Wyglądasz na szczupłego ale tak jak już się parę osób wypowiedziało że na pierwszym rzut oka niby chudy ale tak naprawdę tego smalcu jeszcze trochę siedzi. Z mięśniami brzucha jak z każdą inną partia czym jest bardziej rozbudowana to szybciej się przebije z pod skóry a Ty że raczej tak niemasz to trzeba bardziej zredukować
Aktualnie zrobiłem już 5 iniekcji podskórnych, jeśli bije HCG to wchłania się bez żadnych problemów zaś po oleju mam guzka który utrzymuje się przez 3/4 dni i się wchłania. Dawki zmniejszyłem na 125mg e4d, libido mi spadło ale nie jest zerowe. Ustały mi nocne pocenia które występowały podczas iniekcji domięśniowych. Osobiście gdybym libido miał [...]
WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]
[...] mimo tego, że podczas gdy zażywałem dostinex to nie było problemów z potencją. Teraz już i ta druga nie działa jak należy, czuję jakby seks nie był mi potrzebny do życia. Następna wizyta u Endo wypada z końcem kwietnia. Ps. Aż do wspomnianej terapii zastępczej nie było u mnie żadnej ingerencji w gospodarkę hormonalną poza letroxem. Byłem [...]
============================================== Push Wyciskanie sztangi na płaskiej 7/74kg 5/84kg, 6/94kg, 12/74kg, 10/74kg, 22/54kg Linka wyciągu dolnego na skos do góry (jednorącz) (robione na gumach) 3 serie / 12 powt Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 serie / 14 powt / 2 x 22kg + dropset Deepy na gryfie 2 serie / 6-8 powt Wyciskanie hantli [...]
Robiąc przysiad na ciężarze bliskim maxa dochodzi do sytuacji że w nogach jest zapas ogromny a wychodząc ze sztanga łamie mnie w plecach tzn nie mogę utrzymać sztywnych pleców i puszczają przez co wiem ze w maxie to by mnie mnie zatrzymało a nie nogi. Co według Was powinienem zmocnić i jakie ćw wprowadzić.
Witam wszystkich ma 42 lata i od połowy stycznia weszlem na cykl z testosteronem propionatem czyli jest to jakiś 10 tydzień. Staż na siłowni około 20 lat, waga to 112kg przy wzroście 180cm. Moim celem jest Redukcja, zbicie do 100kg wagi. Nie jest to mój pierwszy cykl, trenuje już długo a więc była okazja wypróbować wiele środków. Zawsze miałem [...]
No niestety ten brzuch to moja zmora, źle wykonane ćwiczenie albo za dużo o jedno powtórzenie na brzuch i 3 min zwijania się z bólu lekko mam : P ale, nic może plank pomoże. Po treningu zawsze się rozciągam, ale prawda jest taka, że już siły nie ma albo się spieszy na szamę do domu i jest to tak na szybko byle by było coś. Spróbuję się zmotywować, [...]
Moim zdaniem ta wersja jest o wiele wszechstronniejsza i pozwala dźwigać bardzo duże ciężary. Poza tym dzięki takiemu ustawieniu łatwiej jest dopiąć stabilizujące postawę mięśnie w okolicach bioder - ciężar jest na nodze wykrocznej a zakroczną jakby dopychasz pozycję do momentu ustabilizowania/napięcia niezbędnych mięśni. To trudno opisać ale jak [...]
Dzięki Night! Ja też dotychczas ćwiczyłem jak na foto od Patik (nie mam problemów we stabilnością). I regulowałem właśnie pochyleniem sylwetki odczucie (poślad vs czwórki). Spróbuję jak na filmiku, dzięki!
/SFD/2023/3/21/4c23e656b1464799865f2bde08f53017.jpg Problemy z treningiem klatki piersiowej to dość częsta sytuacja, ale nie jedyna. Każda partia mięśniowa jeśli mamy z nią problem wymaga indywidualnego podejścia treningowego. Jednak wszystko należy odnieść do konkretnego przypadku. Jeśli mamy za sobą kilka tygodni czy kilka miesięcy treningów to [...]
Ions, Aurora, Pharmed . To dobre laby na dzień dzisiejszy? Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2023-03-21 12:09:40 IONS klepie jak trzeba. Reszty j/w nie znam.
Witajcie! Mam genetycznie spore i umięśnione łydki. Dlatego nie muszę ich robić. Jednak martwi mnie, że wydają się być naprawdę duże przy moich długich i smukłych udach - jak na zdjęciu. Mam 24 lata i podobno moja sylwetka jeszcze się troszeczkę kształtuje, ale mam pytanie, czy jeszcze z wiekiem uda nabiorą masy i troszkę lepiej zaczną wychodzić [...]
Realizuję plan na 100% i forma jest z tygodnia na tydzień coraz ostrzejsza. W piątek jadę na pozowanie i konsultacje do trenera to pewnie pokażę zdjęcia aktualnej formy. Samopoczucie jest ok, trochę męczy już głód i czasem odczuwam zmęczenie, ale to normalne na prepie. Biorąc pod uwagę co ostatnio mam w życiu z dwójką małych bobasów - niemowlak, [...]
A też muszę popróbować i sprawdzić czy czwórki czy tyłek bardziej będę czuć. Pewnie też działa ta reguła, ze da się ustawić bardziej na 4ki albo bardziej wychylić do przodu na 2ki i tyłek.
Ions, Aurora, Pharmed . To dobre laby na dzień dzisiejszy? Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2023-03-21 12:08:59 Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2023-03-21 12:09:40 Ions dobry i chwalony lab, sporo lat na rynku. Reszty nie znam
Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale każdy zabieg operacyjny niesie za sobą większe, lub też mniejsze ryzyko powikłań pooperacyjnych. Bez względu na to, jaką klinikę wybierzesz, zawsze może powstać jakiś problem. Trzeba być tego świadomym. Dlatego też czytając opinie nie ma możliwości abyś nie trafił na kogoś, kto jest niezadowolony. W [...]
Edge 1040 ale sprzedaje garmina w pisdu i biorę Wahoo Roam V2. Denerwuje mnie ciągłe psucie sprzętu softem, cały czas podczas nawigowania po kursie urządzenie się restartuje gdy zjadę z trasy, z kolei Fenix ostatnio też ma ostre problemy z liczeniem snu, zawiesza się nagle sam z siebie, wszystko to takie niedopracowane się wydaje. Więc przesiadam [...]
Ions, Aurora, Pharmed . To dobre laby na dzień dzisiejszy? Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2023-03-21 12:08:59 Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2023-03-21 12:09:40
Hej, Po mojej pierwszej przygodzie z SAA i krótkiej przerwie zdecydowałem że znów pora na bardziej przyjemny okres w życiu. Ze względu na to że miałem po ostatnim cyklu całą fiolke z enanem, tak też rozpocząłem cykl, aktualnie bije enan 250 e5d +hcg 500i do każdego strzała jednak odnoszę wrażenie że ze względu na zupełnie inną filozofie treningu [...]
Blog treningowy - motywacja do pracy
