Na

naleśniki orkiszowe z mielonym z szynki twaróg z mąką orzechową i orzechami włoskimi jaja sadzone na cukinii - całkiem fajnie wyszło :-D /SFD/2018/10/11/188ee60d489f4b9bbdc8c7065054aaa7.jpg /SFD/2018/10/11/8870bc943ff54d158ce14b2b7512cb97.jpg /SFD/2018/10/11/5de8400910ed45a99a4b792c8e891f3b.jpg

Hehe tak naprawdę na szybkiego przed wyjściem. /SFD/2018/10/13/1bd13dbc092e4f25adf71217d6f395e5.jpg

;) /SFD/2018/10/14/585ea9e297ae455996086377f7c8b4a9.jpg /SFD/2018/10/14/19b2976b26f0407aab2b99c1b1b01e31.jpg /SFD/2018/10/14/31b21033e30e4977b0562241b2db6dd9.jpg /SFD/2018/10/14/376a635d246942f299aff93137b96f73.jpg Przepis na SernikoBrownie z Malinami Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-14 16:01:26

A zabieganie na maksa w tym tygodniu. Ciężko wybrać między ważnymi i najważniejszymi sprawami. Wszystko bez finezji, ale da się zjeść;)

zupa hamburgerowa georga http://www.sfd.pl/Zupa_Hamburgerowa-t1124875.html omlet owsiany z twarogiem i płatkami jaja na cukinii i szynce /SFD/2018/10/15/d0e220a2c0ce479e88c5456622d77dfb.jpg /SFD/2018/10/15/9766b05866ab45de8a7b56a4c4cd886a.jpg /SFD/2018/10/15/7d7d0c94ebf14111861a600b8b3c6a9a.jpg

Lodzianin narobiłeś smaka na tosty i zaraz je chyba zrobię :) /SFD/2018/10/15/bfbef4d37d8b4aa29d1bd55f06bc7ab5.jpg /SFD/2018/10/15/558e9766403a431b86b850e22de77f26.jpg /SFD/2018/10/15/c1cc0ef1b8d242a49e83c24410631889.jpg

20 g cacao 30 g erytrol 1 jajko 15 g śmietana 30% 2 g proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego/esencji waniliowej szczypta soli Rozgrzewamy piekarnik do 175 st. C. Kakao i erytrol mieszamy do rozbicia grudek. W osobnej miseczce bełtamy jajko, które dodajemy do mieszanki kakao i erytrolu. Dodajemy pozostałe składniki - śmietankę, [...]

Udka z rożna z kapusta z grzybami Coś na slodko Mielone Burgery /SFD/2018/10/16/d517892468344ef1bf34b2b1279f7de6.jpg /SFD/2018/10/16/687c2a1b51d0417d9f320d362285b004.jpg /SFD/2018/10/16/b7ca0db3a2b84f97aa98ec91798f892f.jpg /SFD/2018/10/16/c08e22e197dc4f9da11c0a77f5147951.jpg /SFD/2018/10/16/a4eb10fb95374dffafcd818de5f1c53f.jpg Zmieniony przez - [...]

najlepszy ostatnio potreningowy :200g jogurtu naturalnego 0%, 35g odżywki białkowej, 35 g płatków owsianych, 10g śliwek suszonych, 10 g żurawiny suszonej :) i słodyczy nie potrzebuję :) /SFD/2018/10/15/a061bd1f4db04d20aba7a24aaf2fe13a.jpg słodyczy nie, ale sterydiany jakieś muszą leżeć :-P Brownie z fasoli Kasza gryczana, schab, kapusta Kasza [...]

Dzisiaj pierś z kaczki na obiad /SFD/2018/10/16/0de46fac536446deb2f32eb7e435cb92.jpg

Śniadanie wczoraj i dzisiaj plus kawusia na dzień dobry jak co dzień +dzisiejszy obiad . /SFD/2018/10/18/a6b93dcf1c0147f2a52355c9fac2e1fa.jpg /SFD/2018/10/18/50074c2e588d46d682c5cce2e014f77c.jpg /SFD/2018/10/18/c7d290b171804646915c89bd7d30323c.jpg /SFD/2018/10/18/7c841e7c2f3941eeaebb651a37c0087f.jpg

Wczorajsze mascarpone na slodko /SFD/2018/10/19/35bb04a3ffb941fd99df358116b38f04.jpg

Trochę wiosny na talerzu /SFD/2018/10/21/aef1c2f1b7364aa18e961d93f74cb2e2.jpg /SFD/2018/10/21/5d0deb7887a94958b30ba543ee63120e.jpg

[...] jutro oraz brownie "zmiksowane" z paru przepisów. Zmiksowane płatki owsiane z wiórkami kokosowymi, połączone z 4 jajami, 3 bananami i polewa z wheya z nerkowcami i truskawkami :) /SFD/2018/10/26/ddf879d6947f4cb99606bded096e3b22.jpg /SFD/2018/10/26/cad4642ed2c0429f8b267490f42893c6.jpg Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w dniu 2018-10-26 22:17:41

Dieta na redukcji tydzień po MPJIW i tydzien do kolejnych zawodów GP PEPA w Czechach /SFD/2018/10/28/27704d19a7054fe29ffb671d3168a9ef.jpg /SFD/2018/10/28/47a0bd0d54194813919eb15a5cfd20d0.jpg /SFD/2018/10/28/48422329b3514f9eb11a1d0bac7da8f4.jpg /SFD/2018/10/28/627256c7a36e41e6a836c55d40792181.jpg

trochę szamki i kuloodporna kawa :) idealna, gdy prześladuje chęć na coś słodkiego :) z racji tego że nie potrzebuje dzisiaj pobudzenia zamiast zwykłej kawy - zbożową :) /SFD/2018/10/28/84d902b248964f9f980f14f49d1645a4.jpg /SFD/2018/10/28/c1ccc2175787460ca96fae7ca7faedfc.jpg /SFD/2018/10/28/c521f5545022472f88e0c7fde00c8411.jpg [...]

Jajecznica smażona na takim "cukiereczku" kupionym u lokalsa. /SFD/2018/10/29/4bb54a258dde4620bfb29e22f1d113ea.jpg /SFD/2018/10/29/74b8ccbb0ce54de28ea03a4f10020f8c.jpg

Przepis na to ciacho masz gdzieś? Dość ładnie wygląda. Jak ja raz zrobiłem to nie szło jeść. Haha

Sałatka i kiełbasa dlugodojrzewajaca Ciastko Knajpka i kurczak na gorącym półmisku Domowe tortille Batony /SFD/2018/11/3/58776560810a43509d324fb2bc5ccd77.jpg /SFD/2018/11/3/81ba56ddfc3d4d099ee7beecb46d4413.jpg /SFD/2018/11/3/2526b4f783d844e1af12373f5a889f7d.jpg /SFD/2018/11/3/296a33d8c8d245a48b615b27f536fc73.jpg [...]

Kisiel sfd na redukcji jak znalazl;-) /SFD/2018/11/8/7bbfb7e6c09b41b884a4cdd70b328f7f.jpg