NOS

Bardzo dziękuję za odpowiedź ws. ćwiczeń. Co do barku- nie dość że hashi to jeszcze to;-), na tym zdjęciu przodem to jeszcze chyba kwestia perspektywy, bo na innych zdjęciach aż tak nie wyglądam, ale z tyłu faktycznie coś jest na rzeczy. A mama mówiła: nie noś plecaka na jednym ramieniu ;-)

U mnie jeśli nos zatka to już mogiła. Jak czuję, że coś nie halo i nos zatyka to biorę otrivin (zayebiście 'odtyka' + woda morska do nosa czy jakoś tak), wit C + gripex i w 90% nic mi nie dolega next dnia %-)

Tom Venuto - Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie Książka merytorycznie całkiem ok, podstawy odżywiania i treningu opisane przejrzyście i bez przytłaczającego dla nowicjusza nadmiaru informacji, fajnie też omówione typowe mity żywieniowe. Całość to wg mnie takie dość uporządkowane zasady ogarnięcia miski i treningu, które można sobie spokojnie znaleźć [...]

Tak pływać jak Marek to nigdy już nie będziemy... niestety. Marek pływał w młodzieżowych zawodach. Każdy z nas ma sporą rezerwę w technice (tak do poziomu 2'/100m). Szwedki ubrałem raz i to też nie dla mnie. Jedyna zaleta dla mnie to ich waga :-). Poza tym niewygodne, wbijały mi się w nos i przepuszczały wodę... dramat :-).

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś?

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś? no jak nałożysz je na jajka to nic dziwnego że wszyscy się odsuwają %-)

Kamień daje taką przewagę, że nim rzucasz, czyli - choćbyś nie chciał - będzie eksplozywnie. Bo eksplozywność to klucz do zrozumienia tego ruchu, który rodzi się w zawiasie nogi-biodro-korpus. Przy pierwszym rzucie jeszcze będziesz pracował ramionami. Przy piętnastym już pójdzie "z krzyża". No i możesz sobie rzucać na odległość. Mierzysz progres [...]

Jest to po prostu chmura żelu. Dość odporna na wiatr o dobrym zasięgu, ale optymalnie używać do 2 metrów. Gaz noś zawsze w tej samej kieszeni, bez innych przedmiotów.

a tak normalnie to co pionchaa w nos xD

wsadza nos w nie swoje sprawy anie ze od kretyny xD

Tygrys !!!! wiem z czym się rozrabia ...mleko lub woda, ale pytam czy można też z jakimś sokiem, bo nigdzie na necie nie widziałem i nie slyszałem żeby ktoś rozrabiał z sokiem, ale że ty się znasz to pytam OzzyMG chodzi o to, że na początku jak zacznę pić to jakoś idzie, ale jak [...]

heh wypuszczacie z siebie powietrze jak najwięcej zatykacie nos i pijecie duszkiem na raz - po kłopocie tylko pamiętajcie najważniejsze to wypuścić z siebie cale powietrze :)

Okej sam już Sobie radzę po prostu wypuścić z siebie całe powietrze zatkać nos i duszkiem bez problemów

Został tydzień do zawodów. Jestem dosyć nerwowy i zarazem apatyczny! Panie Janie, ma Pan tyle doświadczenia, że raczej nic Pana nie zaskoczy:) To prawda! Jestem przygotowany na przełknięcie jeszcze jednej prawdy - trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść! Tam szło - kiedy zejść ze sceny NIEPOKONANY :) Nos do góry, Panie Janie.

Tam szło - kiedy zejść ze sceny NIEPOKONANY :) Nos do góry, Panie Janie. Ostatnio ciągle schodzę ze sceny pokonany! Przyczyna - jestem gorzej przygotowany niż ci z którymi rywalizuję. Jakoś nie mam aż takiej determinacji do walki na granicy życia i śmierci. tatuncio - może jutro będzie lista startujących weteranów oraz kulturystów w kat. do 70kg [...]

E. Nie jest gorzej niż było na poprzednich zdjęciach, czyli jest dobrze. Pracowałeś nad siłą, rekordy natrzepałeś w każdym z ćwiczeń, więc o co chodzi :-? Ładnie żarło, to dawaj kolejny cykl na siłę aż progres stanie, wtedy zrewidować ciężar do odpowiednio cięższego na hipertroficzną ilość powtórzeń,jeść i budować. Wszystko na raz to się nie da [...]

Dzięki somann. To jeszcze takie pytanko, z racji tego że zależy mi na zawodowej armii, czekam na zgodę z departamentu kadr, i robiłem sobie wstępnie badania profilaktycznie morfologia krwi tu ok, i zdjęcia przegrody nosowej i tu jest problem, przegroda krzywa, nos nigdy nie był złamany,nie mam problemu z chrapaniem itp. z tego co się orientuję [...]

Słyszałem też że Majewski podobno ciekawie robi, macie z nim jakieś doświadczenie ? Widze że ten Kozak też ma fajne przemiany swoich podwładnych Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również [...]

noś kose ze sobą to do Ciebie nie podejdzie, z czasem zapomni i będziesz miał spokój.

Skumulowane wpisy z ostatnich dni 6.04 - dzień NT napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/9/0713cf655e964276b6a4d17073d5817e.jpg 7.04 - dzień NT miał być trening, ale jakiś zaraz się przyczepił, nos zawalony, fatalnie się czułam. Także [...]