Na

to samo mowie kobiecie jak boli ja glowa, ze wszystko bedzie oki, tylko musi dojsc%-) A ja słyszałem że kobiety na bóle to lubią lody. :-?

Może zaszkodzić osobą w twoim otoczeniu, ze względu na twój oddech.

Staż treningowy (lata) 2 lata Wzrost (cm) 172 cm Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 35 cm Obwód Klatki (cm) 110cm Mdrol słabo robi? Prawdopodobnie (na szczęście dla ciebie) masz wałka, bo mając ori mdrol nawet byś nie myślał o dodawaniu mety. Lepiej zamiast mety dorzuć jedzenie. Też się przydaje :-))

HaVoK89, nie chciałem aż tak tej mety i tak jestem przeciwko takim rzeczą . kupiłem 100 tab na próbę ,zobaczymy co to robi z człowieka . no nic poczekam po M drolu +12 dni odblok.

Lepiej mnie żywić niż ubierać każdy mi tak mowi. chyba na odwrot

Osobny dzień na przedramiona i łydki? Szkoda czasu. Poza tym brzuch dzień przed treningiem ud to samobój.

zamiennie możesz jeść raz ziemniaki raz ryż, raz gotowana pierś raz smażoną na niewielkiej ilości tłuszczu. A jakie ilości to zależy od Twego zapotzrebowania kalorycznego.

To masz jakieś 60 zł , szkoda czasu na chodzenie po lekarzach

raz na miesiąc to możesz wszytko zjeść.

możesz zjeść wszystko jeżeli to wliczysz i możesz to wprowadzać częściej niż raz w miesiącu, chyba że pytasz oto żeby ich nie wliczać i zjeść jako cheat, więć jedząc raz na miesiąc też nic złego z sylwetką Ci się nie wydarzy

he he dobre pytanie, tego nikt nie wie możesz nabrać więcej bądź mniej na łyżkę. Waga kuchenna za 30zł rozwiąże takie problemy :-))

niedługo na sklep.sfd.pl wagi kuchenne - uratuje to życie wielu osób ;)

Moim zdaniem najlepszymi cwiczeniami na barki sa: -unoszenie sztangielek bokiem(kat 45 stopni) - wyciskanie sprzed klatki - zza karku - unoszenie hantli bokiem w opadzie

a ja chwale sobie unoszenie sztangi wzdluz tulowia!!! kozackie cwiczenie ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Jeżeli jest Ci to potrzebne... Metanabolu nie przekraczaj 3tabletek dziennie i 1ampułki Omnadrenu tygodniowo na pierwszy raz.

Rocco ma 28 cm? Jesli ci.pka ma 10 cm to jaka to dla nich przyjemnosc? Bym na jego miejscu deke walil caly rok.

Cwicz na jakiejs macie. Staraj sie zadbac o technike, nie szarp za bardzo. pracuj brzuchem a nie karkiem. Po zastosowaniu powyzszych rad powinno przestac bolec.

dokładnie dieta i ja bym podciął bieganie do 2 razy w tygodniu i to maks... zostaw jeden dzień na regeneracje. pzdr

Spalam_To kup venom ale stary jak dostaniesz moze allegro a co do tolerancji to podobno tak sie przyjeło ze 2on 2off tak jak i dawki a po 400-500mcg brali i to nie 2tyg ja osobiscie wczoraj zmieniłem cykl na clenie i bede go ciagnoł bez przerwy 4tyg