Na

"(wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić)." Acid ostro dajesz czadu!!! Dobrze ułożona dieta a do tego dobry "stack" ECA bije saune na głowe. A porównywanie sauny i jej wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej do ECA jest według mnie smieszne. KAIN "Loved be few [...]

Mój sprawdzony przepis jest taki: Ugotowany ryz prosto z garnka mieszam z tunczykiem, kukurydzą z puszki i cebulą a na to wszystko przecieram zolty ser. Palce lizac

"Na czym polega zbawienne działanie sauny? Gwałtowna zmiana temperatury z pokojowej, na wynoszącą 60 - 100oC sprawia, że organizm człowieka pracuje o wiele intensywniej. Tempo przemiany materii wzrasta o ok. 20%. Przez skórę, wraz z potem wydzielane są toksyny, dzięki czemu organizm zostaje oczyszczony. Takie warunki jakie panują w saunie [...]

najlepiej przed snem. No chyba że masz białko serwatkowe to łykaj w ciągu dnia. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Zgodze sie z Toba,ale zroobielm 2 cykle z kretyny hi teca po pierwszym cyklu efekty byly wrecz piorunujace po drugim zas rzadne wuec ozrerzucam sie na hmb planuje to polaczyc z therma pro i zroobic rzezbe jesli znasz jeszce cos ciekawego na rzezbe to daj znac. POzdrawiam Damian Agresja jest strachem przed agresja...

tae kwon-do to piękna sztuka i sport ogólnorozwojowy, ale tam Cię nienauczą np. jak gardę trzymać i jak walczyć na ulicy. Cholernie razi brak udziału rąk w walce. Mantis

O stary no to bedziesz miał chyba niemaly klopot z taka postawa proponuje jesc wszystko co ci wpadnie pod rece ( duzo bialka, sery, kurczaki, rybki no i odzywki ci nie zaszkodza na mase )- i jednoczesnie cwiczyc ale na razie mało... jak nabierzesz masy - zacznij cwiczyc intensywniej dzemer

[...] się z tyłu, tworząc spiczasty czubek. Osiąga długość 15 - 45 cm., przeciętnie waży 40 dag. W kuchni francuskiej uważa się ją za rybę najwykwintniejszą. Mięso soli jest białe, delikatne i jędrne, chude, łatwo oddziela się od ości. Narazie nie znalazłam nigdzie wartości odżywczych soli... Jak tylko znajdę, nie omieszkam umieścić. Pozdrawiam.

[...] trwala chyba jakies 120 sekund... chwilka w stojce, byl low-kick ze strony Mirka i potem Luto o ile pamietam wykonal rzut.. walka zeszla to parteru, Mirek zlapal Luto w garde i wyszedl szybciutko do dzwigni na reke.. jakos tak mniej wiecej to wygladalo troche w skrocie ale tez az tak dokladnie to nie pamietam w kazdym razie poszlo szybko.. Narf

szkoda ze masz uczulenie na bialko zwierzece ..bo moglbys sprobowac diety tluszczowej

kreatin ziomku witaj na forum(od tego jest szatnia ale co mi tam w koncu to ziomal nie) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

hehe a moja mama(zresztą długo napastowana przeze mnie ( robi teraz pierogi ruskie z chudego sera, a ciasto z ciemnej maki razowej -na wszystko jest sposób a na smaku te pierogi wcale nie straciły Hmm,a co do preferencji smakowych to zanim zostałam wegetarianka to najbardziej lubiłam z mięsem:):):)ooo, i pyszne są z kapustą:)uhhh, rany, [...]

Gdzie polaczyc? Z tego co napisales wynika ze beda oddzielnie karate (motabene pierwsze slysze aby Piwowarski zajmowal sie tradycyjnym karate, z tego pamietam to reklamowal sie kiedys jako freestyle karate) i oddzielnie kick boxing a nie "Kickboxing Karate" jak napisales na poczatku. Badz wiec taki uprzejmy, patrz co piszesz i odkatuj [...]

Kain, chyle glowe, i dodam ze podwyzszenia przemiany materi rozni sie od "twoich" optimistycznych 20% do nawet 3-4% Temperatura zostaje w organizmie podniesione przez temperature otoczenia a nie sam organizm(jak powoduja termogeniki) i dlatego efekt spalania tluszczu jest jesli juz to sladowy. Skoro spalanie tluszczu w saunie mamy juz za [...]

No wprawdzie nie jest to odpowiedz na post ale skoro nie masz sekcji Bjj w czestochowie a chcesz sie czuc bezpiecznie to wal na kyokushin masz tam dwie sekcje ta,m naprawde mozes sie nauczyc jak wspominalem jest cholerny nacisk na walke tylko musisz pojsc do jednej i do drugiej sekcji i zobaczyc gdzie ci pasuje za rok dwa uzupelnisz to boksem i [...]

jak widze te naukawe wypociny o skutecznosciach technik na ulicy to chce mi sie z was smiac dzieciaki i to nie po raz 1szy

"Innymi slowy ty nie pozwalasz walczyc bokserowi tak jak on chce, tylko zmuszasz go do walki tak jak TOBIE to pasuje." - chętnie się z tobą*****ku spotkam i mnie zmusisz ok?Bo na internecje to ty za***iście cwany jesteś.Takiego ****a za***anego ****ucha to na tym forum nie było nigdy.Ale co tu gadać po tych fantazjach co wypisujesz widać [...]

te wymienione razem składniki sa w sumie duzo droższe od termy i mniej skuteczne ale zdrowsze a odsysanie to juz zabieg na sali operacyjnej Wojtas

do bst: ostatnio robię masę, i jestem tak wykończony.... ale druga sprawa to to, że nie jestem w stanie siedzieć na forum jak inni - nie mam SDI. Przeważnie odpowiadam na maile. ale pierwsza wypowiedź także ma ziarno prawdy - chcę w przyszłym roku wystartować na swoich pierwszych zawodach z dosyć dużą masą +80 kg, dlatego dużo ćwiczę, [...]

Moim zdaniem lepiej jak bedziesz robil cos bardziej skomplikowanego niz brzuszki, najlepiej przejzyj sobie atlas cwiczen ktory jest na www.kulturystyka.pl, tam jest duzy wybor. Co do diety to tez tam poszukaj, wazne abys jadl duzo bialka, jesli chcesz miec krate na brzuchu to ma byc to dieta na rzezbe, jak bedziesz jadl 2 g bialka na kilogram [...]