NOS

16.01.2018 DT Dobry trening, cała happy jestem z HT na 85kg. Ale na razie osiądę na tym obciążeniu, coby technikę trochę poprawić bo żałośnie było. Pobawiłam się młotkami i innymi duperelami - i padam na nos. Chyba pierwszy raz chciało mi się oddać już na końcu całą wodę, którą wypiłam - tak miałam dosyć. 1. 04.01.2018 osiedlowa 2. 09.01.2018 [...]

To ja tak egoistycznie, jak ktoś kicha/prycha/kaszle - i nie wie, co się z tego wykluje, to ja uprzejmie proszę, niech siedzi w domu i nie rozsiewa zarazy. Popieram ten "apel". Nie dalej jak wczoraj przychodzi na siłownię koleś, który łazi i non stop obciera kapiący nos. "Rozmawia" z kumplem (o Ile można nazwać rozmową co drugi wyraz k...a) jak [...]

Witajcie, nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj. Kończy mi się właśnie przeziębienie, został tylko trochę zapchany nos, w planach miałem dziś zacząć cykl (testosteron+metka). Doradźcie czy zaczynać cykl? Nie pogorszy mi się? Zmieniony przez - Tomasz_M17 w dniu 2018-01-22 13:36:33

Cześć. Mam pytanie odnośnie jak to się mówi "walenia w nos". Otóż czasami wypadnie jakaś impreza i zawsze ktoś czymś białym, czy kryształowym poczęstuje. Moje pytanie jest takie, czy tak bardzo szkodzi takie walenie sporadycznie raz na miesiąc na jakiejś imprezie? Chodzi mi głównie o masę mięśniową. Może coś by zniwelowało skutki uboczne. Nie [...]

Ja w ogóle to stoję w "nieokreślonej pozycji". W tai chi (w wenętrznych stylach kung fu) jest taki koncept jak pustka i pełnia - z pustej nogi kopiesz. Na pełnej stoisz. Ale pusta noga to już ta która ma 45% ciężaru. A pełna 55%. I teraz, ważne jest by ukrywać przed przeciwnikiem, którą nogę masz pustą a którą pełną. Jeśli stoisz w jasnej pozycji [...]

Panie Janie jednak w przypadku mężczyzn to jakoś łatwiej takie rzeczy wychodzą ;-) Nie raz widziałam jak jakiś niewytrenowany Pan przy okazji niedzielnego spaceru próbował podciagania na drążku czy wchodzenia na linę i nawet wychodziło. A kobieta może trenować miesiącami czy latami i nadal miec problem z podciąganiem. Bziu nogi bardzo ułatwiają [...]

Dziś wolne. Gardło boli, głowa boli, nos zatkamy #-P Do tego jeszcze ręka nadal trochę boli, do fizjo idę w przyszłym tygodniu. Zastanawiam się jak poukładać w tygodniu te wszystkie treningi i wychodzi na to, że najlepiej jakbym nie miała dnia wolnego, wtedy i nogi i góra będą miały czas na odpoczynek. Żeby wypadł dzień wolny, musiałabym w [...]

27/1/2018 Bieg 5km Komentarz: Dzisiaj pierwszy bieg po bardzo długiej przerwie. Bardzo ostrożnie, by nie czuć w trakcie biegu grzebieniowego, z którym mam problem od ponad pół roku. Nawet nie wiem jaki czas mi zajęło przebiegnięcie tych 5 km. Żeby nie szaleć z tempem i bardzo mocno pracować na tętnie tlenowym, pozwalam sobie biegać jedynie [...]

Flegma z krwią jest zapewne pozostałością po przebytej chorobie (Przez sen musiałeś to łykać jak miałeś zatkany nos). Teraz organizm będzie to przez jakiś czas z siebie pozbywał poprzez (odkrztuszanie).. Żeby przyśpieszyć ten proces idź do lekarza i mu powiedz o tym, powinien ci zapisać jakiś lek na rozpuszczenie tej wydzieliny żeby łatwiej z płuc [...]

Próbowałem ale to jest niemożliwe jak tylko trochę mi się tętno podniosło to zaraz przez nos za mało tlenu się dostarcza. Szybki marsz to maks:-))

Marian z jakich lekarstw apropo zatok korzystałeś? Dziewczyna też strasznie się męczyła z zatokami, korzystała z dużej ilości specyfików i część pomagała tylko na krótki okres. Zaś po raz pierwszy poszła do lekarza tutaj- w Holandii, który przepisał jej lek "Budesonide Neusspray" i jak ręką odjął.. Dodatkowo jeszcze używa soli morskiej w areozolu [...]

cześć i czołem - spałem dziś 2 godziny i padam na nos

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 29.01.2018 REDU tydzień 2 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Nogi - Uginanie podudzi leżąc, stopy na szerokość ramion, lekko palce skręcone na zewnątrz 4s 15, 12, 10, 8-10 – 3-0-1-1 - uginanie stojąc palce skręcone lekko do wewnątrz 3s 15p – 3-0-1-0 - [...]

Kolego a my wszyscy mamy takie same części ciała ? Masz nos większy od kolegi czy jeszcze coś innego ?? Jeżeli nie robiłeś wcześniej usg prostaty to nie wiesz jaki rozmiar miała przed cyklem . To nie jest żaden wyznacznik . Badania masz dobre , żadnych niekorzystnych objawów nie ma wiec nie widzę problemu Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

Kolego a my wszyscy mamy takie same części ciała ? Masz nos większy od kolegi czy jeszcze coś innego ?? Jeżeli nie robiłeś wcześniej usg prostaty to nie wiesz jaki rozmiar miała przed cyklem . To nie jest żaden wyznacznik . Badania masz dobre , żadnych niekorzystnych objawów nie ma wiec nie widzę problemu Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

Kolego a my wszyscy mamy takie same części ciała ? Masz nos większy od kolegi czy jeszcze coś innego ?? Jeżeli nie robiłeś wcześniej usg prostaty to nie wiesz jaki rozmiar miała przed cyklem . To nie jest żaden wyznacznik . Badania masz dobre , żadnych niekorzystnych objawów nie ma wiec nie widzę problemu Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

po nocy jest lepiej, posmarowałem przed snem olfenem dzisiaj jeżeli pojadę na trening to późno , więc może dojdę do siebie - jakby co zrobię najwyżej mniejsze klamoty, innym tempem , tak by jakoś przetyrać te plecy wszystko poukładane miałem w tygodniu i wolałbym nie przekładać tego treningu, ale zobaczymy jak to będzie :) Za to w domu znowu mały [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 31.01.2018 REDU tydzień 2 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie pendley’a (z ziemi, z martwego punktu) 4s 12, 10, 8, 8p - Ściąganie z góry podchwytem na hammerze 4s 12, 10, 8, [...]

szkoda gadać, dzisiaj cały nos i zatoki po prostu zatkane, ale poza tym ok - nie ma gorączki , plecy trochę lepiej ,więc pojechałem na trening ale założyłem sobie zrobić go trochę lżej , zejść z ciężaru, wydłużyć fazy ekscentryczne Plecy ciężko Ostatni taki sam trening - TUTAJ https://i.imgur.com/LAchmK7.jpg W sumie od początku szło mi jakoś [...]

Mi sie wydaje ze on tez cos tam musial wahac albo walic w nos + antydepresanty itd . Ogladalem material Aski i odrazu rzucila mi sie mysl - typa z ktorym pracowalem oporowo walil mefedron / fete i to samo gadanie o tym ze jest niesmiertelny ,pozniej juz nawet gadal ze bedzie spiewac ze slawnymi ludzmi , przestal do roboty chodzic i sie [...]