Na

Hej, wiem ze kwestia raczej mocno indywidualna ale czy na 200 enana na tydzien wynik 35 ( skala 8. - 30 nmol) nie jest za niski? Niedosypane?

Juz ładna ilośc ww w Hc ^^ Ilośc tłuszczy cały czas na jednym poziomie? Czy tym tez rotujesz?

Cześć, ostatnio poluję na korki piłkarskie i finalnie udało mi się wyrwać korki Visaro 2.0 Pro za 429 zł. Pytanie do zeznajomionych z tematem czy to jest dobra cena za takie buciki i ogólnie ile warto płacić za korki profesjonalne/półprofesjonalne

Brał ktoś bpc157 androchem tabletki lub jakiś inny lab? Kolega bierze z Panaxa i podleczyl flaki ale nie powiem Ci co dokładnie miał zdiagnozowane przez lekarza. W każdym razie wczesniej dość często miał problemy kiedy dochodziło do tego że trzeba jeść więcej żarcia na masie. Moment i brzuch wywalony jak balon, wzdęcia, problemy trawiennne itd. [...]

Chociaż za trzon niezbędnej suplementacji w sporcie na wysokim poziomie uznaje się kreatynę i kofeinę oraz napoje węglowodanowe, to istnieją jeszcze związki, które mogą zapewnić zupełnie inne korzyści fizjologiczne, a jednak również ukierunkowane na opóźnianie zmęczenia i poprawę wydajności pracy mięśni. Z czym łączyć beta-alaninę i cytrulinę? Z [...]

[...] gdy nasza forma sportowa się poprawi przejdziemy do trudniejszych wersji ćwiczeń. Kalistenika może być takim wstępem do treningu siłowego, początkiem przygody z treningiem. Natomiast jeśli poza ogólną sprawnością zależy nam na budowie masy mięśniowej to kalistenika ma ograniczone możliwości. Do tego celu najlepiej nadaje się trening oporowy. [...]

Pytanie co wybrać rad140 czy mk677 Cel : wzrost siły + lekka masa Do Twojego celu zdecydowanie rad. Dzięki za odpowiedź. Ale tak czytam o mk677 i tam opisują ze powoduję uwalnianie GH i wspomaga sen i regeneracje . A mi mega zależy na czymś co wspomoże sen bo mam ogromne problemy ze snem To połącz rad i mk bardzo dobrze działają [...]

[...] wymagających siły i mocy, natomiast w ćwiczeniach wytrzymałościowych większe znaczenie może mieć adaptacja układu sercowo-naczyniowego. Literatura: Gough LA, Sparks SA, McNaughton LR, Higgins MF, Newbury JW, Trexler E, Faghy MA, Bridge CA. A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance. Eur J Appl Physiol. 2021 [...]

[...] Łącznie: Plecy + prostowniki: 16+4 Nogi + łydki: 16+3 Klata: 15 Barki + kaptury: 14+3 Biceps: 6 Triceps: 6 Brzuch: 12 Jeżeli plan jest poprawny, to mam jeszcze 2 pytania: 1. Na jakim zakresie powtórzeń ćwiczyć? Zaproponowany przeze mnie jest ok? Na coś zawracać szczególnie uwagę podczas dobierania liczby powtórzeń do danego ćwiczenia? Do ćwiczeń [...]

jak pozostałe wyniki hromonów? estradiol, progesteron? One tez moga miec wplyw na gruczoly suta. estro i progesteron w normie, dzisiaj robiłem badania

jak pozostałe wyniki hromonów? estradiol, progesteron? One tez moga miec wplyw na gruczoly suta.

/SFD/2023/2/21/ee5c77fddb08439c92f18f21b3037eed.jpg Rozgrzewka to temat bardzo często poruszany, a mimo to mam wrażenie, że nie do końca zrozumiany. Rozgrzewka zwiększa bezpieczeństwo naszego treningu. Ciało przygotowane do wysiłku zdecydowanie lepiej znosi obciążenia treningowe i jest efektywniejsze podczas samych ćwiczeń. Jednak pamiętajmy, że [...]

Prolaktyna na poziomie 912.10 * µIU/ml a widełki to Jestem w trakcie odbloku. Mocno odczuwam tą prolaktyne w tym pod prawym sutkiem coraz bardziej powieksza mi sie gruda. Moje pytanie jak to zbić i jak dawkować. Myślicie że te gino ma prawo jeszcze sie cofnąc lub zmaleć? grudke zauważylem miesiąc temu. ostatni strzal byl 30.01 od tego czasu biore [...]

Dzień dobry potrzebuję waszej pomocy ponieważ jestem nowy na forum, mam problem z zakupem butów piłkarskich dla syna rozmiar 49,5 Gdzie można kupić?

Witam, dawno mnie nie było tutaj...Aktualnie moje wskaźniki to waga 86,7kg i FAT 31,2%...prace mam biurową i tryb siedzący i mało ruchu aktualnie...Dodam też iż mam stwierdzone nadciśnienie i aktualnie czekam na wizytę u lekarza bo odstawiłem leki i to był mój błąd wielki...Co polecacie : jaka dieta? Trening w domu czy raczej siłownia?

Samopoczucie (i libido) raczej słabe . Aktualnie redukcja (WW: 370g) ale po masie (WW: 700+) wyniki tarczycy były też słabe (na poprzedniej stronie na samym dole wyniki) Zmniejszać dawkę novo do 0,5 tabs? Odstawić? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2/21/2023 3:03:58 PM

/SFD/2023/2/21/33b3cec620f541eea4bd3138d9e5be2c.jpg Łączenie poszczególnych partii mięśniowych to pewna umiejętność bądź prędzej wiedza, którą powinien posiąść na pewnym etapie każdy trenujący. A tak na prawdę w podziałach treningowych ogranicza nas tylko nasze podejście do treningu, czasem może się wydawać, że mając dany podział nie jest ona [...]

[...] szerokość barków, barki w dol, ciągniesz przez lokiec - UPPER BACK 8-10 - 2s w spięciu 10-12 - 2s w spięciu 145x7 115x11 4. Ściąganie V - 3010 10-12 12-15 130x11 100x17 5. Narciarz na prostych rekach- 3010 10-15 10-15+drop 90x14 90x10 + dd 6. Reverse Cable fly’es jednorącz(13): 10-15 10-15 10-15 20x15 20x12/13 20x11 7. Herkulesy jednorącz - 2s [...]

ja mam czasem prorocze sny, ale to nikomu nie mówię o nich bo bym wyszedł na wariata

Zwolnić mógł na tyle, że nie był on ujemny. Jadłeś ciągle powyżej swojego zapotrzebowania kalorycznego. Pewne czynniki mogą mieć wpływ na wartość podstawowej przemiany materii. Szczególnie długie głodówki mogą spowodować to, że organizm chcąc chronić najważniejsze dla życia organy, jak serce i mózg, będzie zwalniał pracę tych mniej istotnych, jak [...]