na mase. I posiłek płatki owsiane - 100g + owoc mleko 2% - 200ml 2 jajka II posiłek chleb żytni 2 kromki - 100g ser żółty - 5 dkg warzywa posiłek przed-treningowy ryż - 100g pierś z kurczaka - 150g oliwa z oliwek - 15g surówka posiłek zaraz po treningu banan odżywka białkowa - 10g posiłek potreningowy makaron - 100g ser [...]

Hej, ważę 70 kg, mam 163 cm wzrostu, jestem gruszką i mam 23 lata. Zakupiłam rower treningowy stacjonarny z myślą o spalaniu tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia: 55 minut, 30 km, przerzutka 2 (na 8, czyli chyba niskie obciążenie) tętno średnie 140, tętno max 154. Wg pulsometru spalone 560kcal. Mam zamiar ćwiczyć właśnie tak jak w dniu drugim, tylko [...]

Witam mam 18 lat.Przy 180 cm wzrostu ważę zaledwie 55kg.Próbowałem kiedyś przybrać na wadze ale nie dawało mi to określonych skutków.Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2700kalorii.Mam pytanie dotyczące gainera,jaki kupić i czy przy odpowiedniej diecie pomogło by mi to nabrać trochę na siebie.Jestem osobą aktywną fizycznie,mam szybką [...]