control789
Robie 3 razy w tyg. trening Mawashiego, do tego raz w tyg. siatkówka i do tego chciałbym 3 razy w tyg. biegać. Czy to nie będzie za dużo wysiłku?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1480
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
aima
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4452
Ankieta ? napisz cos o sobie nic nie wiemy. :)
Podstawa jest dieta aby zapobiedz katabolizmowi organizmu i dostarczac zapotrzebowania kalorycznego jesli wszystko bedzie ok. nie powinno byc zastrzezen abys mogl do tego biegac.
Podstawa jest dieta aby zapobiedz katabolizmowi organizmu i dostarczac zapotrzebowania kalorycznego jesli wszystko bedzie ok. nie powinno byc zastrzezen abys mogl do tego biegac.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1480
16 lat, 69 kg waże, 187 cm wzrostu
...
snake126
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45122
Dużo jedz , tak żeby była nadwyżka kcal i możesz biegać.
-
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dokładnie dieta i ja bym podciął bieganie do 2 razy w tygodniu i to maks...
zostaw jeden dzień na regeneracje.
pzdr
zostaw jeden dzień na regeneracje.
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
