Na

Witam. Obecnie redukuje, jestem po przeplatanych latach masy, ale tez tluszczu. Moje wymiary to 180cm/93kg, w klacie ok 120, w bicepsie miedzy 40-50. Podaje tylko orientacyjnie. Z doświadczenia, to tak potrzebuje do tego co mniej wiecej chce ok 5 miesiecy jeszcze redukcji +/-. Do tej pory tylko dieta i silownia, jednak za niedlugo chyba bede [...]

Jeśli jesteś w stanie stosować PROGRESSIVE OVERLOAD i notować progres siłowo-sylwetkowy to możesz ćwiczyć codziennie. Niemniej średnio widzę kulturystyczną objętość na górę ciała przykładowo i pójście nast dnia na salkę bić w worek kilkaset razy:)

[...] cukrem - można sobie odpuścić lub używać marginalnie. Cukier najlepiej tylko w małej ilości i krótko po treningu, wtedy na pewno nie zaszkodzi, tylko wspomaga regenerację. Napoje instant jak cappuccino często zawierają nie tylko dużo cukru, ale i tanie, szkodliwe źródła tłuszczu - na co dzień kawa z mlekiem czy prawdziwe kakao są zdrowsze. [...]

Poszukiwany spalacz z efedryną bądź stack ECA. Jest obecnie coś na rynku wartego uwagi?

no nie wiem nie wiem trzeba będzie pomyśleć ja nie ukrywam że inspirowała mnie pewna patriotyczna organizacja założona po wojnie secesyjnej przez sześciu weteranów szaty ceremonialne bogate i wymyślne , maski różnorakie atrybuty a siedziba oczywiście w jakiejś starodawnej klasycznej willi na uboczu tajny gabinety pełen ceremoniał tylko jeszcze [...]

Dzisiaj dzień nóg - dosyć długi,też późno zaczelam i wyszłam z siłowni dopiero o 22 :/. Z takich głównych ćwiczeń Bułgary 2x8 2x7,5kg Hip bridge jednonóż na piłce lekarskiej 2x10 Przysiad 2x10 45kg Split squat 2x10 30kg

byłybyśmy zdrowi byli i parę złotych w kieszeni mieli ... no i żeby u nas nie strzelali , świata nie zbawimy to znaczy na razie ... bo jak zacznie działać nasza nieformalna grupa to kto wie pilek mam dla ciebie zaj**istą rangę jak chcesz Wielebny Apostoł mocne co ?!

No wszystko co piszesz pokazuje żałosny stan ludzkości ogólnie. I dziwić się że robią co chcą A zaczęło się powoli, podważyć tradycyjny wartości, promować materializm i ateizm Jak ludzie bez wiary i wartości mają reagować na nikczemności kiedy wartości żadnych nie mają a obchodzi ich tylko własną kabza

Moderna przyznała pośrednio że ich szczepionka niszczy arterie i powoduje problemy z sercem. Opracowali "lek" do wstrzykiwania bezpośrednio w serce żeby to wyleczyć Ciekawe jakie tego skutki uboczne będą i jaki kolejny "lek" będzie potrzebny Ja to się dziwię że ludzie majac dostęp chociażby do raportów o nopach nie boją się tego syfu brać , ja [...]

chodzi mi o samą ameryke jak na nią zareagują

panie shooto to wcale takie niemożliwe nie jest ... kiedyś jeden wkvrwiony malarz akwarelista sam jeden podpalił Europę i kawał świata i prawie mu się udało no inna rzecz że trochę bałaganu przy tym narobił Akurat ten pan malarz ktory jest kreowany na bandytę , zboczeńca i szaleńca ,był dość ogarniętym i inteligentnym facetem , ale oczywiście [...]

Oto moj sklon, bez jakiegos przygotowania, ciezko nogi wyprostowac, a polozyc rece na podlodze to juz w ogole moge poki co zapomniec. https://youtube.com/shorts/KeovpSMdYkI?feature=share

To akurat pasuje idealnie do tego co kiedyś Bane wkleił co chyba Kadafi powiedział "Wymyśla i zaraza was choroba a potem będą wam sprzedawać na nią lekarstwo" https://pbs.twimg.com/media/FBKY-HQX0AAELwR.jpg Jest nawet filmik https://youtu.be/yhrIBkuR3EU z 2009 roku

Dużo akcji i w sumie ciekawe realia współpracy oddziału specjalnego z plemieniem afgańskim w celu przejęcia miasta, na początku wojny w Afganistanie, ale jakoś mnie nie podniecił

Zaj**iste ale ja to już kiedyś widziałem. Pisałem że czekam na Extraction 2 ale to jeszcze nie wyszło

Ja to ogólnie myślę, że serio pobyt u rodziców mnie tak załatwił. Dwa tygodnie inhalacji dymem najtańszych papierosów, beznadziejna dieta składająca się głównie ze słodyczy, to nie mogło się skończyć dobrze :-D No i tradycyjnie zamiast odpuścić treningi po pierwszych objawach, uparłam się na bieganie i to jeszcze mocne treningi weszły :(

Cześć, to były wyniki badań ponad 1.5 miesiaca temu. Podniesiona prolka przez enan i mocny w góre estrdiol przez dece Juz nie pamiętam dokładnych proporcji i szukałem badań ale po tygodniu znikaja z systemu. Ćwicze na siłowni i boks. Bardziej chciałbym aby przybierała mi sucha masa mięśniowa. Wcześniej Biłem Enan i dorzuciłem Wino z Oxą ale [...]

[...] chce popracować nad swoją formą, zanim po raz kolejny pojawi się na scenie. Blessing Awodibu miał udany debiut w IFBB Pro League na Indy Pro, gdzie zajął trzecie miejsce. Następnie wystąpił na New York Pro, zajmując szóste miejsce. W 2022 roku Blessing również miał udany sezon, w którym zwyciężył w Indy Pro raz w New York Pro. Dzięki temu [...]

Pewniak to double yohimbine dark labs - to przeciez sie powtarza co 2-3 strony pytanie albo ripper, ktory ma lacznie 15mg yoszki w kapsie ,ale tez sporo innych dodatków ;) No wlasnie co do tego pierwszego to opinie są rożne z tego co tutaj czytam. a jak z WXN labs? Zastanawiam sie czy to produkty same w sobie sa lipne czy to co rzucaja na allegro [...]

Wybija wam estro na gh? Jakoś ciężej mi je zbić niż zazwyczaj bez gh .Zawsze dawałem 12,5mg exe co 6dni a teraz wygląda na to że będę wrzucał conajmniej 25mg lub więcej.