Szacuny
0
Napisanych postów
665
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6212
Don Luciano bekę sobie z Was kroi , a Wy łykacie jak świeże bułeczki...
Zauważyłem ostatnio nagły przypływ optymizmu u Lucka, ciekaw jestem co go tak rozwesela...
Szacuny
0
Napisanych postów
665
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6212
This is 4 You REDRUM
"spozycie carbo po wyczerpującym treningu nigdy nie spowoduje wzrostu tkanki tłuszczowej, i pora dnia nie ma tutaj żadnego znaczenia. Może to być nawet przed snem. Wydaje mi się, że nie ma u ciebie właściwej odnowy glikogenu mięsniowego., a to jest powazny błąd. Polecam w Twoim przypadku 50g carbo."
D.Szukała
Pred treningiem zajad węglowodanki pod postacią am am normalnego. czyli ryż itp, a treningi często kończe około 12 w nocy , także sam zrozumiesz...
EnD
ByE
PozdRaWiaM
Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
heh wypuszczacie z siebie powietrze jak najwięcej zatykacie nos i pijecie duszkiem na raz - po kłopocie tylko pamiętajcie najważniejsze to wypuścić z siebie cale powietrze :)