Na

no licze na Ciebie Kain

a wrzucisz tu czy na skrzynke? Jeśli możesz to nie wysyłaj na onet tylko na o2 ok? [email protected] . albo tutaj

Wszystko zależy od ilości ćwiczeń na poszczeólną grupę i od poziomu ćwiczącego-przy 1-2 ćwiczeniu 4 serie są ok.toretycznie.Jednak jest to dyskusja zbyt ogólna,by mogła być wymierna.Proponuję podaj cały treenig,a coś dsię wymyśli.Podro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Za ta wyliczanke( bla,bla,bla, po 1... 2...3..4.) RONOWICZ ode mnie tez dostales prezent. Czy nie jest oczywiste ze jesli cwiczysz to ci rosna miesnie -puchna, powieksza sie ich obwod, komorki sa niszczone, odnawiane, jedne na drugie,trzecie kolo czwartych. Jesli rozciagasz miesnie to tez ci rosna, wydluzaja sie itd Proste, jak biegasz to sie [...]

kupiłem boitynę bo to podobniesz dobry środek na włosy skurę, i pomaga w przemianie węglowodanowej i białkowej. GURY WŁASNIE NA CIEBIE LICZE CZY mogę to brać razem z kreatyną?

Takie podejście jest tylko pozornie właściwe-już wyjaśniam dlaczego nie poleciłbym takiego rozwiązania: Trenując bicepsy przed plecami skazujesz sie na brak możliwości użycia do treningu poleców odpowiednio dużych ciężarów-dlaczego-ponieważ bicepsy(żebyśmy niewiem jak starali się je wyłączyć z pracy)są mocno zaangażowane w ćwiczeniach na [...]

Boban ten cytat: "I nie wolno, jak ktoś na forum napisał, masować zakwasów!! " Przecież to bzdura-automasaż pomaga w regeneracji mięśni-to udowodnione naukowo.Pozdro./ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Niezłe są "chińskie bicze"-naprzemienny letni(do chłodnego)i gorący prysznic-z ciepłym na końcu-to ważne. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

kiedys trenowałem TAJA w katowicach na szkolenj ale potem przenieśli na giszowiec czy cos takiego nieznam sie na dzielnicach pozdro ...ASTA LA MUERTE..... gucio 1920

A ja na koxach cwicze 3 dni w tygodniu na maxa zarzynajac miesnie wszystkich parti a nie dzielac na rozne dni oraz uwazam ze po takim treningu trzeba dac sobie jeden dzien odpoczynku aby sie zregenerowaly miesnie . "Świat jest za duży aby być małym"

porter80 ten skinoren to jakis antybiotyk na recpte czy dostane go bez.>?? Michal

no to radze ci zmienić kumpli na bezpiecznych:)

czesc wszystkim mam pytanie podajcie kilka sposob na mase .jak ja moge zdobyc w warunkach domowych mam tez dostep do silownie ale niechce brac zadnych odzywek prosze o pare przykaldow i o szybka odpowiedz najlepiej jak napiszecie na [email protected] Zmieniony przez - 1111 w dniu 2002-05-02 21:42:15

Nie wiem jak odpowiada się na posty tutaj bom nie wtajemniczony...ale do zaintertesowanych wysłałem e-maile. Czekam teraz na odpowiedzi abym mógł "mejlować" i dzwonić..no a z ziomkiem się spotkać Pozdro

Wielkie dzieki za wszelkie rady i informacje, bardzo mi pomogly. Mam jednak kolejne pytania. 1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? 2) Biniu pisales, ze jako przekaski [...]

Jasne, że mi się nie spieszy, prawdopodobnie zrobie sobie ten cykl w sierpniu. Nie uważasz, że najpierw lepiej schudnąć, a ja mam teraz nerwy przed egzaminami i jem jak nie powiem kto. Pobiłem w tej chwili rekord w pasie - 93cm, poprostu tragedia, ale do sierpnia bez problemu sie tego pozbęde i będe miał 78-82. To tylko takie małe pytanie. [...]

Ile bierzecie na modlitewniku sztanga lamana?

chyba zwolni sie jedno miejsce w pierwszej grupie wiecej bede wiedzial w niedziele na treningu :( DANZAN RYU RULEZ

Wszyscy dobrze wiemy ze nic nie nauczy nas tak dobrze jak partner treningowy, zarowno jak i nic nie jest w stanie zastapic dobrego mastera. Wiec tego powyzszego w tym teamcie nie poruszajmy bo to oczywiste. Chcialbym z wami podebatowac na temat taki: Jesli mialbys wybrac trzy urzadzenia do cwiczen to kroe bys wybral? I czemu akurat te i ca [...]

No przecierz ja sie juz zglaszalem setki razy :) Tylko jedna uwaga- nie moze byc ani w piatek ,ani w sobote ani w niedziele :( Jesli bedzie pon -czawrtek to pisze sie na to z kumplem. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy