Na

[...] o takie partie na silowni jak: łydki, uda, posladki, brzuch i grzbiet o czywiscie nie zaniedbujac calej reszty suplementacja: polecam szczególnie zaopatrzyć się w odżywkę białkową, kreatynę (ewentualnie HMB) Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Wyglada na to, ze zakup Thermy Pro zmusza do aktywnego udzialu w dyskusjach na forum SFD. :D Nurtuje mnie pewna sprawa. Mianowicie - mam spory zapas tabletek L-karnityny ("L-karnityna plus" w tabletkach, firmy Olimp). Czy warto wcinac piguly L-karnityny jednoczesnie z Therma Pro? Przyniesie to jakis pozytywny efekt czy jest pozbawione [...]

Zaczynam zauwazac u niektorych wyrazne kompleksy na temat wzrostu. Co jest najbardziej zadziwiajace to fakt, ze osoby poruszajace temat wzrostu nie powinny sie tym martwic. Czy 15-latek majacy 178cm wzrostu moze sie matrwic, ze jest niski?!!! Albo gosc, ktory ma 181cm i pise posta: "Czy hormon wzrostu mi pomoze?". Bez przesady, ludzie. [...]

Uuuu Lifter ale masz zdjęcie - całkiem ładne. Ja bym go za to co tu mówi nie ostrzegał, bo chłopak nie wie sam co plecie. Może z czasem wyjdzie na ludzi (a może i nie ;-( Son Gochan

Zgadzam sie z toba w 100%. Tez cwicze Taekwondo i dla mnie jest numerem jeden, aczkolwiek zawsze warto nauczyc sie czegos nowego (dlatego tez trenuje pare innych rzeczy ).Powodzenia na treningach. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

Swojego czasu bardzo dużo biegałem(występowałem w triatlonie biegi, pływanie, rower), ogólnie jestem bardzo zadowolony ze swojej sylwetki, od półtora roku ćwicze ostro z ciężarami. Ale mam problem, po tych biegach wyrobiłem sobie bardzo duże, umięśnione nogi, dla niektórych na pewno byłały to frajda mieć takie uda ale dla mnie to katorga. [...]

Widać po gościu, że to nie od sterydów. Widziałem prawie takiego na żywo - miał 19 lat i nic nie trenował. Lekarze proponowali mu operację - on spytał czy to poza wyglądem w czymś szkodzi - powiedzieli mu, że nie więc zrezygnował. Niezłe, nie? Son Gochan

[...] ma co ukrywac 90% wypowiedzi nie wnosi nic szczegolnego... nie mam tu szczegolnych sympatii ani antypatii. Ilosc gwiazdek wyrozniajaca Borute tez swiadczy na jego korzysc. Nawet Leppera nie da sie tak poprostu usunac wiec z jakiej racji wyrzucac kogokolwiek za wypowiedzi z forum na ktorym ponoc panuje wolnosc slowa (bez obrazy Boruta tudziez [...]

A ja uwazam ze wyciskania, wyciskania i wyciskania. Stojac przed glowy i wyciskanie hantli, w zadnym wypaku nie zza karku. Co do kapturow - wzruszenia ramion i martwy ciag da im ostro w kosc. Wznosy tylko w opadzie na tylne glowy. bst Happy HIT follower

Jestem zalamany :(( Poszedlem dzisiaj 3 raz na silownie i zaczolem od treningu na klate. Jadnak co sie okazalo nie moge podniesc gryfu(15 kg):( Prawa reka spoko idzie i nawet wiecej wezme a lewa sie ugina i boli. Pisalem juz o tym ze boli mnie lewa reka. Ale co to moze byc moze jakas masc rozgrzewajaca??? Chcial bym pocwiczyc ale tak to sie nie da [...]

Dlatego, że jeśli przerywasz trening a trenowałeś na sucho, to poziom chormonów masz podobny. Jeśli zaś brałeś, to oprócz zaprzestania treningu dochodzi jeszcze dużo niższy poziom teścia. Choć znałem gości, którzy po 2 miesięcznej przerwie wyglądali i dzwigali tak samo jak przed (!) mimo, że od SAA nie stronili. Wszystko kwestia indywidualna. [...]

Ja nie mam nic przeciwko TKD, ale widzialem kilka walk(na ulicy) w ktorych jednak nie zabardzo sie sprawdzilo..., jednak w polaczeniu z twoimi treningami Bjj, moze w czyms ci to pomoze. pozdrawiam

hm.. to co waszym zdaniem moze powodowac bule.. skoro 1 raz bylo all ok a za drugim tyle nieprzyjemnosci ??? i wogole jesli juz to jaka kreatyne polecacie w proszku biorac pod wzgledy cene ??? i czy 5 kg starczy na cykl czy mniej i ewentualnie ile? ax

No chyba nie ma, bo TP jest tak silna że działa nawet jak nic nie robisz, więc albo odsprzedaj komuś tą karnitynke , albo zostaw sobie na gorsze czasy oczywiście jeśli data na opakowaniu na to pozwala "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-06-07 21:51:47

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18525&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening jak widac jest tego sporo wiec archiwum to cenna rzecz, nie koniecznie polecana na tzw "odczep się"

no i jakich cwiczen nie robic . jak rozwijac miesnie szybko kurczliwe i wolno kurczliwe,no i przedewszystkim ktore są bardziej przydatne w mojej sytuacji. Wiem ,ze cwiczac zle na silowni, nawet te partie ktore pomagają w osiagnieciu wiekszej szubkosci i zwinnosci mogą miec odwrotny skutek waldek

Czy ja coś żle zrozumiałam -- 5 kg na cykl ? Człowieku to wór kreatyny, toż to cykl conajmniej dla dziesięciu chłopa !!!! Jak Ty masz zamiar ją brać - garnkami. 500 gram na cykl to świat i ludzie. Polecam Sports One - dobra i w przyzwoitej cenie.

Chodziłem kiedyś na Tae kwon-do i przedstawię wam dwie moje wątpliwości, jeśli chodzi o walkę uliczną: 1) skuteczność nóg bardzo spada, jeśli przedtem nie wykona się rozgrzewki, a jeśli przerwie się treningi na choćby kilka tygodni, to można stacić formę, na którą pracowało sie kilka miesięcy; 2) co ze skutecznością, jeśli ma się obcisłe spodnie, [...]

Jesteś jeszcze młody. Wybierz sobie cokolwiek na początek. Potem będziesz miał czas zmienić. Byle był dobry trener. Jak umiejętnie ci przekarze wiedzę to przyajmniej będziesz się dobrze ruszał. A reszta przyjdzie i tak z czasem.

Bylem w P. Alegre rok w czasie studiow. Trenowalem u Behringa. Podobalo sie bardzo. Nie pisalem ze jestem najlepszy gdziekolwiek. A na pewno nie w Polsce bo tam nie mieszkam.