Na

Ale jak patrze na te wszystkie bialka ktore wymieniliscie to juz sam nie wiem A gdzie znajde bialko Prolact Phytochem

Kararteka i jakby nie patrzac to z momentem wyslania posta z góry przegrałeś.....A mianowicie pisząc o jego błedach w pisowni, uciekasz od tematu zeby tylko sie nie osmieszac i w kazdy sposob zrobic to innym (czyli osmieszac kogos) Nie stety nie jestes na tyle elokfentą osobą by poniżyć kogoś w wypowiedzi i to tak by było to razem z [...]

Jak piszecie swoje rekordy do piszcie również ile ważycie, bo nie pisząc wagi porównójemy niesprawiedliwie, na zawodach nie wolno wyciskać sztangi chłopakowi który waży 110 kg z tymi którzy ważą 70 kg!!! Niech masa będzie z Tobą.

PLAN 1 (od 9 do 30 grudnia; suplementacja - bialko Ovopol + oczywiscie dieta): PONIEDZIALEK: * BRZUCH (rano, przed jedzeniem) - spinanie brzucha, tzw. szybkie brzuszki 4x25 - sklony w lezeniu plasko 4x25 - spinanie kolan 3x10 - sklony boczne 3x10 JAK ROBISZ NA MASE TO WSZYSTKO BRZUCH TEZ RÓB GO JEDNAK PO TRENINGU I WTEDY 2 CWICZENIA STARCZA [...]

Jeśli ktoś nie chce ściągać cennika a chce żebym mu przysłał to niech da namiary na maila, ale ja moge wysyłać załączniki tylko z domu, wieczorem. SONBATY

aha to spoko czyli podsumowujac jesli wezme kreatyne t bede bardziej napakowany a potm jak przestane troche spadne z wagi a czy sila mi zostanie ta sama co podczas brania kreatyny???(i czy na rzeźbie tez spadne??) kto mi na to pytanie odpowie dostanie Sog tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Hmmmm te rekawice mnie zmylily... teraz sa osobne treningi i Jacek wlasnie chyba ma slabosc do tej oyamy bo nas cos olewa :( tzn czasem jedzie do morskiej na trening zamiast do nas, no ale coz, wlasnie Twoimi rekawicami sie naparzamy a co do specjalnego traktowania jestem za gdyz chce sie czegos nauczyc... "Kto nie walczy ten ginie, a kto [...]

na razie to ja mogę zbanować Ciebie hehe Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

koles badz bardziej kulturalny i mily a nie wchodzisz jak prosiak do obory i czujesz sie panem sytuacji ... zachowuj sie poszukaj w archiwum i wtedy zadawaj pytania a jeszcze opdowiedz na qwiza ktory tutaj mamy i zobaczymy co da ci sie rozpisac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 powodzenia :D

Mega Mass 4000 7KG 229zł + promocjia:D:D KREATYNA TRECK 250g gadał że można 1 cykl zrobić + ok.20zl przesylka. "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".

Ćwiczenia aerobowe Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to taki rodzaj aktywności, która przyspiesza oddech i bicie serca dzieki czemu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Serce i płuca osoby wykonującej taką aktywność współpracują przy dostarczaniu tlenu do organizmu. Ćwiczenia aerobowe zmuszając płuca i serce do cięższej pracy, [...]

Ćwiczenia anaerobowe (beztlenowe) są przeciwieństwem ćwiczeń aerobowych. Polegają na wykonywaniu krótkiego, energicznego wysiłku, który zwiększa siłę mięśni a nie poprawia krążenia ani oddychania. Przykładem jest bieg na krótkich dystansach (sprint) czy podnoszenie ciężarów. Zdolność do wykonania jakiejś pracy nie zależy od dostępu tlenu z [...]

Ćwiczenia izometryczne Jest to rodzaj ćwiczeń, kiedy mięśnie kurczą się ale stawy pozostają nieruchome, więc włókna mięśniowe zachowują tę samą długość. Są one zwykle wykonywane przy opieraniu się o nieruchomą powierzchnię- na przykład, przyciskając dłonie do ściany. Ćwiczenia izometryczne są skuteczne w rozwijaniu całkowitej siły jakiegoś [...]

Ćwiczenia izotoniczne i izokinetyczne W czasie wykonywania ćwiczeń izotonicznych zachodzi rytmiczne wydłużanie i kurczenie się mięśni w obrębie aktywnej części ciała. Przysiady, pompki, podciąganie, podnoszenie lekkich ciężarków czy hantli są zalicznane do tej klasy ćwiczeń. Ćwiczenia izokinetyczne są wykonywane na specjalnej maszynie, która [...]

A co do Kyokushinu jest to takze dobry klub, lecz wszystko zalezy od sekcji ja razem z "The One" trenowalem w Katowicach i niestety na naszej sekcji było organizowane bardzo mało zawodów w walkach, (nawert nie wiem czy byly jakiekolwiek dla juniorów) A co do Oyamy to tak jak juz napisal "The One" jest to dobry wybór lecz takze [...]

Ćwiczenie giętkości Ćwiczenie giętkości polega na delikatnym rozciąganiu, które prowadzi do wzrostu długości mięśni oraz zwiększa zakres ruchu w stawach. Może to być wykonywane jako seria różnych ćwiczeń rozciągających, albo w ramach większego programu ćwiczeniowego, np.joga, taniec. Ze względu na to, że głównym celem rozciągania jest wydłużenie [...]

Tylko nalezy powiedziec dwie rzeczy... To jedyny dzialajacy lek na tradzik... Istnieje juz ok 17 lat i nie wymyslono nic innego. Cena kuracji dla osoby wazacej 70kg to 4000-4500zl rozlozone na 16-24tygodnie. Inna sprawa jest taka ze Minister zdrowia upierajac sie na leki za 1zl sprawil ze firmy ktore maja patent na lek i sa jego jedynym [...]

Link jest na 5 stronie, podał go Jery22. Ale jeśli chcesz to wieczorem Ci i tak puszczę SONBATY

To raczej Olimp wziął z Prolaba, bo na Thermie zawsze tak było napisane Maku - dobrze wiesz, ze nie oczekiwałem żadnych rewelacji, ale po cichu liczyłem na chociaż nieduze wspomożenie działania kreatyny...a tu kompletna lipa, rozumiesz.....kompletna. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

spoko foty Berez...jak na 13 lat to swietnie wygladasz oczywiscie puszczam Ci soga i zycze dalszej wytrwalosci w treningach