NOS

mialem podobna sytuacje i nie wiem z czego tragedie robisz . nawet w takim stanie mozesz smialo robic adductory i abductory i cala reszte tj core i gore . kiedys zlamales sobie corpus w lewej dloni i nawet o tym niewiedzac cwicilem miesiac dalej , potem gips i dalej cwiczylem . silka to nie przedszkole , otrzyj lzy ,wysmarkaj nos i zap*****laj , [...]

A co do tego kto mi to zrobił to mój kolega z kilku sparing partnerów taki sport takie rzeczy się zdarzają. Raz ja mu żebro złamałem raz o mi nos :D

Ogólnie to tak, jak robiłem dania lekarskie to właśnie laryngolog mi mówił ze mam bardzo krzywą przegrodę i nadaje się tylko na operacje i właśnie to ta dziurka mnie najbardziej boli ale jako tako moge sie wydmuchać nos

Krew to tam wiesz żeby nie bolał. Wiadomo nie raz dostałem w nos pobolał jak stłuczony ale nie aż tak, zaczynam podejrzewać że faktycznie jest złamany.

A Ty myślisz, że ja nie padam? %-) Wchodzę do domu, zalegam w jednym miejscu, dostaję szam pod nos i zamulam %-) Ania, jak poczuję nadmiar energii, to se czepnę GPP :-D

24.04.2012 ---------------------------------- Trening brak: Mam gorączkę, rozwalone gardło oraz nos. Po prostu jestem chora:(( Biorę jakieś cuda na zapalenie zatok mam nadzieje, że minie mi jak najszybciej. ---------------------------------- POSIŁKI: Cały dzień się źle czułam, więc nie miałam ochoty jeść, bilans dość marny. Pojawiła się u mnie [...]

Po każdym mocniejszym sparingu mam rozbity nos już rozmawiałem z trenerem jak temu zaradzić od strony technicznej ale chce się dowiedzieć od was jak zapobiec lub szybciej wyleczyć ten nos próbowałem lodu, maści końskiej, altacetu nic nie pomagało ból jest bardzo silny nawet jak się nie dotykam dodatkowo promieniuje na szczękę i zęby co sprawia [...]

XYLOMETAZOLIN krople do nosa koszt 4,70 bez recepty, lekarz mi przepisał kiedyś nie mogłem oddychac pokropisz i katar znika. Polecam najlepsze krople. Kładziesz sie na łóżku kilka kropli w każdą dziurkę i rozsmarować tak po nosie (po ugniatać nos).

Ćwicz bez pasków , usztywniacze sobie tylko noś . Upośledzisz chwyt tymi paskami i będzie tylko gorzej . Wiem to po sobie .

Laski dzieki ze jestescie i zagladacie tu do mnie. Wiem, ze macie racje. Odchudzam sie juz 2 rok na poczatku polecialo w ciagu nie calego roku 20 kg. Od roku waga mi jezdzi raz rosnie raz maleje (3kg) w sumie liczac te jazde to pewnie schudlo juz ponad 10 kg ale tez i przybywa te 10 kg. Suma sumarum waga stoi w miejscu. Moze dlatego czuje juz [...]

TRENING FBW 5x5 (B) - przysiad 5x5 (wszystkie po 50kg) , a powinienem robić (50kg-55kg-60kg-65kg-70kg), lecz zupełnie zapomniałem o zwiększaniu cięzaru - wyciskanie w staniu 5x5 (32,5kg) - mc(klasyk) 1x5(5x5) (50kg-55kg-60kg-65kg-70kg) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. - udało mi się (20p-15p-10p) ODŻYWIANIE 1: 10.25 - płatki owsiane z [...]

Mnie osobiście przeraża, że takie bydło łazi po tym świecie, myślałem że takie sytuacje można znaleźć tylko opisane na stronach Faktu czy innej gazety a tu niekoniecznie.. Uważam jednak, że gość miał coś z głową i to nie moja wymówka, kto normalny bije dosłownie BEZ żadnego powodu obcego człowieka i to w centrum miasta, przy świadkach i w biały [...]

Dzisiaj wykonałem trening martwego ciągu. Zaliczyłem 202kg dosyć pewnie. 210kg zatrzymało się na wysokości tuż pod kolanami. Wykonałem później ruch ze stojaków 210kg x 2 i próbowałem ruszyć 220kg, lecz nie poszło. Później zrobiłem 2 ćwiczenia na szerokość pleców oraz super-serię ramion i brzuch. Suplementowałem się jak wczoraj: Przed treningiem [...]

pika, wynalazem na onecie: PARĘ SŁÓW O ŻYDACH I. Nazwiska żydowskie: 1. Typowo żydowskie nazwiska typu Rozencwajg, Kugelszwanc, Aprikozenkranc, Pipman czy Feldman - komentarza nie wymagają. Wszystko jest jasne. 2. Polsko brzmiące, ale... • Brzmi ono aż nazbyt polsko: Złotopolski, Polański, Księżopolski, Kochański. • Brzmi "niby po polsku": [...]

Panowie jest moc! Przysiad 185kg pełny wszedł . Jestem zaskoczony. Tuż przed treningiem czułem moc i przełożyło się to na wynik :-) Kucałem 192kg i wstałem, ale wyraźnie pomógł mi już kolega. Przed treningiem zapodałem: 25g Pure Power + 5g Pure BCAA Po treningu: 20g Pure Power + 80g Carbo + 10g Pure BCAA Mrowiło mnie jeszcze przez godzinę po [...]

Ha! No i sama widzisz, że żresz jak stonka i nie tyjesz wcale \-) Tłuszczu masz w załozeniu malutko, bo gruszka jesteś, a takowe z reguły dobrze wychodzą na niższym tłuszczu i wyższych węglach. Ale, ale. ja sobie myślę, że spokojnie możesz teraz fatu do michy doyebać %-) Podnieś sobie tłuszcz zatem do 100g, a reszta bez zmian :-) Jeśli jesteś [...]

noś więc mikroflaę. A na poważnie jest cały temat co jeść w szkole i w pracy dobre kanapki także wykonają swoją robotę

Kwestia przyzwyczajenia ;-) Jak chcesz się rano obudzić, to yebnij sobie białko+tłuszcze. W wersji hardkor- proteinowy shake + orzechy. Czwartek, kompleksy metaboliczne, ostatnie w tym mikrocyklu Waga: 100,8 (czyli mniej, niż w zeszły czwartek. Nie chce mi się tego tłumaczyć po raz n-ty) Pas -1,5 cm Dupa -0,5 cm Prawe udo -1cm Lewe udo -1,5 cm [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ba59c33d19a42a499b2b705ebcc92d6.gif Suple: Omega-3, magnez, wapń, wit.C, jod. Napoje: woda 1,5l + 1x kawa biała, 1x herbata czerwona, 1x pokrzywa, 3x herbata biała. Dzisiejsza micha jeszcze taka "po staremu", choć wprowadzam nowy zwyczaj: więcej zup warzywnych :-) Popatrzyłam na Wasze przepisy i jest tyle rzeczy, które [...]

robie damskie-ten sam zestaw, rece mam na tyle slabe ze nie dam rady (spore obciazenie mam :-D) a ostatnio u kogos w dzienniku wyczytalam ze trzeba probowac robic normalne (a ja boje sie ze sobie nos rozbije%-)) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-18 09:46:53