Na

moze dodaj ile maksymalnie serii wykonujemy w cyklu na mase, bo moze byc rozny zakres serii nawet podczas jednego cyklu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Rozumiem że ten drugi rozkład :)? Co do ćwiczeń to troche zagmatwałem... a skośna ławka nie wchodzi w gre bo to bedzie w domu :(... I jeszcze - czy zatrzymywać sie na chwile na końcu ruchu (ze sztangielką) i czy ćwiczyć do "końca" (żebym już nic nie miał siły zrobić)?

Ile maksymalnie serii wykonujecie w cyklu na mase.:) Podpis pod wypowiedziami :)

To taki poscik nie zwiazany bezposrednio z tematem ale mialem juz przyjemnosc poobesrowowac pare treningow KM w katowicach i nie wywarlo to na mnie wiekszego wrazenia,nie stety nie mialem okazji zobaczyc bjj w akcji (poza tv i filmami avi :)) lub tez na treningu wiec jesli ktos zna jakies sekcje bjj w katowicach to prosze dac znac,moze Boruta cos [...]

A więc tak.Siatkówk plażowa polega na tym aby przebić piłke nad siatka (oczywiscie na drugą stronę) -= The difference between winning and losing is...VICTORY =-

Nie ma czym imponowac esco mozesz mi wierzyc na slowo... tyle trudu i wysilku mnie to kosztowalo... Na drugi raz sie zastanowie jak bede sie zakladac nie sprawdzajac najpierw swoich mozliwosci. Ale poprostu kocham skskanke i tyle. Ewelina-fighting girl

ale piłka musi spasc na pole przeciwnika (B)DM

kenjiro -tak zupelnie zielony to ja nie jestem, cwicze juz jakis czas. Chcialem sie dowiedziec np. czy ten styl jest skuteczny w walce na ulicy, osobiscie sadze ze tak ale chce poznac wasze zdanie.Znasz moze szkole w Czestochowie.Zajecia prowadzi Pawel Wlodarczyk moze wiesz cos o nim, czy jest dobry. jak ten styl wypada w konfratacji z innymi ? ---

[...] w jednym tylko posilku wieczornym. 1. Czy nie lepiej rano, jak WW beda mialy wieksze szanse zostac spalone w ciagu dnia? Czy istotne jest ladowanie WW wlasnie wieczorem? 2. Nawet po jednym posilku wyjde z ketozy. Ponowne wejscie do tej pory zajmowalo mi 3-4 dni (po 2 dniach ladowania WW). Czy po jednym posilku z WW bede mial szanse szybciej [...]

acid mała korekta. Musisz zamówić coś przynajmiej za 50 zł i masz abonament na 6 miechów. Moderator Działu Komputery

Ludzie to jest proste pytanie nie prosze tu o jakiez tam wywody życiowe tylko o udział w ankiecie to wszystko .Size jak zagłosujesz to ci korona z głowy nie spadnie chyba że to dla ciebie jest ujma w chonożę .Robie tą ankiete z czystej ciekawości a nie żadne tam kulturystyka = biceps .Ludzie dajci se na luzzz. Podpis pod wypowiedziami :)

nie nosze korony a ujme to na honorze sie pisze jak juz cos...glos dam-czemu nie... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Myśle, że może polece za rok do USA (Huston). Nie chce mi się szukać na mapie, więc cyber to daleko od ciebie?

A mi się taka blada twarz podoba, tylko te uszy do niej nie pasują, bo jakieś takie za czerwone A tak w ogóle to masz zadatki na niezłą sylwetkę. Życzę cierpliwości i wytrwałości w dążeniu do celu. Al_Bundy_2

Joannaz: nastepnym razem jak ci ktos plecak powinie to zapodaj burakowi smietnik w glowe, na pewno pusci twoj plecaczek...

a tak serio to na noz nie ma kozaka.Uda sie lub sie nie uda.Chcecie ryzykowac...

dobry sposob na noz oferuje bjj(ze tez to ja mowie). W ktoryms z pierwszych numerow budokanu jest artukul jak brazylijski dziennikarz i zawodnik bjj zarazem zostal napadniety przez 2 typow,w tym jednego z nozem.Walczac na plecach i kopiac z ziemi ocalil sobie zycie,tracac przy tym jedynie zegarek.Cale zdarzenie zostalo zarejestrowane kamera [...]

Dzieki Al oby mi tej wytrwałości nie zabrakło. Mam pytanie do wszystkich czy w okresie letnim cwiczycie sumiennie zgodnie z planem i czy macie na to ochote??? Bo ja odkad sie zrobiło w miare ciepło jestem jakis rozleniwiony,zmeczony i moje treningi czesto polegaja na obijaniu sie.Nie mówie juz o diecie bo apetytu nie mam zbytnio co sie odbija na [...]

czajnik607 - Jeżeli będziesz miał czas to proszę, wyślij tą rozpiskę na [email protected] .

[...] żartuję, jeżeli będziemy mieli na sobie np. grubą kurtkę skurzaną to istnieje jakaś szansa, że sparujemy jego cios, a wtedy będziemy mieli okazję na wyprowadzenie kontry. Należy pamiętać aby nie blokować końcówki ostrza ponieważ wtedy napewno zostaniemy dotkliwie pochlastani, i broń Boże nie pszyjmować dźgnięć bo kaplica na miejscu. Ja nie [...]