Na

heh, 3x20g = 60g/dzien x 35 dni = 2,1kg to by byl super mega cykl na zajechanie nerek :-DDD lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Ostatnie "rewelacje" medycyny sportowej mówią,że spoko jest brać 3-5g po treningu razen z jakąś odżywką węglowodanową przez miesiąc.Ma to równie dobrze nasycić mięśnie kreatyną jak i stary cykl z fazami.Ale poczekaj na inne bardziej profesjonalne może odpowiedzi.Pozdrawiam! pro rider

Moim zdaniem to sztuki walki są właśnie zupełnie nieprzydatne na ulicy. Dlaczego? Bo przeważnie jest tak, że gdy dochodzi do bójki to siły nie są wyrównane-np. 3 na 1. Znam gościa, który dostał takie manto na dyskotece (ich było 3), że przez 2 tygodnie leżał w szpitalu. Nic mu to nie pomogło, że od 6 lat trenuje kickboxing. Myślę, że najlepszą [...]

dzieki chlopaki skorzystam z waszych rad :) po przebudzeniu 3-5 gr z glukoza za godzinke sniadanie za 2-3h trening po treningu znowu kreatyna (3-5g) i odzywka :) a dni nietreningowe tylko rano kreatyne..no i duzo wody :) apropos jeszcze odzywek na mojej bialkowej jest napisane zeby do wody 300 ml wrzucic 30 gr odzywki (80%) spoko tak robie...czy w [...]

Najlepiej bylo by unikac walki, bo w filmie zawsze aktor zdrowieje a my mozemy byc kalekami na cale zycie :/ Jackie Chan the master of kung fu, jetkunedo, taekwondo

[...] Systematyczne pobieranie reguluje procesy trawienne i pomaga nam to wszystko strawic i przerobic na mase. Powoduje wzrost ciezaru ciala, u mnie i moich qmpli daje zblizone efekty jak weight gainer, ale to zalezy tez od danego czlowieka. Na pewno pomoze waszj watrobie i trzustce. Jackie Chan the master of kung fu, jetkunedo, taekwondo

Wlasnie znalazlem wyniki najnowszych badan na temat regularnego spozywania tunczyka z puszki. Badali na zwierzetach. Zjadanie 2 puszek dziennie zabijalo: - slonia w ciagu 8 miesiecy - konia w ciagu 6 miesiecy - renifera - 6,5 miesiaca - jenota - 2 miesiacy - niedzwiedzia polarnego - nie zabilo - przepiorke - 3 godzin - muszke owocowke - 7 [...]

widze X menie ze nie lubisz mnie zbytnio,wzajemnie. chyba tylko ja jeden czasem potrafie sie z tobom nie zgodzic i to cie drazni. co do cyklu na mase,juz ci powiedzialem i cykla wcale nie byl zly,tylko ty oczywiscie musisz wiedziec lepiej. Ty potrafisz tylko wtedy odpowiedziec jak ktos odpisze zeby go potepic za jego opinie ,wczesniej sam nic nie [...]

A co do mleka z musli na noc to chyba nic nie poradzę. Lubię pić mleko na noc(po tym szybko zasypiam), a z musli smakuje najlepiej. Rano mleka nie pije bo mi jakoś nie wchodzi, potem chce mi sie zaraz pić. Może musli zamienie na płatki owsianki ? Who knows. Yo! XXL

Myślę,że za łatwo się poddajesz -odrobina krytyki powinna być powodem do refleksji ,a nie do poddania się. Myslę ,że to co poweiedział X-men o tym co pisałeś nie miało na celu zniechęcenia cię ,jedynie miało pobudzić wyobraźnie. PRZEMYŚL TO DOBRZE I NIE PODDAWAJ SIĘ!!!!!!!!!!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

czemu pozwalacie na to, zeby Was ssalo? przeciez wtedy organizm zjada sam siebie, stan kataboliczny jest przeciwnikiem kulturysty gritz manson

Czika to ja tez sie pisze na ten fullcontact-oczywiscie bedzie malo stojki a duzo parteru :) Lionheart - Walka to moje życie!

A właściwie to po co robić takie pompki na 2 czy nawet 1 palcu? Monster

Kingkong, postępujesz jak jakiś rozkapryszony bachor. Zabierasz zabawki i idziesz do domu? Dlatego że ktoś Cie skrytykował? Oczekujesz że dostaniesz od kogoś wiedzę na tacy, chyba nie jesteś równie naiwny jak dziesiątki sezonowców przewijających się przez dział Doping? Xmen nie dał Ci żadnego powodu żeby rezygnować. Nie sądzę także aby był [...]

Gdy cwiczylem Kyokushinkai IFK, smialismy sie z Oyama Karate, ale fakt byl taki, ze na zawodach czesto dostawalismy od nich po tylkach. Te zarty z Oyamy wynikaly z tego, ze w moim miescie cwiczacy to glownie dzieci.

[...] "ODŻYWIANIE" (również główna strona portalu). Ta ciekawa lektura da ci solidną podstawę aby zacząć zabawę z żelastwem i ze specyficznym sposobem odżywiania. Następnie, z nowo nabytą wiedzą idź na siłownie i postaraj się wprowadzić w życie to co przeczytałeś. Bądź sumienny, nie opuszczaj treningów, no i oczywiscie poddaj się [...]

Jak chce przez palenie spalic tłuszcz-to nie jest aż tak doskonały sposób.Powiedz niech zacznie brać narkotyki,one działają skuteczniej.Jeżeli chce zniszczyć zdrowie,niech idzie na całość.PROSZĘ MNIE ŹLE NIE ZROZUMIEĆ. solonyj

[...] przedstawia ogólne procesy zachodzące w naszym organiźmie. Jak przedłużyć ten efekt napompowania? Zastosuj 2-cykl przeze mnie opisany, czyli przyjęcie B12 z COCARBOXYLASĄ. Na pewno będzie to pomocne. Myślę, że więcej na ten temat mógłby powiedzieć nam X-men. X, czy znasz jakieś dobre metody na podtrzymanie napompowania mięśni po trenigu? [...]

Aha, Jacho jeszcze odpowiedż na twoje drugie pytanie. Będzie to uzaleznione od tego jaką kreatynę brałeś tzn. jaki jest jej czas działania na twój organizm po jej odstawieniu. Z rozpoczęciem cyklu poczekaj do momentu gdy kreatyna przestanie już działać, ważne aby organizm był oczyszczony, a twoje receptory odblokowane. Efekt będzie wtedy znacznie [...]

Niestety ja uważam, że jak za każdym razem masz zakwasy, to coś robisz nie tak. Po drugie, jeśli przez 2-3 dni utrzymują się, to jak można wtedy zrobić dobry trening na inne grupy. Wiadomo, że będzie to zrobione nie tak, jakbyś mógł ćwiczyć bez zakwasów z dnia poprzedniego. Po drugie, nie wierzę w takie przyrosty, podciągnęłabym to raczej pod wodę [...]