Na

Cze chciałbym zacząć pakować,ale wiem że wymaga to planu.Mam na oku dobrze wyposarzoną siłownie.chciałbym popracować nad siłą i wyglądem mam 16 lat i 65 kg(175cm>.Z góry dzienki! Świadomość jest wszystkim co posiadam

hm jak na taka diete to powinienes sporo na wadze przybrac, moze masz za szybki metabolizm i spalasz wszystko? nie wiem jesio nie znam sie za bardzo ale na to mi wyglada czytajac wypowiedzi kolegow po fachu :) zaczekaj na opinie expertow pozdro

lepiej najpierw zobacz wypowiedź Szamana - doświadczył na sobie. Pozdrawiam. http://www.sfd.pl/html/19918/ guru

czasami samą przyjemnością jest trening, odpoczywasz od wszystkich problemów skupiając się tylko na treningu, na danej chwili, przełamywanie barier bólu, walka z samym sobą, to również jest wystarczającym powodem do treningu, w każdym razie mi to wystarczy. Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

ja jeszcze w kwestii żelatyny. tej co mi pomogła (1/2 łyżeczki na 250 ml wody (szklanka) x 2 razy dziennie to chyba nie jest szkodliwe) w domu na mnie nakrzyczeli, że piję jakieś specyfiki, a i jeszcze, że ta żelatyna może być od jakiejś szalonej krowy... jakby ktoś wiedział czy to przypadkiem nie ma jakiegoś wpływu na żołądek czy watrobę to [...]

Genosha: Polecam MJJ sam trenuję.Troszke informacji znajdziesz na www.ju-jitsu.pl ZgreD: ten mały, krępy co dobrze kopie to nie przypadkiem Sensei Pokorski? Jeszcze pytanie. Kto ma 5 dana????? Pozdrawiam. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

nie no spoko tylko by sie przydalo cos wiecej..kazdy temat z dopingu schodzi na tematy zdrowia.ja wiem ze walne cykla:)i nie wiem po ile dziennie...zreszta pisalem wyzej a z tej wypowiedzi co mi przslales w alaczniku nic konstruktywnego nie wynika.. DureX123

Tluszcyk okolo 0,5kg ,jest troszke wody i reszta miesien (3kg) ale wazne ze jest,ja robie mase anie sie rzezbie,powiem ci jak to ma wygladac....teraz robie mase az do skaczenia gainera i bialka naturella ale to w srodku wrzesnia,w domku mam juz 1250g hi tec protein 90% (2,5 kg z kumplem na pol)i....teraz robie jeszcze przez miesiac mase,od srodka [...]

Spoko snoop'i, w zasadzie dzięki Tobie pojechałem na tym ECA (bo Ty załozyłeś ten mega topic, a ja szukałem zamiennika za domowe ECA). I jestem bardzo zadowolony, a od poniedziałku jadę na TP jeszcze raz. Thermę można dostać obecnie u Cybera, ale po 120PLN + wysyłka. Trzeba zadzwonić do jego agentki - telefon jest chyba w regulaminie na jego [...]

hm zastanawiam sie ile jest 16 latkow na forum... jakby sie tu tak wszyscy zebrali i cos napisali ciekawe ile by nas bylo :) __________ pozdro

heheh tylko cos ci sie miesiace pomylily ja teraz jade na mase co widac po profilu :) biore juz drugi tydzien kreatyne 2x po 5g w dni treningowe i 5g w pozostale, plus mysle ze dobra dieta no i do uzupelnienia mam bialko ovopolu + carbo olimpu (kiedys tam kupilem wiec musze je zuzyc a prawde mowiac nie jest najlepsze) i tak zamierzam jechac az do [...]

telefon na maila??? qrcze o tym jeszcze nie słyszałem jak ktoś chce to niech zadzwoni na mojego maila ([email protected]) Oddzwonie Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo

mam swoje zdjecie ale nie potrafie go przerobic zajmuje 450kb a zeby wpisac na forum powinno miec do 50kb Czy jak komus przesle na poczte to mi pomoze tak przerobić? Wojtas

kurde ja juz calkiem zgupialem naprawde hmmm czy wrzesien to zlymomet na rozpoczecie cyklu zapewne masz racje z tego co wiem bardzo dobrymi mieciacami na rozpoczeciee swej dzialalnosci sterydowej to paz list na nawet grudzien a co do twojej przerwy ufffffff starsznie dlugo ja bym zapene nie wytrzymal ale coz kazdy myd\sli inaczej na ten temat co [...]

Hmmm...moim zdaniem glowna kompleksowa wada i jedyna zarazem jest 70% masterow. A konkretnie ich stegnacja. Mimo iz dany tsyl rozwija sie zagranica,ewoluuje to zadko ktory mistrz korzysta tego i nadal uczy tego czego on sie nauczyl 20-30 lat temu. Przyklad? Zobaczcie jak pieknie rozwinela sie kk pod wplywem k1 miedzy innymi. A jednak nie wszystkie [...]

hm ja mam 34 cm na sztandze prostej biore 37 kg 4 serie po 10 powtorzen cwicze niedlugo 2 miesiace w zeszle wakacje potem 6 miechow przerwy potem 2 miesiace znowu potem 4 miechy przerwy i teraz na nowo cwicze ale mam u siebie sztange i tego bica jak by nie bylo zawsze tam raz albo 2 razy w tygodniu podpompowywalem sobie

to ja dodam ze najglupsza rzecza np w karate,tkd,tajski jest ograniczanie sie tylko do walki w stojce. W bjj jest przeciez troche stujki i parteru. Po drugie np. judo jest przerabiane na sport,a nie na walke. Jak cos palnalem to powiedzcie pozdrawiam

Co do masterow to sie zgadzam z Ronowiczem. Pelno ich i co drugi to lepszy choc tak na prawde mozna by sie klocic na temat ich mistrzostwa. Moim zdaniem kazdy styl ma swoje wady i zalety i wg. mnie nie ma stylu doskonalego, ale nalezy pamietac ze to nie styl walczy ... ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

Teraz ja :) mam 15 lat i ciwcze raczej probuje cos od roku z przerwami zaznaczam ze przed rokim bylem baaardzo otyly wagi nie pamietam ale jakies 15 kg nadwagi bylo na pewno, wiec tak: szyja - 40 cm klata na wydechu - 100 cm klata na wdechu - 104 pas - 96 biceps prawy - 35 -//- lewy - 35 udo P - 62 udo L - 60 lydka P - 41 lydka L - 41 Ćwiczcie [...]

carbo to ch.... czysta chemia,lepiej sobie popic jakims sokiem,lub glukoza...a carbo mozesz wywalic na smietniczek,szkoda sie truc... Ale rob jak uwazasz jak takis kozak. Pozdrawiam!!! [email protected]